如何摆脱这种状况?请看心理咨询师开出的良方
人物
来访者：王先生，男，41岁，深圳某外企CEO
咨询师：赵梓君，国际高级心理咨询师/培训师
案例
初见王先生，只见他气质儒雅.谈吐幽默，风度翩翩，但是衣着光...
现代都市人，压力重重，心理疲劳，身体亚健康，腰酸背疼腿抽筋，除了补钙.就想着做做足疗推拿什么的。放松身心么!
古老的中医理论加上现代的全息医学理论已经把我们的脚研究得清清楚楚，穴位分布密集，且与重要的内脏器官...
“治未病”-说源自于我国秦汉时期的中医学经典医籍-《黄帝内经》一书，原文是这样的：
夫四时阴阳者。万物之根本也。……从阴阳则生，逆之则死：从之则治。逆之则乱。反顺为逆。是谓内格。是故圣人不治已病治未病。...
1962年出生于台湾嘉义县， 19岁毕业于美国杨百翰大学，是该校最年轻的毕业生，微生物学博士，专攻营养免疫学及生物学。1987年和1988年连续两年受邀于世界免疫学年会宣读论文。由于她在营养免疫学方面的突出贡献，1992年获...
他在自我保健方面非常用心，远离“发物”，平喘气雾剂随身带，发作时频频喷吸，还经常使用抗生素，可效果总是不太好。他采用病友推荐的多种验方，如在大伏天用艾绒灼烧胸部正中的膻中穴等，但毫不见效。
陈先生向我咨询：...
梳头，让梳子在头皮上轻轻划过，可刺激头皮的神经末梢通过大脑皮层，调节头部的神经功能，松驰头部神经的紧张状态，促进血液循环，特别是对于有神经衰弱症状或由于失眠、思虑过度而引起神经性头痛的人，每天用梳子梳头三至五分...
其实一切都在于自己：以缓慢速度享受早晨，你所获得的即是身心复苏、容光焕发。你会感到充满了“精气神”!人到中年，在逐渐适应“慢”步调的过程中，你才能够真正体验到“早起慢活”的智慧。
相对科学的早起“慢活...
下面介绍几个早起之前的有效保健动作：
每天早晨起床之前坚持做几个简单易行的动作，会使您全天精力充沛，有利于增强体质，增进健康。
搓脸 早晨起来之后，先用双手的中指同时揉搓两个鼻孔旁的“迎香穴”数次。...
练习时应注意，一定用鼻子呼吸!并在能呼吸到新鲜空气的地方(如窗边、阳台等)，早上和傍晚效果更佳。
消除疲劳：疲劳通常是精力不足和氧气缺乏所致，运动需要做深深的吸气运动来补充氧气。将两手交叉在小腹前呈水平...
“十要”原则
1.饭菜要香：指饭菜搭配要合理，烹饪要得法，使得餐桌上的食品色、香、味俱全，以提高老年人的食欲。
2.质量要好：指老年人应多食用营养丰富的食品，例如必需氨基酸含量丰富且易于消化的优质蛋白，如禽...
其中，甲篆乡平安村巴盘屯，全屯515人，百岁老人多达7人，是国际上“世界长寿之乡”标准的近200倍。
巴马吸引全国各地老人前来养老
在五个被国际自然医学会认定的世界长寿之乡中，中国广西巴马是长寿乡之首。巴...
因为每到冬季，他的慢性支气管炎就会准时发作，这种情况已持续七八年了。咳嗽、喘憋的痛苦和高额的医药费成了他的一块心病。
如果排除了支气管扩张、肺结核等引起的慢性咳嗽，每年咳嗽至少三个月，连续两年以上，就...
1、便秘成为心梗和中风的诱因
中老年人多患有动脉硬化或高血压，便秘可导致排便过度用力，心脏负担加重或血压突然增高，心绞痛、心肌梗塞、中风等致命性并发症便可发生。
2、便秘是痴呆症的祸根
大便积结...
人的衰老为何与肺相关呢?传统医学认为，肺为人体十二经脉之始，主气司呼吸。如果肺气虚衰，功能下降，必然导致气机机宣降失常，影响呼吸，不仅使人气短喘促，而且易感外邪，引发疾病。而现代医学研究表明，人的寿命长短与肺活量大...
根据建设部2006年第428号公告要求，修订版的《规范》将于今年8月1日起强制实施。
新版《规范》提出了民用建筑工程室内环境污染控制的要求。与已经实施4年的原版《规范》相比，有哪些变化，中国室内环境监测委员...
虽然是一个医学专家，但很多医生不懂营养，我想他们也是需要健康专家的，医生需要关怀，老百姓更需要关怀。就象我常推荐给大家的那本书《别让不懂营养的医生害了你》，掌握营养知识首先会让我们自己受益，让家人、让周围更多...
因此，观察人体的某些异常变化可以了解人体疾病的轻重，病程的深浅;甚至还可以判断疾病的转归及预后。有助于疾病的预防、诊断和治疗。下面本文就头发与人体健康的关系介绍于后，供读者参考。
头发是人体健康的测...
一、吃水果也要注意“时差”
水果味道甜美、营养丰富，人人都爱。不过，吃水果要正确把握“时差”。
1.山楂不宜早上吃。新鲜山楂或山楂干都有化痰解毒、防暑降温、增进食欲等功效。但不可空腹食用。
2....
回复自然
“调”，就是调整身体状态，即调整人体的精、气、神，驱除病因，把身体从各种非正常状态，(如“亚健康状态”、“疾病状态”)调节、恢复到自然、平衡和健康的身体健康状态。
例如：由于现代人生活条件改善...
人和自然协调统一
中医对亚健康是如何认识的呢?“天人相应”和人体“整体观”是中医最根本的特点。意思是说，世界上任何生物都与四季的阴阳变化分不开。大自然需要平衡，人作为一个有机的整体，也需要平衡，不平衡...
