幸亏还有记忆。假如连记忆都没有了，过去经历的许多事情，还能留下多少痕迹吗？在政治运动像捣蒜似的年月，日记、照片、信件这些纯隐私的东西，随时都有可能被抄被查成为“证据”，左右着一个人的命运。因此，大凡渴望平安过日...
住在北京市海淀区车道沟10号中国兵工学会宿舍的人们常常可以看到一位面色红润、鹤发童颜的老先生在院子里散步，不时有人停下来与他打招呼：“俞老，最近身体不错吧。”“俞老，昨天中国队和韩国队的球赛看了没有？”矍铄的...
我的书桌上流淌着青藏高原上的三条河，每当我坐在桌前读书或写作时，沱沱河的涛声就灌进了我的耳朵，楚玛尔河的浪花就在我眼前飘动，我也仿佛闻到了散布在微风中的北麓河水草的芬芳。
这三条河都是唐古拉山下长江...
我们这一代知识女性大都是文革前大学毕业，2000年前后退休，年逾花甲或近古稀。青少年时期接受过新中国成立后的正规教育，所以，在我们身上既有传统思想的宿影，又受新思潮主流的影响——爱国家，有理想、有抱负，立志干一番事...
每当新年来到时，父母总对孩子说，你又长大一岁啦；而对自己说，我又老了一岁了。孩子们就这样一年年长大，父母们就这样一年年变老。我们希望孩子们长大，却不甘心自己就这样变老了，谁不希望保持年轻呢！于是，让你"永葆青春、健...
耳鸣看不见，摸不着，检测不出来， 却"吵"得人心烦意乱， 要是能有个办法将其"掩蔽"起来就好了
王大妈最近总是问周围的人："你听！这是什么声音？"可是周围人回答的都是一样"什么声音也没听见呀！ 您的耳朵是不是出毛病了！"...
近日中国营养学会公布的一次全国性营养调查表明，随着经济的发展和居民生活水平的提高，中国居民由于营养过剩或不平衡所致的慢性疾病在增多，尤其是矿物质和维生素摄入不足和不均衡的现象普遍存在。有关维生素的知识大...
需不需要补充维生素，我认为要根据个人的具体情况来定，不可一概而论。
年富力强的人不需要特别补充维生素。因为食量大，消化吸收功能好，只要以谷类、蔬果为主食，辅以肉、禽、蛋、奶和豆类食物，以及植物油等，再讲究...
有位已经退休的张老先生打来咨询电话，向我诉说自己的烦恼：现在生活水平提高了，他总希望自己的老伴能够穿得时髦一些，打扮得靓丽一点。但老伴却觉得人老了还穿什么漂亮衣服，再说几十年节俭贯了，那些时尚衣服都很贵，认为没...
苦恼型：丧妻老者的悲苦风景
执子之手，与子偕老，当然是人生一大乐事、幸事。但是，夫妻老了，总有一方要先告别人生。丧偶老人若长期得不到关爱和温暖，情感上是极易出事的。
杨光（化名）是某市有名的大学教授，夫妻俩...
据美国科研人员调查，90岁老寿星有以下共性。
1 没有罹患老年痴呆症。
2 理解力强，对于时事相当感兴趣，记忆力良好。
3 独立自主，大多数人在65岁左右退休。
4 通常在五六十岁时会出现忧郁的情绪，但不...
意大利科学家的研究表明，心跳速度与人的寿命有关。心跳快者寿命短，而心跳慢者寿命长。因此，降低心脏跳动的次数能够延长寿命。
科学家指出，在哺乳动物中，家鼠的心脏每分钟跳动290次，其寿命仅4年；狗的心率是每分钟9...
有关老年人性活动的观念可以简单归纳为两类：一些人任寒来暑往继续求爱交欢；另一些人则因斗转星移早已偃旗息鼓。当然，他们谁都没有错。健康的老年人完全有能力继续正常的性生活，而他们能否这样做则取决于有无性伴侣、...
秋季是吃玉米的最佳时节。玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
而牛奶富含蛋白质...
在食用油方面有以下几种错误习惯：
1、高温炒菜的习惯
很多人炒菜时喜欢用高温爆炒，习惯于等到锅里的油冒烟了才炒菜，这种做法是不科学的。高温油不但会破坏食物的营养成分，还会产生一些过氧化物和致癌物...
让老年人多听一些熟悉的音乐，可以唤起他们对过去的美好回忆，有助于调节情绪，唤醒记忆。音乐还可以调节呼吸、循环、内分泌等系统的生理功能，对老年人精神和神经系统有良好的影响。
临床资料和实验研究证明，...
北京市老龄问题研究中心老年社会医学研究所所长，北京宣武医院流行病学和社会医学部主任汤哲告诉记者，为了自身的健康，老年人的确应该多“亲”水。那么，老年人应该怎样与水“亲近”呢？
喝水：每天清晨喝杯水
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研究成果让人感到困惑
这项研究前后历时8年，共耗资4.15亿美元，研究人员挑选了49000名妇女，把她们分成两组。一组专门食用低脂食物，另外一组可以随意食用高脂食品。结果显示，两组人的乳腺癌、结肠癌以及心脏病...
人步入老年，生理功能会发生一系列变化，其中包括睡眠姿势的变化。
人的睡眠姿势不外乎仰卧位、右侧卧位、左侧卧位和俯卧位4种体位。人以仰卧位睡眠时，肢体与床铺的接触面最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑...
生鱼片、烤鱼、泡椒鱼头、酸辣鱼、鱼翅……，很多人都是不折不扣的“鱼fans”。现在，医生却说它们有一个共同点——它们都可能被水银污染了。
近年来，专家开始怀疑重金属毒素汞（水银）会加剧患上心脏血管系统疾病...
