古人说，“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气之充衰，以及肝脏血液的濡养。不吃或少吃米谷等主食，必然会伤脾胃，而且还会伤及肝肾。人在青壮年时肝的气血充盈，所以头发长得快且光泽，而...
软床不符合老年人的生理要求。一方面会影响血液循环，因为人体与床面的接触面积加大，同时人体受挤压的面积也随之加大，不利于体表的血液循环，很容易引起腰酸背痛，四肢酸软。另一方面，虽然不与床接触的身体部位肌肉很放松...
对于喜欢使用硬枕头的人来说，应该在大枕头靠脊柱一侧的边缘上，再加一个厚约5厘米的小枕头，睡觉时，将头放在大枕头上，颈椎部则靠在小枕头上。这样，头和颈部枕垫妥帖，即保持了颈椎的正常生理状态，也避免了颈部裸露、受凉。...
首先，茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上表现得更为明显。随着年龄的增长，人的心脏功能逐渐减退，老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，导致心动过速和心律失常，甚至诱发和...
医师介绍，今年老年节关爱老年人健康周活动期间，该院为前来体检的352名70岁以上的老年人进行免费体检。体检的老年人中男性150人，女性202人。调查显示，所患疾病人数352人，占总人数的100%，其中男性患病数占42.6%，女性患病...
便秘给身体健康带来极大伤害，一登厕就是个把小时，好象孕妇难产，粪便往往堵塞在肛门口下不来上不去，痛苦极了。初期吃香蕉、核桃均有效，吃多了又拉肚子。后来，我买了几本中医饮食疗法的医书，作了钻研，进行自我配方食疗加按...
美国研究人员一项最新研究发现，少量饮酒有助于减少罹患腿部动脉疾病的几率，这一研究结果发表在1月份出版的《美国流行病学杂志》上。美国贝丝·伊斯雷尔医疗中心的研究人员对5635名志愿者进行了7年半的追踪调查发现...
“常识”1：每天饮用8杯以上的水有益健康
结论：该说法忽视了食物中所含有的水分，只单纯计算了人体需要的水量。日常喝的果汁、牛奶等完全可以满足需要。喝多了反而对健康不利。
“常识”2：我们只使用了大脑整...
1.白纸用于包食品为了白纸的“白”，许多厂家在生产过程中往往使用漂白剂，而漂白剂在与食品接触后，会引起一系列化学反应，产生一些有害物质，极易对食品造成污染。
2.卫生纸擦拭餐具、水果国家质检部门抽查结果表明...
如今，我总结出以下几个能够让自己快乐起来的“秘诀”：
1．自觉地降低自己对物质需求的欲望。
在现实生活中，我们经常可以看到一些对物质享受有着极强欲望的人。他们想拥有宽敞的房子、高档的汽车、名牌的服装...
很多人想到了再婚，可是再婚的路那么好走吗？
田大妈一辈子要强利索，却摊上个不争气的丈夫，整天喝酒、赌博、游手好闲，对田大妈非打即骂。田大妈几次想到离婚，可是看着年幼的一双儿女，田大妈又几次打消了这个念头，她怕...
蜂蜜的种类
1、按花蜜的种类分单花种蜜和混合蜜。
我国的单花种蜜有油菜蜜、洋槐蜜、荆条蜜、枣花蜜、椴树蜜、紫云英蜜等约30多种。混合蜜又称杂花蜜或百花蜜，为同时有多种蜜源作物开花采得之蜜或旧法养...
王婆婆是孤寡老人，80多岁，一个人住。“每逢佳节倍思亲”，但她除了家乡还有一些远房亲戚外，已没“亲”可“思”。所以她说有点怕过春节。看到别人家里热热闹闹，心里就特别酸。要说“亲”，街道民政科的工作人员就最亲了，平...
调查发现，目前上海、杭州、郑州、成都等大城市人均食用油的摄取量都超过了44克，这个数字远远超过国际标准，如再不平衡膳食，其后果会导致脑血管等多种慢性疾病的发生。对此，国内权威营养专家及食用油专家均表示，成年人每...
在这温馨的日子里，您尽情的享受着浓浓亲情。不过与此同时，您也要注意自己的身体。以下三点禁忌是老年人在春节期间特别需要注意的：
忌情绪激动
看到久别的儿孙，您会有重逢的巨大喜悦。但是请您注意控制自己...
营养调查结果显示，巴马长寿人群的饮食结构模式特征为：低能量、低脂肪、低盐、低胆固醇，蛋白质供给不足，其他营养素也相对不全面。虽然这种饮食结构模式存在明显的缺陷，调查也表明这种饮食结构的人群体形矮小、营养不足...
日本冲绳岛的大宜味村人，多年来靠吃赢得长寿是为例证。冲绳岛被世人誉称“长寿的世界纪录之岛”，大宜味村又是举世闻名的长寿村，2004年调查村里的3500名土着居民中，65岁以上者930人，占总人口的26。5%；85岁以上者150人，占...
用
经年不变的避孕方式避孕方法应随着身体状况的改变而改变。即使你比较习惯目前的避孕方法，也要在体检时向医生询问是否仍适合你现在的状况。
超负荷的卫生巾长时间不更换卫生巾容易导致阴道炎症以及其...
然而，现实生活中，能够逾越百岁的人却少得可怜，绝大多数人的寿命都达不到正常的生理寿限，这道一直困惑人类的长寿难题至今仍无解决的办法。近年来，随着生物医学研究领域的拓宽和对生命本质的不断揭示，发现人类寿命的长...
下面介绍几种可行的方法：
·改掉不良习惯。
据国外一些专家们研究，女子过早地出现皱纹，是由于经常抬眉皱额，眯缝眼睛，作鬼脸，以及睡觉时面部使劲地紧贴枕头等不良习惯造成的。要防止脸上过早地出现皱纹，一定要...
