好的高血压菜谱能带领我们取得胜利

  认识高血压

  高血压病是指血压持续过高的疾病,同时还可能导致心脏病,中风,血管瘤等疾病的出现,分为原发性高血压和继发性高血压。高血压可能来自遗传或环境的因素所影响,将高血压分为3个等级,在未服用药物下,收缩压大于等于139mmHg或舒张压大于等于89mmHg的称为高血压。患者在服用抗高血压药后,血压虽然低于140/90mmHg,但是仍然是高血压。

  高血压菜谱

  早上,米粥和葱油饼当作早餐,午餐是芹菜炒瘦肉丝和番茄,晚餐一些汤和香菇油菜,再加上一些水果,如香蕉、橘子、苹果等。接下来我将为大家提供几道专门为高血压病患者制定的高血压菜谱。

  芹菜烧豆腐,原料是芹菜100g,豆腐250g,制作方法是先把芹菜洗干净,去根、叶,放在沸水中焯一下便捞出,切成小段,然后将豆腐洗干净并切成小块,在炒锅里用中火将豆腐煎熟,5分钟后加入芹菜,小火煮15分钟,加上一些盐或你喜欢的味道,这道菜有清热降压和降血糖的功效。还有一道较简单的菜叫西红柿炒鸡蛋,将鸡蛋炒成雪花状,将西红柿切成小块和鸡蛋炒熟,加上食盐就完成,功效有健胃消食,温中化浊。

  除了以上的高血压菜谱,还有一些药茶对疾病也很有益处,如菊花茶,能平肝潜阳,凉血凉肝,有一定的降压效果。荷叶山楂茶,有健脾,活血,适用于冠心病、高脂血症的高血压患者。药膳也是一种降压途径,如天麻粥,有祛风通络,平肝潜阳的功效,减轻高血压导致的头痛;桑叶荷叶粥,有降血脂,散瘀,解暑的功效,对于高血压导致的肥胖,高血脂症的效果明显。

  总之,高血压是一种难以短时间完全治愈的疾病,需要长期的治疗,我们需要懂得如何跟高血压共存,并且远离这种疾病,寻找健康的出路。

相关阅读:

早睡早起身体好?《欧洲心脏杂志》:晚10点前入睡心血管病风险大增
胸痛超过5分钟就该警惕
年过40的要留意了!若你的血压超出这个范围,赶紧上医院
夏季是高血压高危季?坚持几项用药原则,关键时刻救命
得了心肌炎如何救治