“海水浴”是指在自然海水里洗澡(包括游泳等健身活动)。
家庭“海水浴”的实施方法很简单:到药房买一些特制的海盐,洗时,一浴缸水(按200升计),可配放1.5公斤左右的海盐。注意,先把海盐放到预先缝制的布袋里,这样,盐在浴缸里溶化后,杂质仍留在袋中。家庭“海水浴”最好能结合冷水浴锻炼,从夏秋季开始。如果始于冬春季,水温以36℃左右为宜,每次时间控制在15分钟以内。
如果是针对某些疾病的“浴疗”,则一个疗程6~10天,其间每隔两天洗浴一次,每次宜安排在饭后1小时后进行。外伤患者不宜进行“海水浴”,高血压、心绞痛、肿瘤等患者也必须在医生的指导下进行“海水浴”。
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(实习)
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