生活里有些老年人认为整天忙家务，没有必要再参加体育锻炼。按他们的说法是没时间，也没有必要。其实，这是一种误解。
虽然做家务有不少是体力劳动，如搬东西、拖地等，但任何一种体力劳动都是仅局限于某些组织和器...
人本来是运动状态，血液循环较快。如果立即停止，根据人体机能反应，血管就会马上收缩，血液供应受阻，从而导致血压升高、缺氧、心脏供血不足等后果。对于心肺功能逐渐减弱的老人来说，这更可怕。不仅使脉搏和血压骤然上升，严...
现在的人越来越关心自身的健康，老年人也不例外，常吃的蔬菜有很多，不仅可以补充维生素，还可抗衰老，那么可抗衰老的蔬菜有哪些?抗癌的食物有哪些?
1、番茄 据说几百年前，番茄还是默默无闻的。后来，秘鲁有个姑娘，患了...
现在很多人虽然白天都有喝水的习惯，但是忽略了最重要的一杯水，那就是清晨喝水，清晨喝水的好处有很多，也有很好的保健作用。
人到老年，多半会出现皮肤干燥、皱纹增多等等的现象，因此补充水分是一大重要问题。 科学...
老人健康已经成为一个备受关注的话题，现在的生活条件比以前提高了很多，几乎每餐都可以吃到肉，但在这里专家提醒：老年人吃肉勿过多，尤其是老年女性，吃肉过多易骨折。
美国临床营养学杂志发表的这份报告说，65岁以上...
女性胆结石患者高于男性。其中，胆结石患者主要是肥胖女性，40岁以上女性，绝经后的女性。而胆结石高发，其病理是由于胆固醇的形成与食物有关。那么老年人该如何预防胆结石呢?
胆结石是一种很常见的疾病，目前对治疗...
人上了年纪，身体各个零件也在不断的老化，如何让自己更健康呢?专家说老年人起床前在被窝里做套全身按摩，也就是我们平时说的穴位按摩，不仅可增强免疫力还能让身体更健康呢。
1. 搓手穴用右手的拇指，搓左手劳宫穴...
中医认为进入老年期后肺气虚衰，卫气不足，皮肤腠理失养，是长老年斑的根本原因。那么如何消除老年斑?消除老年斑吃什么好呢?不要急，专家教你一绝招。
由于老年人细胞代谢机能减弱，当饮食中摄取脂肪过多时，容易发生...
老人健康是众多的的最终心愿，所以老年人也越来越注重自身的健康状况了。那么老年人喝什么奶好呢?喝什么奶能增加营养、增强免疫力呢?
营养专家建议，老人最好选择专门的配方奶来补充身体需要。 老年配方奶是根...
现在正值寒冷的冬季，因此冬季保健成了人们关注的一大话题，尤其是冬季老人保健，专家提醒：老人冬季保健须注意“五防”。
防中风： 据资料报道，约70%中风患者多在冬季发病，故被专家称为“冬季神经科的流行病”。为什...
那么老年人如何保健呢?尤其是在清晨起床后。
老人清晨起来可做以下运动保健：
1、提肛、挺腹：提缩肛门可以增强肛门括约肌肌力，对改善肛周血液循环和预防脱肛、痔疮有佳效。 挺腹时，身体平卧，伸直双腿，做深呼...
老年人保健知识有很多，尤其是身体方面的保健。今天给大家讲一讲痔疮保健。来看看老人在痔疮保健方面应注意哪些?
老年痔疮病人的保健应注意以下几个方面：
(1)已有的痔疮应下决心早日治疗。许多老年人都患...
“梦丝家”系列丝绸睡袍，来自革命老区湖北英山梦丝家工业园的“梦丝家”床上用品，由武汉大学MS营销传播研究中心推广，这是一款适宜老人穿的睡袍。
产品简介： “梦丝家”系列产品经传统抽丝工艺及现代科学除味配...
多吃坚果和鱼类可预防老人失明
悉尼大学研究人员在澳大利亚跟踪研究2454人的饮食情况后发现,对每周吃一两次坚果的人而言,他们10年后患老年性黄斑变性的风险降低35%;对于每周吃一次鱼的人,这一风险可降低31...
很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。像很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。泡脚的...
长久的孤独，尤其是老年丧偶者，甚至会产生变态心理，常被戏称为“老小孩”。所以，退下来的老年朋友都应学会随遇而安，学会知足常乐，方能心理健康享受愉快的晚年生活。
1、老人“变态”的心理原因 老年人心理比较脆...
经常梳头好吗?经常梳头有什么好处呢?梳头，不仅可以美容化妆，而且对自我保健大有益处，尤其是对脑中风能起到很好的预防作用。
俗话说：“梳头十分钟，预防脑中风”就是这个道理。
用梳具梳头刺激头部经络和...
老人用品越来越多了，手杖是老年人出行的好伙伴。可是，总有些老人觉得手杖用着不顺手，甚至曾经因它摔跤而拒绝使用。这是怎么回事呢?又如何挑选手杖呢?
手杖的长短其实很重要，太长或太短都会使支撑点不自然：高了，...
老人用品花样繁多，在寒冷的冬天睡什么被子好呢?冬天盖什么被子比较暖和?如何选择被子?下面专家来教你几招。
■轻暖蓬松的羽绒被 羽绒本身呈多维三角形骨架结构，存气量大且不易流动，因绒面含油脂成分而互不粘...
俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”确实，正常人饭后散步有益健康。
一般人可选择“普通散步法”，即用慢速行走，每次30分钟左右，可选空气清新的绿荫小道或公园，保持轻松的心情踱步慢行。有呼吸系统疾病的人，可在散...
