秋季预防感冒的十大方法

2016-08-15 23:43:45

　　转眼之间，北方已经渐渐进入了凉爽的秋天，在这金秋时节，我们该如何预防感冒呢？下面给您介绍秋季预防感冒的十大方法：

　　开：黎明即起，开窗透气，室内清新，防感真谛；

　　洗：温水刷牙，冷水洗脸，热水洗脚，助您入眠;

　　漱：盐水漱口，早晚一次，口腔卫生，杀菌固齿;

　　饮：姜末红糖，开水冲泡，睡前一勺，可防感冒;

　　呼：身体站正，两臂平伸，深呼十次，吐故纳新;

　　搓：两掌伸直，对搓发热，按迎香穴，防感一术;

　　摩：上星风府，两个穴处，勤作按摩，酸麻为度;

　　熏：陈醋熏室，早晚一刻，杀菌消毒，流感逐出;

　　穿：入秋渐凉，莫急添裳，适当秋冻，耐寒防感;

　　练：清晨出走，锻炼身手，增强体质，安度金秋。

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（实习）