有一个平腹或所谓的“啤酒肚”是一个梦大多数成年人。如果你是中年人,他们是否已经怀孕,或者有时沉溺于太多食物或一个太多啤酒,你可能有备用轮胎你想摆脱。那么什么是最好的策略,为消除腹部的脂肪?它是尽可能简单的增加某些食物的饮食,或者做特别的运动吗?
答案：腹部的脂肪——的最好办法是失去它。
别灰心,你就会失去那备用轮胎,专家说。但是没有秘方。
“没有魔法的子弹,饮食计划,特定的食物,或类型的运动,具体目标腹部的脂肪。但好消息是腹部的脂肪是第一种脂肪,你将会失去当你减肥。
不管你是一个“苹果”的形状与腹部肥胖,还是“梨”具有广泛的髋部和大腿,当你减肥,你很可能会失去更多的比例从腹部比其他地方都多。
"百分之九十九的人将会失去它的减肥前的腹部和其他地方的比例将失去——更重的上半身。
为什么?“内脏脂肪,那种把内心的腰围是新陈代谢更积极、更容易失去比皮下脂肪在皮下组织。
“人们可以看到更快的效果明显超重的人在他们的腹部有损失较小,如绝经后的育儿袋。
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