在日常生活中，人们有时会发现有些高血压病人会无缘无故地突然死亡，这除了病情发展的原因外，也有不少是由于一些不引人注意的动作造成的，这些动作就叫“高血压危险动作”，高血压病人必须高度重视。
趴着看书
有...
1、常梳头
每日至少要保持梳发两次,每次60多梳,可明目、清脑、祛风、活血、增进肾功能，防脱发，坚持经常，必然受益。
2、常擦洗
每次洗脸后，用双手擦面部10余次,能振奋精神使工作有朝气.
3、常运目
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老年肝病患者肝脏组织发生退行性改变，加上长期炎症活动的损害，肝脏功能日见衰败，非常容易受伤害。专家指出，眼下正值夏季，如果不注意保养呵护肝脏，一旦遭受到外来病毒、细菌的侵袭或是其他有害物质的伤害，或是各种不良因...
老人养花不仅是闲情逸致，而且是一种益康、益智、益寿的行为。
养花需要进行移盆、换盆、松土、施肥、浇水、剪枝等劳动，进行上述劳动需要全身较均衡地不停运动，从而达到全面锻炼身体的目的。
养花还要有科学...
便秘是老年人的常见病。医学研究发现，长期便秘是老年人智力下降的罪魁祸首，有80%左右的老年便秘者易患老年痴呆症。
便秘时肠内的有害物质不能正常排除，久而久之，体内就会大量积累有毒物质。当人体内的有毒物质积...
人到老年，因为皮肤老化或某些疾病的原因，皮肤常出现白、黑、褐、黄、红或紫等五颜六色的斑点。这些斑点，有的对健康无碍，不需治疗，有的有并发恶性肿瘤的可能。
现将常见的几种老人皮肤斑点及其防治方法介绍如下：
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疲劳思维：长时间的强化用脑会使大脑消耗过大，导致脑功能弱化，从而使皮层下植物神经中枢收到制约，时间长了往往致植物神经功能紊乱。
饱食终日：国外一些营养学家告诫人们，饮食过饱会损害大脑的功能，使大脑迟钝，甚至早...
在发展中国家和经济发达的国家，人口寿命的统计数字均表明，女子的寿命普遍比男子高5~10岁。一些专家经过研究后认为，女性长寿的秘诀，除了其职业、心理、激素、生理等方面的优势之外，善于啼哭也是其寿命长于男子的一个重...
脚疼：也许不仅仅是由于长时间的走路或站立这么简单。美国足医学联合会(APMA)提醒大家，遇到这种情况时，千万不可掉以轻心。一些脚部疼痛，特别是那种持续几天甚至几周的，很可能是某些疾病的征兆，如血管疾病、糖尿病，甚至是...
丧偶的老人都希望能再觅得一位贴心的伴侣，现在，旅游已经变成了德国老人寻找伴侣的红线，它为许多人重拾起了幸福的生活。
择偶另辟蹊径
相亲俱乐部、婚介公司等服务于社会的中介机构，往往不很吸引老年人的目...
老年人常发生耳鸣现象，这里介绍几个简单的动作有助缓解症状。
鼓膜按摩 将两手掌同时堵住左右耳，挤压后迅速离开，多做几次。这样可以促进耳部的血液循环，对缓解耳鸣以及缓解脑部疲劳有好处。
耳部按摩 洗脸时...
一位70多岁的老人，把儿女给他的生活费大部分用来购买保健品，自己却每天粗茶淡饭过日子。“我阿爹对这些保健品吹嘘的神奇疗效深信不疑，目前已经购买了六七种不同的产品。我们不反对他吃保健品，告诉他如果要买保健品，一...
在妇科门诊的时候，每日最常见的就是各种各样的阴道炎。总是习以为常的检查、开药，很少多问一句话。其中年纪大的女性总是欲言又止，似乎有很多问题，开始觉得年纪大的人顾虑比较多，患上阴道炎总喜欢多咨询几句，也就没放在...
老人精神跑步 有益于心智!
美国一位医学教授提出了所谓“精神跑步”十条，每条都有益于心智活动的进行和防止记忆力衰退。
一、以读书代替看电视读书能刺激思考，使大脑积极活动，防止细胞过早老化。
二、...
丧偶或离异老年人的再婚问题，已经引起了社会的关注。老年人再婚，同青年人恋爱结婚一样，同样受到法律的保护，但应注意几点：
一要加强婚前了解
相互了解对方脾气、性格、爱好、文化素养、经济状况以及家庭...
许多人认为夏令营是青少年的事情，但德国萨顿堡的长寿夏令营却是个例外，入营者都是年过八旬的长寿老人。
长寿夏令营活动丰富多彩，最让老人们感兴趣的是交流“长寿经”。他们有的说是因为戒掉了烟酒，有的认为进入...
不少老年人觉得睡眠时间没年轻时那么重要了，每天睡眠基本上四五小时。其实这是一个错误的观点，充足优质的睡眠对其健康亦非常重要。老年人每天应至少睡六小时，同时遵循以下五禁忌，可以提高其睡眠质量。
一忌临睡...
生活要充实 手头想宽裕
61岁的美国人科普兰德退休前从事金融和地产管理工作。退休后，他没有选择颐养天年。而是又为自己找了一份力所能及的工作。据美联社报道。科普兰德退休之前平均每周工作60到80个小时，是...
因为我这人比较喜欢游山玩水，想到哪儿玩就到哪儿玩，无拘无束。可就是觉得外出时交通不便，尤其是挤公交车，我这个老头子真是有点吃不消。有一次我随便在儿子面前叹起苦经，说者无意，听者有心。儿子极其认真地对我说：“爸，这...
对退休老人来说，投资理财既是一种需求也是一种时尚。但退休老人进入晚年的年龄状况和相对有限的工资收入，决定了他们是一个抗风险能力较弱、相对保守稳健的投资群体。如何既能让资产保值增值，同时又能保证生活的充实...
