如今，在许多社区的健身苑中，都有一项深受人们欢迎的健身锻炼项目——鹅卵石健身路。
鹅卵石健身路的健身原理是应用足部反射疗法，以中医学的阴阳、经络学说为理论基础的。中医理论认为，连接人体五脏六俯的十二...
老人如何呵护眼睛?远眺运目室内活动较多的老人，要多做些室外锻炼，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物。可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。
按摩熨目两手掌快搓后按抚双目上...
很多人上了年纪之后，就想着怎么养生怎么补钙?那么老人补钙怎么补?老人吃什么补钙?是老人们最为关心的话题了。一起来看看吧。
在说老人怎么补钙之前我们先来看看老人补钙的误区都有哪些?
误区一：钙补得越...
老年人养生之道有很多，太多的老人都希望自己有个幸福安乐的晚年，没有疾病的缠身。尤其是做子女的更希望老人身体健康。那么老人该具备哪些条件呢?
自我养生应具备以下八要：
一 要根据体能选补药。补钙是每...
老人健康备受关注，因此出现越来越多的长寿老人。英国有句谚语：“人之所以会死，是因为他不知道如何活得更长。”日前，杂志归纳了近两年来医学界的有关研究成果，总结出以下长寿秘诀。
1.保持乐观的心态。美国著名...
为了保护和促进人类健康，对病因明确疾病的预防，是一项非常重要的工作。老人健康是人们备受关注的问题，保健也同样重要，专家说：健康在自己手中，要好好把握。
实际上，健康受诸多因素的影响，为此，科学家还专门使用了一...
大家都知道，多吃粗粮有益健康，使得吃粗粮成了近年来的一种时尚，一些老人更是将粗粮当成了包治百病的灵丹妙药，天天吃，顿顿吃，结果反而不利于健康。
营养专家指出，适量进食粗粮对人体是有益的，是值得提倡的。但是，任何...
“要想身体好，排毒不可少”，随着人们保健意识的提高，“排毒”这个词也走进了人们的健康理念中。于是，各种排毒手法纷纷登场，排毒洗脚仪、排毒足贴、大肠水疗等，一些美容院还开展了“淋巴排毒”项目，即按摩淋巴可将毒素从...
运动产品，劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象，严重的话，可能会引起颅内大出血。可见以冷抗热的方式是不可取的。虽能解一时之急，却并非良策...
老爸身体一直很壮实,可几年前患上糖尿病后,一下瘦了许多。原来我们还暗自欢喜“千金难买老来瘦”,谁知是糖尿病作怪。医生说老爸的血糖有3个“+”,要注意生活习惯,除了按时服药外,还要少吃糖,杜绝烟酒,锻炼身体。...
老年人补钙吃什么?老年人补钙最好选择含有机酸钙成分多的钙剂。因为有机酸钙更容易被老年人的肠胃吸收。
老年人的脾胃功能本来就弱，若服用了含无机酸钙多的补钙药，就容易出现烧心、恶心、胃痛等症状。这不但...
专家指出，天气寒冷，老年人特别是患有高血压、动脉硬化的老人，容易出现眼结膜出血，但通常不需用药。
这个冬天异常的寒冷，尤其是北方，连续几次的大雪降温让人们感觉到刺骨的冷意。 冬季老年人眼睛红红，其实是结膜下...
现在的人是越来越注重自身的保健了，尤其是老人保健，老年人为了身体健康，经常服用中草药保健品，可以治疗老年慢性疾病。那么关于中草药的一些知识你又了解多少呢?
如何煎好中药 中草药品种繁多，汤剂为常用剂型，多...
冬季皮肤瘙痒是很常见的一种疾病，尤其是上了年纪的老人，那么老人皮肤瘙痒怎么办?有没有什么方法可以远离皮肤瘙痒呢?来听听专家的小妙招吧。
几大妙招让老人远离皮肤瘙痒:
1.饮食宜清淡、易消化，多食富含...
老年性白内障是后天性白内障中最常见的一种，多发生在40～50岁以上的老人。那么预防老年性白内障有什么方法吗?来看看专家的说法吧。
适当服用阿斯匹林 老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其中色氨酸是唯...
现在很多的人都在用橄榄油，专家说橄榄油的作用有很多，连老年人也在用，那么橄榄油如何选购呢?橄榄油的用法又有哪些?
初榨油比精炼油好 初榨橄榄油是直接从新鲜的橄榄果实中采取机械冷榨的方法榨取、经过过滤等...
热水加入鹅卵石泡脚，在烫脚的同时用鹅卵石磨脚，则能起到类似于针灸的效果，对长期患有失眠症的老人具有很好的治疗作用。
热水泡脚，如同用艾条“温灸”脚上的穴位，而在泡脚盆里加入鹅卵石，高低不平的石头表面可以...
研究称服维生素B6和叶酸可降低患心脏病风险.
日本大阪大学的研究人员对23119位男性和35611位女性的饮食习惯进行了分析，经过14年的跟踪调查后发现，有986人死于中风，424人死于心脏病，2087人因心血管疾病而去世。...
“行走坐卧任自然,三粥两糊伴长生”。这句诗,是对陈福堂老人饮食养生之法的高度概括和真实写照。
今年 93岁高龄的陈福堂老人家住辽南农村。老人一生务农,勤于耕耘。他待人和蔼,从容大度。
老人十...
盘腿坐姿不像双下肢自然下垂的坐姿，它能拉近下肢和心脏的距离，不存在久坐引起下肢水肿的问题。而且，经常练习盘腿还能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，有利于预防和治疗关节痛。如果久练盘腿，则可以...
