易感冒者多拍拍胳膊

  天气渐凉,肺气虚的人在这个季节很容易感冒,不妨试试按以下方法进行保健。

  方法是:一只手握成空拳状,轻轻拍打另一胳膊,胳膊粗壮的,可重些,每次拍10~15分钟即可,最好每天上午、下午各1次;然后将手心相互搓10分钟,搓到皮肤微红发热,效果更好。

  鼻塞时,也可赶紧将整个胳膊从上到下拍15分钟,可以缓解鼻塞,防止流涕。

(实习)

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