闭目养神是我国先民养神修性的一种简便易行而又收效明显的方法。祖国医学认为，神是人体生命活动和精神活动的总称，对心身健康关系重大。《内经》曰：“得神者昌，失神者亡。”可见神的充耗，关系到人的壮老;神的得失，义关...
老年朋友大多都有尿频的情况(中医认为是属于肾阳亏损命门火衰，膀胱汽化功能不足所致)，特别夜间尿频影响睡眠和休息，给部分老同志带来很大的痛苦。
现在天气转冷，夜间起来频番的小便很容易造成感冒，并能引发其他...
老年虚火牙痛症状：牙痛，局部无红肿热痛，受冷热刺激痛疼加剧，夜间痛甚，中医认为：属肾水不足，虚火上炎所致，法当滋补肾水，水足火当自灭，痛就可止，可用下方治之：
生地30克 熟地30克 怀牛膝(盐水炒)10克 细辛6克 升麻6克 粳...
老年虚火牙痛症状：牙痛，局部无红肿热痛，受冷热刺激痛疼加剧，夜间痛甚，中医认为：属肾水不足，虚火上炎所致，法当滋补肾水，水足火当自灭，痛就可止，可用下方治之：
生地30克 熟地30克 怀牛膝(盐水炒)10克 细辛6克 升麻6克 粳...
双手托下巴法：大便时（无论坐姿或蹲姿），双手捧下巴向上托，不久肛门就有要大便的反应，此时用力，大便随即排出。
大腿互压法：在坐桶上排便，将左大腿压在右大腿上（隔一会儿交换），排便省力又顺利。这样将双腿相互交换着放，治...
过于夸大的颈部快速环绕极易造成头晕，同时会给颈椎以过度压迫。
那活动颈部的正确姿势应该是什么样的?以下4个动作可以帮你缓解颈肩疲劳。
扩胸：双手握拳，弯曲肘部，向后扩胸(间或张开双臂)，共做8次;然后伸直...
需要耐心
抱着积极的态度去倾听，不但不把这种交流当做负担，而且当做放松情绪的一种方式。
避开锋芒
遇到咄咄逼人的话语时最好不要针尖对麦芒地反击，选择沉默或转移话题都可以“化险为夷”。
理解...
老伴看我抓个不停，便劝我到医院去看皮肤科。于是我到地段医院去看了几次。医生配了“皮炎平软膏”、“醋酸氟轻松软膏”、“西可韦”等，但用下来效果不大。
我老伴看我看了医生，用了这么多药也没用，就像“专家”...
在日常的家居生活中，老年人需要一个舒适、安逸的居住环境，因此，其居室装饰应符合老年人的心理、生理及健康特点。从多方面进行考虑，合理的装饰老年人的家，能使老人身心愉快，给生活增添乐趣和带来活力。
格调与布局...
朋友的妈妈，近来被自己的双脚困扰不已。每次行走不到十分钟，她的大拇趾、小脚趾和无名趾就开始感到疼痛，坐着走着，甚至有种被打进一枚“透骨钉”的感觉。停下来查看，脚趾没有红肿、破损，鞋子也是宽敞的大头鞋，没有夹角，一...
活到100岁的老人都有哪些长寿秘诀?英国“新英格兰百岁老人研究”的研究人员，将注意力集中在了那些年龄在百岁(女性在102岁)以上的长寿人群，以及他们的兄弟姐妹、配偶、子女身上。这项研究发现了长寿人群的一些有型...
“内外兼修”治肾虚
调节神经内分泌免疫系统是关键
中国传统中药里有很多“补药”，虽然不能从根本上解决人体老化的问题，但能从各方面改善机体的功能，提高机体的抵抗力，减少患病机会，这样就能提高人的生存质...
蹲式排尿，是一种简便有效的男性泌尿系统自我治疗和保养的方法。
一些泌尿学专家认为，对于很多中老年男性，可能有种种原因导致的排尿无力、分叉，往往与健康人相比较有更明显的前列腺内尿液反流，不妨采用一段时间蹲...
前不久，《人民日报》发表了国学大师文怀沙的文章《尊重传统不等于开倒车》。文字浅白，言简意赅，引起热烈反响。有评论称赞此文再次体现了“百岁老人的年轻心脏”。
今年已98岁的文老，思维敏捷，谈吐幽默，寓意深邃。...
据美国《自然医学》杂志报道，美国斯坦福大学托尼威斯科雷博士领导的研究小组，对实验室中保存多年的250多份血液样本进行研究，这些样本有的采自健康人，有的采自老年痴呆症患者。 结果发现，检测血液中某种蛋白质的不同...
如果你是“三高”(高血压、高血糖、高血脂)患者，饮食上除了少吃高脂、高糖、高热量的食物外，喝的饮品也要特别注意。英国研究发现，苏打水与代谢综合征有关。
科学家对9500名45～64岁的男士和女士的饮食进行了长...
现实生活中，在白天，老人们似乎总能随时睡过去，不是看着电视打盹，就是前一分钟还读着报纸，下一分钟立刻进入梦乡。而一到晚上，躺在床上，却又翻来覆去睡不着。
最近，来自以色列特拉维夫大学乔治·S生命科学中心的化学...
一些不规律的生活作息习惯，会使老年人患上眼病的几率显著上升，“通宵打麻将会导致老年人患上多种眼病!”眼科专家告诉笔者。
熬夜玩麻将险些致盲
钱老太对麻将总是爱不释手，但是平常要照顾才出生三个月的...
她是去年从教师岗位上退下来的。原来披星戴月忙碌碌的生活节奏，一下子变成了原地踏步走。没多久就在家里泡出一身病来。
由李嫂的一番体验，我想到人生在世，特别是退休之后，千万不能无所事事地坐享清福。人之精...
老花眼是中老年人常见的一种眼疾。
现代医学证明，老花眼是可以预防与缓解的。
1、经常眨眼，利用一开一闭的眨眼方式来振奋、维护眼肌，然后用双手轻揉眼部，这样能使眼肌经常得到锻炼，延缓衰老。
2、经常...
