长寿，是人们梦寐以求的愿望。经过长时间的科学探索，科学家们提出：限食可使人长寿。科研人员用减少热量摄人的方法使老鼠、苍蝇的寿命延长了1。2倍。据此，科学家们认为，从中年时期开始限量进食，也可以延长人的寿命。
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“吃鱼的女士更漂亮，吃鱼的先生更健壮，吃鱼的孩童更聪明，吃鱼的民族更兴旺”，这颇像时下许多营养保健品广告词中的“四言八句”，道出的却是一个尚未引起人们足够重视的大课题。 要说对鱼的认识，我们这个有着悠久美...
人到老年，在颜面、手背等处皮肤经常会出现扁平的黑褐色斑块，即人们常说的老年斑。这是因为老年人细胞代谢机能减弱，一些抗氧化的维生素供应相对不足，如果再摄入过多的脂肪，体内就容易形成过氧化物。过氧化物在铁、铜...
日本科学家发现， 聆听或演唱自己喜欢的歌曲可能有助于预防因性激素减少而引起的老年痴呆症。 一家福利中心的老年人参加了这次小范围的研究。研究人员专门为老人们举办了一些音乐活动，他们可以在活动中合唱喜欢的...
随着年龄的增长，身体会逐渐老化，眼睛当然也不例外。无论外表看起来再年轻，当你在看近时要带上老花镜时，就再也无法隐瞒你的真实年龄。
每个人看远、看近都要有一副不同度数的眼镜。如果是一二百度轻度近视的人，...
中老年人骨质疏松，身体机能相对退化，在日常生活中有哪些禁忌呢?
忌过分仰脖 老年人往往愿意坐在沙发上看电视，仰着头与人交谈。时间一长，易压迫颈部动脉使血流不畅，感到头晕、恶心，甚至发生半身不遂。
忌站着...
我家长期吃胡椒，胡椒好处多多，特别是爱受凉的人，总腹泻、食欲不振，经常吃一些还是有好处的。现在我又发现了一个新用处，可以检验嗅觉。
不久前几位老友来访，我请他们喝冬瓜汤，里面也加了胡椒。同桌的人几乎...
老年人应该根据自己的年龄、病情、体力、个人爱好，选择合适的运动项目和运动量，循序渐进，持之以恒，否则会弄巧成拙。
现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需...
体胖老年人的健身三处方
一、初级阶段8周：早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下：
(1)大步走(慢速)600～1000米到公园。
(2)随集体扭大秧歌，跳2...
人不少人爱打瞌睡，一看上电视就睡觉，一坐下就打瞌睡，专家提醒可能是血稠造成。
有些中老年人本身没有器质性疾病，可总是感到头昏脑涨，稍微活动就胸闷、心慌、气短，老想睡觉，有时会有视物不清、站立不稳的现象，这常...
老年疣又称脂溢性角化病，或基底细胞乳头瘤，是一种良性的皮肤赘生物。老年疣在老年人中的发病率相当高，60岁以上的患病率高达80%，80岁以上几乎可达100%，也偶见于青年人。确切病因不详，但与局部表皮细胞...
每到端午节，我都会想到抢救过的两位老人，想到险些让他们丧命的粽子。
一位是被粽子粘下而吞进腹中假牙的70多岁老奶奶。老人说想吃粽子，孝顺的孙女就忙着给奶奶剥好了一个粽子送到老人桌上，然后回房间写作业了...
老人每周锻炼4小时，可以提高记忆力。华盛顿大学医学院对一组患有轻微记忆问题的70岁左右的老年男女进行了研究。这些老人中，一部分人在健身教练指导下，每天接受1小时高强度运动，每周4天，持续6个月。另一部分人只进行...
在临床工作中，神经内科医生经常会碰到如下诉说：病人在上班的时候很健康，可是退休后，走路和以前不一样了，越走越慢;虽然病人自觉走路缓慢，但认为是年纪大、机体老化的缘故，初期未引起重视;工作的时候已经出现走路缓慢，有...
如今昼夜温差变大，不少人晚上睡觉时会在盖被子和吹风上陷入两难境地：盖了怕热，吹风又怕着凉。如何调节温度，睡个放心觉呢?
有关中医专家说，夜晚睡觉时，身体状态和白天不同，汗毛孔是处于张开的状态，如果温度调节不当...
老年人食欲消退，除了身体机能改变所致，药物、疾病、营养状态、环境或心理因素也可能使老年人对吃提不起劲。老年人或子女都应小心分辩，才能治本。
不吃不行，要吃又吃不下，相信这是许多乐龄人士的困扰。到底有没...
一、不要饭后马上看电视
饭后人体内的血液都集中到消化器官，这时如果马上看电视，脑部就会分去大量的血液，这不仅会影响血液在消化器官内的运行，还会抑制消化腺的分泌功能，从而妨碍肠胃的正常工作，引起消化不良。...
高血脂的说法：由于脂肪代谢或运转异常使血浆一种或多种脂质高于正常称为高脂血症脂质不溶或微溶于水必须与蛋白质结合以脂蛋白形式存在，因此，高脂血症常为高脂蛋白血症(hyperlipoproteinemia)表现为高胆固醇血症、...
尽管老年人还有一定的性能力，也需要正常的性生活，毕竟今非昔比，在性生活方面还是要多加注意。
1. 要保持心理健康。正常的性生活要充满信心，防止老年“衰败心理”。一项关于老年人性问题的调查显示，在60岁以上的...
湖南省浏阳市关口的张大爷自认为鱼胆可以治疗颈部的肿痛，日前，他吃下鱼胆后引起中毒，所幸抢救及时才脱离生命危险。
据了解，半个多月前，年过6旬的张大爷发现颈部后面突然肿起了一块，他自以为鱼胆可以治疗目赤肿痛...
