多喝水可防病
平时多喝水好处多，这是英国最近出版的一本新书中提出的。书中强调，水具有复原能力，能改善血液黏稠度，帮助脑部周围的微血管扩张。因此，只要每天喝大量的水，就能降低发生中风的机会。
这本书首次...
今年三月份，我的父亲在大家的祝福声中，度过了他的95岁生日。尽管老父亲年事已高，但头脑清晰，能看书读报，极为可贵的是，他还能创作、校稿；听力虽有些减退，但仍能接听电话；身体健康，没有高血压、糖尿病；由于前些年股骨骨折，复位...
测量血压时我们可得到3个数值：
收缩压——也称高压，是心脏收缩向主动脉内射血时达到的最大血压值。正常范围为89～140毫米汞柱。
舒张压——也称低压。是心脏舒张，不向主动脉内射血时的最低血压值。正常范围...
正确洗手
A． 用流动的自来水冲手，使手腕、手掌和手指充分浸湿。
B． 用肥皂、洗手液均匀涂抹在手背、手指、指缝上，反复揉搓，然后用流动的自来水将肥皂沫儿全部冲洗干净。
C． 每次洗手时间不少于30秒。
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问：我是《中老年保健》的老读者，读了贵刊今年第6期“大蒜虽辣药用广”一文后受益匪浅。我老伴已近九旬，身体还算可以，他很喜欢吃生蒜，经常吃，我虽也喜欢吃，但因胃不好，不敢吃。因此，我自己想了一个吃生蒜的办法。其做法是...
丰富的保健品市场，广泛的健康教育，让很多人认识到保健品在改善健康方面所起的重要作用，它不仅具有辅助治疗作用，而且对人类健康长寿也有不可替代的作用。面对亚健康和慢性病，长期吃药担心毒副作用。选用营养保健食品，大...
北京中日友好医院药剂科主任常明指出，老年人如果按药品说明书“成人用量”服药，由于其耐受性下降，身体各器官处于衰退期，影响药物的吸收，易致不良反应或中毒，需要从小剂量开始服药，以推荐成人剂量的3/4~1/2为起始剂量，或5...
高血压病人，在接受正规药物治疗的同时，如能在晨练中长期坚持做降压保健操，可以收到更为理想的效果。
第一节预备姿势。自然站立，双脚距离与肩同宽。两手自然下垂，全身放松，微闭双眼，鼻吸口呼，意守脚心（涌泉穴）。
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照顾老年痴呆患者是一项非常辛苦的工作，以下10条妙计可以减轻照料者的负担，并有利于患者的生活。
1 尽量关注患者的长处而不是短处，要真诚地给予表扬和鼓励。
2 每天的活动安排要有规律，让患者知道每天的此...
痴呆是多见于老年人的疾病，发病率随年龄的增高而增加。痴呆的种类很多，其中最常见的就是阿尔茨海默病，也就是我们平常说的老年痴呆。患病后，病程漫长，患者的生活质量下降，给家庭和社会也带来沉重负担。因为病因至今尚不...
美国日前针对100名年龄在100到104岁之间的长寿老人展开一项调查，请他们谈各自的养生秘诀。结果显示，多达23%的人认为，保持坚定的信念最重要。
这些受访者表示，相对于良好的遗传基因以及医疗条件，时刻遵从自己内...
骨质疏松症造成骨组织内钙的逐渐丢失，引起骨密度和骨强度的降低，容易引发骨质疏松性椎体压缩性骨折。其特点之一就是：只能大致确定慢性腰痛的发生时间，而骨折的发生时间大部分不能精确地确定。
骨质疏松性椎体...
“花钱买健康”的观念逐渐被人们所接受，保健品消费也正在被越来越多的中老年人所接受。而面对眼花缭乱的保健品，您是怎么选择的？
策划/心 洁
心理指导专家/王彦玲
保健品涉及的产品范围非常广，主要包括...
老人退休后，在生活上往往面临两种选择，一是发挥余热，继续为社会作贡献；二是在家休养，享受天伦之乐。不管你是属于前者还是后者，都应记住一条保健要诀，这就是必须做到不忙不闲，适度劳作。 作者有一位挚友，退休前担任领...
慢性腹泻 “慢”在何处 慢性腹泻短则1～2个月，长达2～3年，患者常常辗转求医，遍服中西药而不见效。它让患者痛苦、医生棘手。腹泻久治不愈，究竟是何作怪？ 诊断不清，甲亢当成结肠炎 一年前，吴先生开始...
随着股市越来越红火，各家证券公司的开户记录每天都在刷新，而退休在家的老年人有大把时间，也有自己的积蓄，渐渐成为股市的“主力军”。不过，最近偶有老人在股票交易厅突发急病的事件发生，让人不免为这些老年人的健康担忧...
张大爷患有高血压，服药多年，但近来收缩压增高而且波动大，很难控制到140毫米汞柱以下。为了合理地调整用药，女儿给他买了腕带式电子血压计。这个血压计使用方便，易学易用，数值直观且可以储存。张大爷很高兴。但几天之后，...
西澳大利亚大学的Devine等人研究发现,饮茶有助于老年女性预防髋骨骨折。
老年女性的髋骨骨折最重要的危险因素是单位面积的骨矿物质密度(aBMD——预示骨质疏松)低,而不是年龄大。既往有研究发现,饮茶与高aBM...
老年人要健康度过每个寒冷的冬天，专家认为要做到以下几点：
一、要注意休息，不能太疲劳。
二、要注意保暖，预防慢性支气管炎缠身。
三、要适当锻炼，不宜过度。
四、要保持良好的心情，这对对抗疾病也...
仁者，是我们在生活中见到的那些特别豁达的老人。他们善解人意，对自己宽松，对别人也宽松。越老变得越“简单”，明快敞亮。作家王蒙曾有一段话描写夏衍，把老年夏衍“提炼到最后的精粹”做了下面的描述：
“人老到一...
