黑龙江李女士咨询：进入夏天后，我的头发干枯比较严重，发尾会分叉，而且脱发特别厉害，让我很烦恼，不知道有什么方法可以缓解？
北京中医药大学养生室教授张湖德解答：从中医角度来看，夏季头发干、掉发严重，多因风热引起。在此，为有这方面困扰的读者推荐以下方子：
取侧柏叶3片，胡桃7个，梨1个，切片，诃子5个，捣烂，用开水浸泡后，取其水洗头，对于治疗因风热引起的发干、脱发有很好的效果。其中，侧柏叶性寒，味苦涩，入心、肝、大肠三经，有凉血作用，对于治疗脂溢性脱发有很好的效果。蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，但由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，若人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落，而胡桃含有较多的蛋白质及人体必需的营养物质，能滋养头发，防脱发、发干。梨有生津、润燥、清热等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴、痰热惊狂、眼赤肿痛、消化不良等病证。诃子则具有敛肺、下气、收敛之功效，对于由风热导致的脱发有一定缓解作用。此外，夏季应避免太阳直接照射头部，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
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