我虽年过“花甲”，但头发乌黑，一点不“花”，精气神儿十足。一些多年不见的老友，碰面往往总爱惊奇地发问：“你这‘爬格子’之人，怎么越活越年轻啦?”在他们眼里，似乎写文章，动脑筋，易衰老。其实不然，适当的“爬格子”，恰恰有...
如何早期发现、识别老年痴呆?如何区分老年痴呆以及抑郁引起的假性痴呆……在上周五本报与北京宣武医院联合举办的京华健康大讲堂上，北京宣武医院神经内科闵宝权副主任医师解答了这些问题。 记忆下降为主要表现 痴...
“深海鱼油降血脂”、“螺旋藻延缓衰老”、“羊胎素补血养气”……随着“花钱买健康”的观念深入人心，各种保健品被推到人们眼前，特别是老年人对此情有独钟。
据中国保健协会秘书长徐华锋提供的最新数据显示，在...
隔代教育一直是家长们普遍关心的话题。近日，专门辅导爷爷奶奶、外公外婆更好地带孩子的“隔代育儿培训班”在广州悄然兴起，一些家长为孩子的祖父母踊跃报名，但爷爷奶奶们对此却看法不一：帮忙带孩子已经很不容易了，隔代...
老人比年轻人更容易发生骨质疏松，且危险性随着年龄增长而升高，特别是绝经后的女性，因为雌激素分泌的减少，骨密度流失的速度比男性更快。而且黄种人、白种人比黑种人更容易发生骨质疏松。
为防止骨质疏松，有6件事...
快到夏季，一些老人常常感到食欲不振，吃饭没有胃口，有的时候甚至懒得吃饭。
以色列本古里安大学研究发现，老人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。因此，研究人员提醒，胃口有问题的老人要引起足够...
中医认为，夏季养生有四宜。养阳、养“长”、养心、养脾。
对于老年人来说，对环境变化的适应能力差，更容易患病。
因此，老年人要想平安度夏，以下的“六注意”大家要坚持做到。
1.充分休息：老年人必须养成午...
一个人不可能年纪越大在性爱中就越容易进入状态。男性性功能障碍的发生率在40岁以后急剧上升，但是如果得到足够的性刺激，并且其伴侣具有足够吸引力，情况就会好得多。在性爱中难以进入状态的生理和心理的因素是多方面...
对于老年糖尿病患者来说，预防跌倒很重要，否则很容易发生骨折，导致长期卧床不起，甚至引发心脑血管病、感染等严重问题，继而威胁生命。
这里，就谈谈老年患者在生活中“站稳立场”的四个原则。
第一，慢半拍。
...
常言道："饭后百步走，活到九十九"。但也有人说："要活九十九，饭后不要走"。
这两种观点适合不同的人群
饭后百步走，适合平时活动较少、长时间伏案工作、形体较胖、胃酸过多的人。这类人饭后散步20分钟，有助于减...
英国7旬老太成法国迪厅当红DJ
英国布里斯托尔市老太露丝·弗劳瓦斯由于迷上了年轻人热衷的电子舞曲音乐，在接受了4年的专业训练后，竟摇身成为一名技巧纯熟的舞曲DJ。如今，69岁的露丝每晚都要前往法国巴黎各大...
“一味补钙的效果远远不及早期预防。”天津医院骨质疏松专家门诊王莉主任说：“骨质疏松症可分三级预防。
一级预防即无病防病。30岁左右是人生骨量最高的阶段，那么就需要多吃含钙、磷高的食物。
二级...
说起洗澡的温度，人们最先关心的肯定是水温。其实，室温的高低也很重要，尤其是对老人来说，过高或过低都会有碍身体健康，严重时甚至诱发心脑血管等疾病。因此，老年人在冬季洗澡时，一定要注意浴室内的温度，一般而言，以24℃—26...
“空巢老人”是一个特殊群体，他们十分渴望关爱。如何使这部分老年人安享晚年，已成为一个亟待解决的社会问题，而每年的春节则更是需要社会各界给予他们关注和帮助的时候。
无滋无味的孤独年
75岁的李大爷身...
一怕久坐
不少老年人一天到晚都喜欢坐着，认为这样既轻松又不累。其实不然，“久坐者伤肉”。坐是消除疲劳的一种必要休息，但长期坐着不动，会使肌肉缺乏锻炼，从而导致肌肉松弛，久而久之加速了肌肉的衰退与萎缩。因此...
牛奶是许多人日常生活中必不可少的营养佳品，但普通人对于营养尚存许多误区，使本该被吸收的营养白白流失，甚至产生反效果，对身体造成伤害!如果你也是这其中一员，则非常有必要了解一下下面的内容!
一、牛奶越浓越...
自从电视普及以来，它就成为了人们日常消闲生活中非常重要的一部分，而对于社交活动急剧减少的老人来说更是如此。但上海市静安老年医院康复科主任王凯提醒，长时间看电视，不但不利于老人的身体，还会影响其正常的认知与社...
天气时冷或阴雨纷纷，老年人会出现心律过缓、胸闷、手足不温，以及心悸、易躁不安等症状。中医认为大部分属于心气虚或心阳不振的范畴，中医理论曰：遇冷则缩、则收。这是体内气虚、阳虚所致。如果是暂时性，就可以不治疗;...
据路透社2日报道，丹麦一项研究成果显示，人在70岁时牙齿大部分或全部脱落可能是衰老加速的一个早期迹象。
研究人员对573位居住在丹麦哥本哈根的70岁老人剩余牙齿数量进行了统计。与那些有20多颗牙齿的老人相...
一个人的健康不是孤立的，它需要众多内在和外在因素的陪伴和养护，老人身心如果能有9个“伴”，就一定会安康体健。
众伴 就是要走出封闭的狭小生活空间，远离孤独，多与人交往和接触，彼此交融，相互信任，相互帮助，以此...
