无论是在上下班的途中，或散步时，高血压患者随时会有血压升高的可能。如果这时没有服用降压药的条件，可迅速按捏自己的手掌心，血压即可有所下降。
具体方法：先从右手开始，用左手拇指用力按压右手掌心，并从掌心一直按捏到指尖，五个手指均按捏一遍。然后，按此法按捏左手掌心。两手分别做完约需10分钟。注意：在按捏过程中，心情要保持平静，呼吸要均匀。
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（实习）
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