专家指出，老年人常吃水果，有滋补强身、延年益寿的功效，但由于自身机体老化而出现各种疾病，如果食用不当，反对身体造成伤害，必须注意。
有心脏病及水肿以及患有糖尿病的老年人，不但要少吃糖，还要少吃含糖量较多的梨...
春季，对于我们来说是一个美好的季节，但是却也是一些疾病入侵的好时机，尤其是对于老年人来说，因此老年人春季养生非常重要，那么春季老年人的生活禁忌有哪些呢?
一忌懒于活动。 春光明媚，正是老年人走出家门参加健...
老年人健康是我们备受关注的一大话题，所以为了老人的健康，人们常吃一些保健药品，但是专家说：可让老年人长寿的仙药就是我们身边随处可见，都是什么呢?来看看吧。
大蒜 ·给人体不断“充电” 考古学家发现，在古埃及...
根据老年人机体形态和生理功能均已发生一系列改变这一特点，老年人的营养素及热能供给应有别于青壮年时期，现分述如下：
(一)热能
随着年龄的不断增长，老年人的活动量逐渐减少，能量消耗降低，机体内脂肪组织增加...
不少老年人喜爱郑板桥“难得糊涂”的字幅，有的悬于墙上，有的摆在桌前，有的挂在嘴边，作为轻松度晚年的“座右铭”。平时遇到谈不拢的话题，理不清的思绪，解不开的困惑，辨不明的是非，常常以“难得糊涂”了结。有的人甚至把这...
老年人看电视宜坐八仙椅 配合垫具支撑腰颈
老年人由于颈椎、腰椎及腰肌本已有不同程度的退变或萎缩，协调、代偿功能差，经不起长时间看电视时屈颈、弓背、弯腰等不良体位的折磨，易引发颈椎病、腰椎骨关节炎或腰...
冬天老年人易腿疼腿肿 自制药物护膝
一到冬天，不少老年人会出现腿疼、腿肿、行动不方便等，有些人选择戴护膝来缓解不适。河南中医学院第一附属医院国医堂主任医师陈书镜支持这种做法，建议老年人自制药物护膝。...
老年人双眼浮肿是疾病征兆 肾功能不良最常见
老年人遇到腿脚肿常会引起他们的重视，多半会去医院看病。如果只是眼皮浮肿常会误以为没睡好而忽略了。其实眼皮浮肿对老年人来说也是一个重要的疾病征兆。
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专家提醒老年人不要轻易尝试冷水浴
针对泡温泉，张主任提出了更科学、合理的具体建议：
1.重视入水前保暖。无论是乘车旅途中，还是经过滑雪等有氧运动后，一定避免身体在寒冷状态下踏入温泉。严寒状态下身体回...
老年人味觉功能退化 小心放调料过量损害健康
老年人味觉功能逐渐退化，放入和以前同样多的调料后有时会觉得“饭菜不香”，等觉得合适时，往往已无意中多加了糖、盐等调味品。专家提醒，老年人要注意口味变化，控制每...
2006年,我和老伴住进了儿子刚建的楼房,室内宽敞明亮,舒服自不用提。可美中不足,那宽敞的后院,堆满了剩沙破瓦,遍地狼藉。当时,我们忙于整理内务,无暇顾及其他。2007年春,那零乱不堪的后院,居然疯长出许多杂草,鼠...
化内科医师介绍，人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的女性吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。这是因为，红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多维生素和矿物质。 红糖按结晶颗粒不同，分为...
相信每个人都想老的慢一点再慢一点，老年人也不例外，总想方设法延缓衰老，那么如何延缓衰老呢?下面专家教你一招最简单的方法。
有关专家说：按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。
1.可使眼耳鼻舌和皮肤...
这人上了年纪，睡眠质量是越来越不好了，经常是晚上容易醒，晚上老醒怎么办?尤其是老年人夜间易醒，来看看专家有何妙招呢?
最近，我国生理学家和老年病学者通过脑电图监测发现：人过中年后，睡眠状态呈马鞍形。即入睡1小...
人上了年纪，身体的各个器官在不断的退化着，专家说这不仅跟年龄有关，而且跟老年人免疫力有关，那么老年人提高免疫力有何妙招呢?
均衡营养是免疫力的基础 首先，保证优质蛋白质，包括动物性食品和豆制品。主要有增加...
走在大街上经常会看到一些走路领先拐杖的老年人，他们步履蹒跚，但是拄着拐杖走路就安全多了，专家说拄拐杖可是有很多讲究的哦。
■对待拐杖，老年朋友要持一个“慎”字：
1、拐杖的质量一定要好，使用中要防裂。 ...
现在老人健康成了很受关注的一大话题，而且有很多老年人清晨高血压攀升，而晚上又降了回去，那么清晨高血压如何降压呢?来看看吧。
医学专家指出，假如在清晨至上午的这段时间内血压持续超过135/85mmHg，这一类型的高...
生命在于运动，皮肤的健康亦如此哦!那么一起来做面部操吧，日积月累，它将有助于保持我们面容的健康。
迈入老年的女性，因卵巢功能丧失、体内激素分泌失调，皮肤也会变得松弛而缺少弹性。同时，由于汗腺、皮脂腺分泌减...
人上了年纪，身体的各个器官都在不断的退化着，连眼睛也不例外，一般来说，到了中老年，老花眼的人是越来越多，那么如何预防老花眼?如何延缓眼睛的衰老呢?
眼睛 两手轻揉眼球，并轻轻按压，用力适中，做5～10分钟，再用食指尖按...
相信很多人都有过咳嗽的经历吧，那种滋味不好受着呢，尤其是上了年纪的老年人咳嗽，有的时候咳嗽吃很多药都不管用，怎么办呢?这里专家介绍了一种简便的方法就是用热水袋敷背能止咳。
专家说：热水袋敷背的方法，可以不...
