女人如何全方位保养胸部？

　　女人拥有丰满的胸部会提升自己的自信感，可是随着年龄的增大，胸部就会变得下垂，失去弹性，如何才能很好的保养胸部呢？

　　一、胸部最不喜欢的食物

　　1、油炸食物：含热量高，使乳腺增生更严重。

　　2、高油盐食品：含钠元素量高的食物会让体内保持更多体液，增加乳房不适。

　　3、肉类：吃肉较多会摄入更多的胆固醇，刺激人体分泌更多的荷尔蒙，而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

　　4、咖啡、可乐等刺激性饮料：过量摄入咖啡、可乐，容易增加乳房组织的体液，加重乳房的肿胀感。

　　二、胸部最喜欢的食物

　　1、坚果、种子类食物：包括含卵磷脂的黄豆、花生等，都含有大量的抗氧化剂和维生素E，既抗癌又让乳房更富有弹性。

　　2、菌类：黑木耳、香菇等食物，能增强免疫力，有较强的防癌作用。

　　3、海带：其含有大量碘，可调节内分泌，降低女性患乳腺增生的风险。