现在很多女性都有产后脱发现象，但是这个现象也不觉得奇怪。因为产后脱发在一些生过孩子的女性当中，是很常见的。但是一些妇女又很想了解一下，也害怕生完孩子后掉大量的头发。 所以我们要想预防的话，前提就是要先去了解一下平时生活需要怎么做才可以的。
一、不宜多洗：每周洗1-2次为宜。洗头发可以除灰尘，止头痒，有利于头部皮肤的呼吸。但是，洗头过频反而使头发失去光泽。洗头发最好使用天然洗发液，而不要使用肥皂。因为肥皂碱性大，容易损伤发质。
二、注意营养：头发脱色变白与黑色素不足有关，多因精血不足，营养匮乏引起，故应该常吃含铜，锌，铁及维生素多的食品。
三、稳定情绪：祖国医学认为“多怒则百脉不定，鬓发憔枯”。氧发一定要心境从容，方可使秀发乌亮长驻。
四、不宜吹发：电吹风机吹出的热风含有部件中的石棉纤维微粒，会破坏头发的角质层.
所以提醒一下广大的妇女。产后脱发虽然不是什么难以治疗的病，女性朋友一定要调整好自已的精神，不要为了掉头发而感到苦脑。这个只是暂时性的，过了一些日子，头发又会重新长出来的。但是也需要在平时的时候多注意一些饮食物上的调节，也许能更好的起到有效的帮助。
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