中医自我按摩治疗胃下垂

  胃下垂在祖国医学中属“胃缓”范畴。由于胃的正常位置改变,会引发各种消化系统症状,如不易消化,食后呈饱胀、压迫感,喜嗳气或伴反酸,或胃肠内辘辘有声以及大便秘结等。食后还常出现腹部牵引感与腰痛,甚至食后行走稍快,即因固定内脏的韧带和肠系膜的剧烈牵引,而引起的胃脘疼痛。但胃下垂的疼痛主要表现为坠痛。站立与劳作时加剧,而在平卧时则可明显减轻或消失。这是胃下垂的主要发病特点。

  胃下垂除中西药治疗外,中医推拿治疗具有着独特的疗效。推拿是用中医的特定手法在患者的腹部及四肢特定穴位进行治疗,具有无痛苦、疗效快等特点,也可居家自我按摩,方法如下:

  1. 患者仰卧位,用掌摩法在腹部以逆时针方向操作治疗,时间约10分钟。再用指揉法按揉腹部的鸠尾穴(腹部正中剑突下)、中脘穴(肚脐上4寸),天枢穴(脐旁2寸)、气海穴(脐下1.5寸,约2横指),每穴按揉1分钟。

  2. 两手重叠,自下腹向上托推,同时配合掌振法边托边振动,往返数次。

  3. 按揉双侧足三里(外膝眼下3寸,胫骨外1寸)、三阴交(内踝上3寸,胫骨后缘)、血海穴(髌骨内上缘2寸)各1分钟。

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  胃下垂的预防保健

  1. 每餐不要吃得太饱,饭后2~3小时感到饿时,可再少吃一些食物;

  2. 饭前可服用胃复安或吗丁啉,以促进胃蠕动,帮助胃排空;

  3. 肉食、油脂不要吃得过多,粥吃多了亦会引起胃胀;

  4. 保持大便通畅,每日解一次;

  5. 晚上睡觉时宜将上半身托起20度,以减少胃酸返流到食管和改善睡眠质量。

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