春季养生四要
一要起居有规律。在春天到来之时，人体阳气渐趋于表，皮肤舒展，末梢血液供应增多，汗腺分泌也增多，身体各器官负荷加大，而中枢神经系统却发生一种镇静、催眠作用，肢体感觉困倦。这时千万不可贪图睡懒觉，...
药酒是以白酒或黄酒为溶液，与不同中药混合浸制而成的。与其他药物一样，药酒是一种不同剂型的中成药，可以主治风湿疼痛、跌打损伤或用来滋补身体。许多人认为药酒是一种比纯酒还要好的饮品，对其情有独钟，但因为不懂其药...
处方来源]天津中医学院药膳餐厅
[处方]人参15g，黄精20g，鹌鹑蛋30个，精盐、白糖、味精、麻油、料酒、水淀粉、高汤、葱末、姜末、酱油、醋各适量。
[制作方法]人参闷软切片，放瓷碗中，加适量清水蒸2次，收取滤液...
枸杞子酒 （#画中画广告
【处方来源】中国药学大辞典
【处方】枸杞子1 200g，高梁酒1000mI。
【制作方法】将枸杞子洗净，装入陶瓷或玻璃瓶中，注入白酒，密封浸泡1个月即成。
【特色及功效】酒色粉红，气味...
世界卫生组织对健康的定义是：“健康是指一种身体、心理和社会的完美状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱。”
一个人从其出生到死亡的生命周期，也可以说是一个“生老病死”的过程，也就是说影响健康长寿的主要因素为...
在人的一生中，40至50岁应当是一个比较辉煌的阶段，不少人事业有成，生活安定，子女也都长大成人。但人到中年，尤其是中年精英，面对事业、家庭、生活的巨大压力，他们中有的人由于没有处理好工作、家庭、健康等的关系不少中年...
什么样的环境益于睡眠?
优雅宁静、光线柔和、温度适中的环境，对于息梦安眠是非常重要的。睡眠的环境一般有如下要求：
(1)环境安静：安静的环境是睡眠的基本条件之一。嘈杂的环境，使人心情无法宁静而难以入眠...
自然界是人类生命的源泉，人合天地之气而生，以四时之法而成，依赖于自然而生存，人在自然中成于天地，败于阴阳。应五行的从逆而生死，医气结合自然疗法是提倡应天地四时之法养生的精典气化理论，人在自然中，五行和五脏有着极其...
中华养生文化不仅内容博大精深，更重要的在于它的主旨始终如一地属于人与自然的和谐统一，营造“万物并育而不相害”的生态环境，顺应“天人相应”的客观规律。
中国最早最完整的医学经典《黄帝内经素问》共八十...
很多人年轻的时候视事业为生命，经常加班加点，平时缺少应有的运动，使身体免疫力下降。同时来自社会、家庭等各方面的压力使他们身心憔悴，疲惫不堪，容易出现抑郁情绪。身体不好了工作自然也受挫，长此以往就形成了一种恶性...
健康管理强调的是一个长期而连续的过程，与一般健康教育不同，健康管理中的健康改善是个体化的，即根据健康评估中得出的疾病危险因素，由医生进行个体指导，并追踪效果。例如对糖尿病高危险因素个人，如果其危险因素有超重、...
科学家们在研究中发现，经常吃茄子的人患心脑血管疾病的几率要比不吃茄子的人低50％左右，这是为什么呢？原因如下：
一、茄子中含有的皂甙成分有降低胆固醇的作用。研究发现，人在一次吃完300～500克茄子之后其体内的胆...
对于捶背可以健身，在《红楼梦》中就有很多捶背的描写。例如在贾府中，丫环们就经常为贾母、王夫人等人捶背，使她们感觉在松快中减轻病痛的症状，甚至治疗好某些疾病。其实，捶背是一种早已流传在民间的健身法。在农村的村...
痔疮是人类特有的疾病，它的发生、发展有其规律性。调整生活方式，改正不良的生活习惯，可以减少痔疮的发生或减轻痔疮患者的症状。
1、保持大便通畅：要养成每天定时大便的习惯。可在早晨起床后空腹喝一杯凉开水，以...
笔者深切的感受到生命是最宝贵的，而我们都无从知晓自己的寿命到底有多长，但我们可以通过自我手段的一些干预让生活质量得以提高，至少可以缩短患病期延长健康寿命时间，而不至于卧床不起，病症缠身十几年、几十年。或许是...
