误区之一：运动会加速膝关节老化
随着年龄增长，膝关节会产生退行性变化，这是自然现象，但因此完全停止运动则是错误的。老年人不运动容易患骨质疏松症，身体也会缺少敏捷性和协调性，容易跌倒造成严重骨折。合理运动...
一些对年轻人来讲十分普通的动作，却会给老人带来一定风险。但一些老人总有种不服老的心理，以为自己还年轻力壮，生活中常跟自己较劲，有时会导致悲剧的发生。卫生部中日友好医院高干医疗科主任医师黄铁群告诉记者，老人在...
一、返老还童法
保持童心，交童年友，看儿童节目，看童话书，经常回忆童年趣事，仿佛又回到童稚时代。
二、精神胜利法
始终保持旺盛的精力，满怀信心地生活。在生活或工作中，即使遇到一些挫折或失败，就当是交了...
老年人怕失眠，担心一眠不醒;遇到失眠，往往又十分紧张，反过来又会影响睡眠，睡着了也会整夜恶梦，如此形成恶性循环。
老年人失眠原因 老年人失眠由多种原因引起，首先要分析一下失眠的原因。年龄大了，睡眠需要的时间少，常...
一是嚼口香糖 大脑中海马细胞的功能衰退，是老年人记忆力下降的组织学原因。
日本大学的一项研究显示，咀嚼也许能预防老年人记忆力衰退。研究者给一组成年鼠和小鼠拔去磨牙，以破坏它们咀嚼研磨食物的功能;另一组成年...
健康人排便一般为一日1~2次或1~2日1次，粪便多为成型或为软便，少数健康人的排便次数可达3次/日或3日1次，粪便干稀不一，或是腊肠样硬便。正常排便需要肠内容物以正常速度通过肠道和肛门部的功能协调活动而完成排便，如果...
老人突然倒地先不要扶。为什么这样说呢?
因为老人摔倒常见的原因是：中风引起脑内血管突然破裂出血，发生昏迷、偏瘫等;因心、脑血管疾病以及颈椎病引起眩晕，一般无意识障碍;大脑临时性严重缺氧缺血，导致短暂性意识丧失...
从病人的清洁卫生、饮食起居、舒适的体位、环境，到基本生命体征的观察与测量，以及服药、注射等最基本的治疗方法，都属于基础护理的范畴。
老年人的健康长寿，与家庭基础护理的优劣有很大的关系。有一部分老年人最终...
“一日食三枣，百岁不显老”。大枣又名红枣，被誉为活的维生素。在我国已有3 000多年的种植历史。大枣既可鲜食，又可晒干或烘干食用。《齐民要术》所论的42种果品中，枣居首位，与桃、李、杏、栗并称为“中国五果”...
很多人都知道康泰克是感冒药，但是它的有效成分是什么，恐怕很少有人能说出来。它的化学名是复方盐酸苯丙醇胺缓释胶囊，有强烈的收缩血管作用，能迅速缓解流鼻涕、鼻塞等感冒早期症状，而对发烧、头痛、肌肉痛、咳嗽等无缓...
中风患者患病后在家里急救是否及时得当，对患者的康复治疗至关重要，家庭急救时要注意以下几点：
★发现病人发病切勿慌张，要保持镇静，让病人躺在床上，尽快与医院急救中心联系。
★中风分出血性和缺血性两种，诊断...
据临床发现，每年春季老年人鼻出血的发生率都是很高的，大约占全年的46%左右。
春季老人容易发生鼻出血主要是气候的因素。由于春季气候比较干燥，空气中的湿度小，鼻腔内毛细血管得不到滋润，再加上老人鼻内毛细血管...
抗生素、维生素和激素，由于应用广泛，被称之为“三大素”，这“三大素”并非万能药，更不是太平药。滥用“三大素”在老年人当中较为多见，尤其是滥用抗生素和维生素较为普遍，而“三大素”使用不当会给老年人健康带来不利影...
便秘是老年人最常见的消化系统障碍。据估计，大约有1/4的老年人常受其苦。虽然便秘本身不是一种疾病，但是常常给老人带来思想上的负担和身体上的痛苦，甚至影响睡眠与饮食。春季天气干燥，再加上可以缓解便秘的蔬菜水果...
近日，在东南大学附属中大医院面向公众举办的主题为“远离痴呆，重视老年记忆障碍预防与治疗”的大型健康讲座现场，该院神经内科主任张志珺教授公布了一项随访调查结果：该院对69名有轻度认知功能障碍的老人进行了随访调...
国内有调查表明，患有高血压、高血脂的人，每天吃3克黑木耳(干)烹制的菜肴，便能将脑中风、心肌梗死的发生危险减少1/3。
河南中医学院一附院神经内科郑绍周教授认为，黑木耳之所以这么神奇，是因为黑木耳具有明显的...
过年了，很多住院的慢性病老年患者准备提前出院回家。东南大学附属中大医院老年科副主任医师邹继红介绍，病情平稳、血糖血压等都控制正常的病人，且已经达到出院的指征，医生会考虑让他们在年前出院，但为防止老人在家病情...
根据美国消费品安全委员会的调查，年龄65岁以上的老人正变得越来越好动。不幸的是，美国每年也有将近5.3万位老人因运动发生了事故。近日，国际老龄化协会发布“老人运动的四个建议”，希望能帮助老人预防运动事故的发生...
冬季气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能吃的健康又安全呢？老人进入冬季之后可能会引发不同的疾病，所以老人更应该注重冬季的进食。针对不同的情况而进补!
一、肺功能不好如何...
跳舞是一种有益健康的运动。在舞场翩翩起舞的老人们被赋予了一种蓬勃的生命力。但老年人跳舞要根据自身的生理特点，注意以下几个特殊问题。
不宜到人多拥挤的地方跳应该选择空气流通、人员较少的舞场。
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