八卦掌养生功法又名九九功。此功法是笔者于1992年至1993年在八卦掌训练的基础上总结而成。经10年实践，九九功在国内外的众多学员和患者中收到良好的效果。今介绍给读者，希望能给大家带来健康和快乐。有兴趣者可试练...
老年健康的标志，可总结为十个“得”、六个“正常”和三个“不”。
十个“得”：说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通。
六个“正常”：体重正常（体重指数18.5～23...
老年常见肾病及泌尿系统疾病
尿路感染
尿路感染是老年人最常见的疾病之一，而且发病率高达20％以上。为什么老年人尿路感染发病率这么高？其原因有：①前列腺增生或膀胱颈梗阻是老年人膀胱残余尿量增多及尿流不...
因病学知 苦渡劫波
1951年抗美援朝战争中，医生发现我有心脏病，因而回国住进了北京协和医院。当即被确诊为风湿性心脏病，二尖瓣及主动脉瓣严重狭窄和闭锁不全，且未脱离风湿活动期。当时我国还没有心脏外科，内科...
老年人的肾功能改变
肾血流量减少 肾血流量随着年龄增长而下降，一般在 40岁左右即开始肾小球滤过率下降，大约每10年递减10%。80岁以后，肾功能将损失30%～40%，男性较女性更明显。
肾小球滤过率降低 一般来说，肾...
吃完饭后静坐休息10分钟至30分钟，再去睡午觉、散步或是做别的事情，这对人们肝脏的保养，尤其是对有肝病的人来说是非常必要的。
肝脏是人体造血和用血的重要器官，身体内的营养成分也是要借助血液经由肠道经过静...
近年来，中草药当茶饮也成为一种时尚，但是药学专家提醒人们，有些干花、中草药当茶饮用对身体并无大碍，但有些却不宜饮用。
如胖大海是纯粹的中药，只适于风热邪毒侵犯咽喉所致的音哑，因声带小结、声带闭合不全或烟...
“一般而言，改变饮食习惯可以降低10至20 ％胆固醇 。当然了，很多情况要考虑的，比如你原来饮食习惯太坏等。”心脏病专家并美国心脏病协会“降低胆固醇”的活动发言人Roger Blumenthal博士说。那么，一个低密度脂蛋白高且...
这天早上，天气不错，伍大爷像往常一样到公园打太极。刚来了个“白鹤亮翅”，没想到脚底下没站稳，侧身倒了下去。这下可把伍大爷疼坏了，倒在地上再也站不起来。到医院一检查，原来是股骨颈发生了骨折……
老人万一不...
英国科学家发现，用壶煮出的茶水，更有利于健康。与简单的用沸水泡茶相比，煮茶可以释放出更多的抗癌化学物质。
阿伯丁郡洛维特研究所的研究人员发现，茶叶在壶中煮沸5分钟，抗氧化剂的浓度达到最高峰。抗氧化剂能...
咳嗽能清扫“肺腑”肺是人体最易积存毒素的地方，时不时主动咳嗽两声，能起到清扫肺脏的作用。
大笑增强免疫力当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，增强排毒免疫力．这种效果能维持24...
两个月前，65岁的张伯再婚了。再婚伊始，张伯原已不断消退的性欲重获新生，他不顾自己身患高血压和动脉硬化，性生活次数较频，后来就感觉有点力不从心了。在朋友的指点下，张伯买了“伟哥”（即“万艾可”）吃，每次都使他重振雄风...
中外古语中有“笑是最好的药物”的说法，今天的人爱说“笑是心灵的有氧运动”。
有人会问，笑还不容易吗？然而在现实生活中，生存的压力伴随着人的一生。学生要顾及考试分数，中青年要追求升职加薪，老年人要应付体弱...
一说起癫痫，很多人都觉得那是小孩子得的病。其实，老年人是癫痫的另一高发人群。
癫痫又名“羊痫症”，俗称“羊角风”，是一种常见的中枢神经系统失调现象。大脑由成千上万个脑细胞组成，正常情况下，每个细胞均带有极...
时至冬季，寒气逼人。对体质较弱、慢性病较多的老年人来讲，如果备有一顶冬帽的话，好处是很多的。
人的头部是大脑神经中枢的所在地。头为诸阳之会。头部的皮肤虽然薄，但血管及汗毛既多且粗，所以，体内热量常从头部大...
冬日参加晨练，冷空气就会对鼻腔、气管和毗邻的咽、食道起暂时的降温作用，使机体出现“冷适应”。锻炼结束后，若不稍事休息，马上吞食刚烧好的过烫食物，很容易发生吐血、便血等症状。
从运动生理学角度看，这是由于处...
美国的科学家近日表示，低热量饮食（大家称之为“挨饿”），虽然能延长蠕虫和老鼠寿命的50%，但是人利用饥饿方法却不能明显延长寿命。
研究者指出，如果人在一生中保持低热量饮食，则他的寿命大约只能延长7%，远没有对小动...
人体血液的酸碱度在正常情况下是弱碱性的，因为这样的内环境最有利于机体的运转。人吃进去的食物的酸碱度会影响机体的酸碱度，那么，带酸味的食物就是酸性的吗？要保持碱性该怎么吃？
人体的酸碱平衡
组成人体的...
表现：相信游医和非法小广告，以为前列腺疾病一定会影响性生活或生育能力，由此带来的精神压力远远超过疾病本身的危害。
对策：到正规大医院专科看病，努力放松对性问题的关注程度，改善不良情绪，不要弄假成真。
表...
