缓步：每分钟约60-70步。适用于60岁以上的糖尿病患者，对血糖不稳定者也有益。缓步走的运动强度不大，一般不会引起低血糖反应。饭后缓步走，可利脾胃、助消化。
快步：每分钟约120步。适用于60岁以下的糖尿病患者...
发病原因
胰岛β细胞受自身免疫作用损坏，导致胰岛素的分泌下降。这类患者多有家族自身免疫疾病史，本身有遗传的易感因素存在。
营养治疗
要在糖尿病治疗基础上进行系统的个体化营养治疗。个体化营养治...
在这项研究中，伦敦的研究人员于1989年就开始对10万多名年龄在25至42岁之间参加护士健康调查的女性进行了研究，这项调查的本来目的是评价生活方式和营养因素与ⅱ型糖尿病发病之间的相关性。每隔一年这些女性需要填写...
据悉，该项名为“ADVICE”的全球调查持续6年，覆盖了全球20个国家共1.14万患者，来自我国的患者占1/3。一般来说，收缩压超过140毫米汞柱、舒张超过90毫米汞柱被定义为高血压。在调查的患者人群中，血压正常者约占32%。参与...
现在已经进入流感和肺炎等呼吸道疾病的高发期，糖尿病患者在接种流感疫苗的同时，最好也接种肺炎疫苗。因为肺炎是造成糖尿病患者死亡的重要诱因之一，尤其流感并发的肺炎更要注意，不但肺炎难以治愈，还会导致血糖控制不稳...
1.餐前
水果中含有大量的糖，主要是果糖或葡萄糖，均为单糖，在摄入后可直接进入小肠被迅速吸收和利用。因此,用水果来补充糖分，特别是在低血糖状态下作为糖分和能量的补充，其作用迅速而有效。水果中还含有大量的膳...
严防感冒。
当机体受到病毒感染时， 新陈代谢加快， 对胰岛素的需要量剧增， 促使糖尿病恶化或复发。许多患者都有这样的体会， 感冒后血糖变化很大， 原来已控制良好的血糖水平会突然上升， 血糖上升后不易恢复， 某些并...
研究人员对这些年龄在34岁至59岁之间的妇女进行了长达16年的调查。在调查开始时，她们没有任何糖尿病、心血管疾病和癌症等疾病病史，但在调查期间约有3200人患上了II型糖尿病。II型糖尿病又称成人发病型糖尿病，主要由...
走路小心
怀孕最初的3个月，最容易引起流产，准妈妈出行、上下楼、进出浴室时一定要当心，避免摔倒。糖尿病准妈妈流产率较高。
勤刷牙
由于妊娠反应，加之很多准妈妈喜欢吃酸的食物，很容易对牙齿造成损害。...
糖
进食高糖食物会引起血糖大幅升高，故糖尿病患者不宜食用高糖食物，如白糖、红糖、冰糖、麦芽糖、水果糖、巧克力、蜂蜜、蜜饯、含糖饮料、含糖糕点等等。当然，出现低血糖时正相反，应立即进食含糖食品。
烟
...
性生活
高血糖会使女性体力受损，一天到晚无精打采，进而影响性生活的和谐。其实只要积极控制血糖，糖尿病女性同样可以拥有自己健康的性生活。性生活也是一种体力活动，血糖会伴随着体力的消耗而下降。因此，女性糖尿...
键在于及早筛查
妊娠糖尿病是优生的一大“天敌”，而且相当数量的妊娠糖尿病患者，尽管血糖已经升高，却常无不适症状，因此，准妈妈应在孕24～28周到医院进行糖尿病筛查，尤其妊娠糖尿病的高危人群，更要定期检查。
妊...
美国科学家最近的一项研究显示，食用葡萄可以有效保护产生胰岛素的细胞，从而预防糖尿病的发生。实验室中食用了葡萄的啮齿类动物的糖尿病发病率明显降低。
研究人员发现，饲料中添加一定量葡萄粉(含有鲜食葡萄中...
一是糖类，如蔗糖、葡萄糖、果糖、果葡糖浆等，在我国通常称为糖，并视为食品。天然糖类甜味纯正，没有安全性问题，但对于有高血糖或糖尿病、想控制膳食热量摄入的人来说，就需要尽量避免摄入。
二是糖醇类甜味剂，由天然...
与2型糖尿病相比，1型糖尿病病情更严重，往往发病年龄轻，多见于儿童，也有少数患者成年后才发病。1型糖尿病属于自身免疫介导型糖尿病，患者常具有某些类型的人白细胞相关抗原(HLA)，在受到病毒感染和毒物损害后，通过自身免疫...
当你有任何身体不适时，请记住以下几点：
1 合理的饮食
2 练习简单的瑜伽技能
3 坚持每天练习
4 自信
5 保持思想意识平静，感受快乐
6 相信自己，你能改善疾患
7 在医生未许可的情...
好的情绪降血糖
日本筑波大学名誉教授、日本精神和遗传基因研究会代表村上和雄研究报道说，开怀大笑可抑制血糖上升。他对 21位糖尿病人在午餐提供500千卡的饭团，同时在餐前、餐后采血观察血糖。饭后一组病人在...
1 减去腰围，减去危险
10个糖尿病患者中至少有8个超重或者肥胖。对于超重的人来说，减少当前体重的7-10%能使患病风险减半。
腹部脂肪的堆积尤其能增加糖尿病和并发症发生的危险。通过测量腰围可以知道腹部...
治疗的6大原则
1.多学习糖尿病防治知识以及怀孕、生产和哺乳方面的知识。
2.饮食控制可适当放宽，每天摄入的热量应比非妊娠糖尿病妇女多，特别是富含蛋白质类的食品。
3.要坚持适量的运动，避免体重过度...
主要表现
1、早期往往没有明显的自觉症状，一般仅表现为软弱无力，头昏嗜睡，腰酸腿痛等。典型症状可概括为“三多一少”，即多尿(尿量增多、排尿/欠数增多及夜尿增多)、多饮(口渴而饮水量大增)、多食(食欲亢进、多...
