首先，老年人在运动和洗澡后要先休息一下，因为这时候，老年人的心脏跳动强烈，如果喝水，会加重心脏的负担，尤其是有心脏病的老人。
在心脏跳动感觉稍微平稳时，老人可以开始缓慢、小口、多次地喝温开水，每喝的一小口的...
忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高。
忌伸头进冰箱：有些老人在为冰箱除霜时会发生头痛、晕眩、恶心呕吐、肢体麻木等现象。专家们断定这是由于寒冷造成血压骤...
一年一度的中秋节又即将到来，月饼是吉祥、团圆的象征。面对商场里琳琅满目、包装精美的月饼，我们该如何选购月饼呢?
月饼经过长期演变，品种不断增加，各地区的月饼外观、口感、味道都有自己独特的风格。
选...
以色列本古里安大学研究发现，老年人的胃口与死亡率存在联系：胃口不好的老人死亡来得更早。
研究指出，对于身体正常的成年居民而言，每日活动能量消耗(身体活动的精确测量指标)、胃口、死亡率三者之间存在关联。年老患...
专家提醒，春天由于其特殊气候因素，老年人在生活上做到以下五忌有利身心健康：
一忌睡眠过多。
春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢...
专家提醒，春天由于其特殊气候因素，老年人在生活上做到以下五忌有利身心健康：
一忌睡眠过多。
春天人易犯困，有些老年人有睡懒觉的习惯。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。因为久卧会造成新陈代谢...
首先，拖鞋一定不能买太大、太宽松的。
老人脚背一般比较高，喜欢买大一号的拖鞋。但一般来说，拖鞋的长度和高度应以刚刚能将足部塞满为宜，这样既能让双脚充分放松，也能跟脚，防止老人摔倒。
其次，老人尽量少穿鞋...
“老糊涂”，家庭照料更重要
张晖的爷爷被诊断为老年痴呆症已有好些年了。刚开始家人并不知道他得了这个病，只当他是有点“老糊涂”了。直到后来病情越来越严重，爷爷性情大变，经常记不住东西，常常弄伤自己，还走丢过...
北京中医院特色医疗科主任医师李建说，对呼吸系统不太好的老年人来说，如今新上市的黄澄澄的雪梨，就是非常好的“补药”，可以用雪梨熬成雪梨粥，每天晚上喝一碗。
一般在夏天里，老人都没胃口，脾胃多少会受到些“伤害...
皮蛋瘦肉粥因质地黏稠、口感顺滑、好消化而受老年人的喜爱，但是老人不能常吃皮蛋瘦肉粥。
皮蛋呈碱性，碱性能增加米粥的黏性，因此煮出的粥较黏稠，但同时，这些碱性物质也会使大米和瘦肉中的维生素B1大量损失掉。
...
老年人熬粥有不少妙招，其中就有人习惯放碱，既省时，又黏稠，而且口感好，易于老年人消化。但北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师陈伟提醒大家，熬粥放碱，谷物中的维生素会被加速破坏，尤其是维生素B1破坏更严重。对老人来说...
由于老人体温本就没有年轻人高，冬季饮食中应多食用一些含热量丰富的食物，比如羊肉、鸡肉、菜粥、枣粥、肉粥、肉汤、虾皮蛋汤等，以驱寒保暖。
喝茶也分季节，冬天里，老人，特别是本就有些怕冷的老人，最好少喝茶。 不...
日前，据《科技日报》报道，以色列研究人员对455名老人调查了6年后发现，在此期间去世的75位老人中，习惯午睡的死亡率为20%，除去疾病等因素影响，午睡者的死亡率明显较高。研究者认为，人在睡眠时，心率、血压均会降低，醒来再恢...
以前民间流传“高枕无忧”说，民众便以为是科学的睡眠知识。其实，从大量的临床病例证明，过高的枕头会损害脊梁。
因此，什么才是适度的寝具，成为人们的新问题。对此有研究的学者认为，枕头的高度很有讲究。“高枕无...
性研究人员认为，严格地说，性能力和年龄没有必然联系。但随着年龄增长，人的健康状况会走下坡路，高血压、冠心病等又会影响到性生活的质量，导致性生活频率降低。
因此，老年人过性生活要学会调情，享受异于实质性生活...
俗话说“人过四十不学艺”，我学太极拳可是从57岁开始的，算来至今已有18个年头了。虽说没练到“太极神功”的份儿上，但也练得身强体壮、“返老还童”。原来的肠胃炎、支气管炎都好了，细算起来还真为国家节省了不少医药...
1.适当运动和休息 每隔2小时站起来舒松筋骨，缓解紧张的大脑神经和肌肉组织。每隔4小时到户外活动，呼吸新鲜空气，做做眼保健操。睡眠前一定注意洗脸，清洁皮肤。
2.保持正确的姿势 在操作电脑时，臂部要保持90度，...
气短往往是心肺疾病发病的前兆，造成老年人气短的因素很多，主要有两个方面，一是心功能不全、心率失常引起的心源性气短，另一方面是肺部气管炎引起的气短。
老年人由于心肺功能衰弱、退化，加之缺乏锻炼，常出现气短...
人到老年还能做什么?
在我的心理咨询工作中，接待的来访者常常有一些老年朋友。这也许是因为我已不再年轻的缘故吧。这不是自谦，心理咨询中，除了咨询师的专业水平方面的因素，年龄也常常是影响咨询师与来访者能否...
老人们是商家销售保健品的主要市场，可是很遗憾，老年人并不因此对保健品有更多的了解。疯迷保健品，却吃不对保健品。
保健品在台湾很受欢迎。最新公布的台湾地区“2010年保健食品大调查”显示，95%的台湾人都...
