美国曾对660万人进行了40年的跟踪调查，结果发现，体重过低或过高的人死亡率都是一样的。相反，稍胖的人（超过标准体重 10％～15％），寿命最长，死亡率最低。 过瘦的人为什么死亡率也会和过胖的人一样高呢？
首先，瘦人对环境的...
老年性血管瘤
老年性血管瘤又叫宝石痣，为皮肤老化性病变，随年龄增长而增多变大，多发于躯干、四肢近端，开始为樱桃红色斑丘疹，逐渐发展成绿豆大，表面光滑，质地柔软，无痛无痒，一般无碍健康，不必治疗。
老年性雀斑
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发病原因是由于绝经后体内雌激素水平低落或缺乏，造成阴道上皮细胞糖原减少，阴道内pH值呈碱性，杀灭病原菌能力降低。同时由于阴道粘膜萎缩，上皮菲薄使阴道抵抗力降低，便于细菌侵入繁殖引起炎症病变。
主要症状为白...
李清云一生娶过24个妻子，子孙满堂，他认为自己健康长寿的原因有三：一长期素食，二心静、开朗，三常年将枸杞煮水当茶饮。
英国、法国的医学科研工作者得到这一消息后，便对枸杞进行了深入研究，发现枸杞中含有一种没有见...
中国疾病预防控制中心营养与食品研究所研究员介绍说，随着老年人年龄的增长，各项生理机能也相应减退，大脑容易感到疲劳，影响他们的记忆力。补充铁，能使血红蛋白增加，增强血液的携氧能力，为大脑提供充分的氧气，这就有效缓解...
因老年人脾胃功能逐步减退，吃冷饮一定要适量。吃了冷饮会抑制胃液及其他消化液的分泌，造成胃肠道功能的紊乱，引起消化不良，吸收不良。
另外，冷饮不宜在饭前、饭后半小时内吃，以免影响胃液分泌。
在活动之后...
本报综合报道下象棋、看报纸等需要动脑的活动可以有效降低罹患老年痴呆症的风险。这是美国研究者在一项最新研究中发现的。
保持大脑的活跃性
美国芝加哥拉什大学医学中心的研究者通过长达5年的追踪研...
筋之梢指：人体手和脚是全身经脉交会处，注重手和脚的保健，可疏通经脉。老年人散步时尽量穿平底鞋，行走时经常以趾抓地，可促进脚部的血循和趾力，伸掌握拳运动，常玩健身球，也可手握三个核桃指拨玩耍，左右交替，这样可增加双手的...
不急于吸烟饭后吸烟的危害比平时大10倍。这是由于进食后的消化道血液循环量增多，致使烟中有害成分大量吸收而损害肝、脑及心脏血管。
不急于饮茶茶中大量鞣酸可与食物中的铁、锌等结合成难以溶解的物质，无法吸...
研究表明，茶叶在壶中煮沸5分钟，可以吸收癌症中有害物质的抗氧化剂的浓度达到最高峰，饮用在壶中煮制5分钟的茶水一小时后，血液中的抗氧化剂水平上升了45%。
研究还发现，茶叶在壶中泡制更长时间并不会产生更多的有...
鱼类
鱼类食物可以向大脑提供优质蛋白质和钙。尤其是大多数鱼类含有的脂肪酸是不饱和脂肪酸，不会引起动脉硬化，对脑的动脉血管没有危害，相反还具有保护脑血管的作用。因此，常吃鱼类能预防脑血栓、心肌梗塞的发生...
人的一生是在不断地承担、完成各种责任中度过的。在家庭里，为人父母，要尽到养育、关爱子女的责任，为人子女，要尽到赡养、孝敬长辈的责任；在单位，工作时要尽到岗位上的责任；在社会上，要尽到公民的责任……你可能会想，这么多...
每一阶段为期三个月，每完成一个阶段即休息一个月。休息期间，可随意选择听或不听音乐。三个阶段的理疗养生为期一年。在结束进展期理疗之后，持续依进展期理疗的方式聆听，每三个月休息一个月。也可以在练习瑜伽、太极拳...
郑老是我国着名的生物化学家、教育家，是我国衰老生化研究学科的奠基人，还是我国生物化学和营养学研究的先导者之一。在108岁高龄时，他竟然出了一本书名叫《鉴证长寿：百岁教授的养生经》的养生书。5月6日，老人再登南...
老年人是最容易遭受各种灾害威胁的人群，作为弱势群体，他们的安全状况已引起社会的广泛关注。昨天的大地震中，全国多个省市有明显震感，我们怎样增强老年人对地震的的自我防范意识，使其掌握一些身处各种灾害威胁时的生存...
脊柱有无问题，可从鞋后跟的磨损程度判断，如果总是某一鞋后跟的磨损程度远超过另一只，说明脊柱不正。如果将头轻轻后仰，然后尽力向左转，再向前转，然后向右转时听到颈椎部有“咔咔”声并感到颈肩部酸痛僵硬，说明颈椎有问题...
一、进补宜对号入座
中医主张根据人体阴阳盛衰寒热虚实的不同，分为阴虚、阳虚、气虚、血虚四大型，并作对症进补。
阴虚
阴虚是指机体精血精液营养物质的亏耗。多表现为手足发热、潮热盗汗、失眠心烦...
上海脑血管病防治研究所经过20多年的研究，利用脑血管动力学创建了评估中风危险度的积分体系。我国着名脑血管研究专家王桂清教授指出，虽然中风是突发病，但脑血管疾病的病变是有规律可循的，中风可以早知道、早预防。
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研究者认为，菠菜和草莓为含抗氧化物质维生素C及维生素E的佼佼者。抗氧化剂维生素C、维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”。在3．5盎司（1盎司等于28．3克）的草莓浆液中含有1270...
基于人的直立行走导致了因骨骼发生错位和变形而引发的一系列疾病，健康六法旨在弥补这一构造带来的缺陷，对整个机体起调节和整治作用。其疗效应该说是"全息"的，几乎适合于每一个人。
（一）睡平板床
原则上应直...
