人的一生有三分之一的时间都花在睡眠上面，老年人也不例外，人在睡眠的时候有几种姿势，就拿老年人来说，哪种老人睡姿是科学睡姿呢?专家告诉我们答案：弓形睡姿。
睡觉时，老人最好采用“卧如弓”的姿势。这个姿势相对...
冬天的气候偏向干燥、寒冷，早中晚温差比较大，容易诱发脑出血。脑出血往往会有一些先兆，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥、呕吐等。若发现这些情况，老年人应及时就医。因此，对于老年人来说这样的季节尤其应注意预防脑出...
红糖是未经精炼的粗糖，保留了较多的维生素和矿物质。人们一般认为，红糖适合月经不调和刚生了孩子的妇女吃。其实红糖更适合老人，特别是适合年老体弱、大病初愈的人吃。
每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有...
老人健康是人们备受关注的一大话题，尤其是老人的脚心。脚是人的第二“心脏”，脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。
晒脚强体：早晨或傍晚脱掉鞋袜，将两脚心朝向太阳晒20-30分钟，专家称之为脚心日光浴。此法...
养花是老年人进行情绪自我调节的一项非常好的活动，既能美化环境，又能陶冶情操、愉悦心灵。那么如何养花?养花注意事项有哪些呢?
1、掌握养种知识
要养好种好花卉必须掌握一些室内花卉养护基本常识。可参...
老人家常流眼泪不是眼泪过多，主要是眼睛干燥。眼部的表面就像板壁一样，如果没有擦上一层蜡，表面就不是那么滑。有了润滑剂眼泪就可以非常平均的分布在眼球外面。
如果润滑剂不足够的话，眼泪分泌就不平均，有一个...
如果老年人出现了下列现象之一，我们建议您做一次心脏检查，以便早期发现心脏病，从而采取有效的防治措施。
1.体力活动时有心悸、疲劳、气急等不适，或出现呼吸困难的感觉。
2.劳累或紧张时，突然出现胸骨后疼痛...
很多老人喜欢晚上临睡前泡泡脚、泡泡澡，可以放松全身，让你睡个好觉。但如果掌握不好温度，不但适得其反，还容易在不知不觉中造成“低温烫伤”，给身体带来伤害。
“在皮肤科，这样的病例非常多见，很多患者来就诊时都...
提到皮肤保养，大多数人会认为那是年轻女性的专利，其实不然，老年人也应学会保养肌肤。尤其是在干燥的秋冬时节，合理使用润肤露是防干、防裂的有效办法。
据皮肤科张志良主任介绍，气温降低，使人体皮脂腺的分泌大大...
在这寒冷的冬天里，感冒是难免的，尤其是老人感冒，老人感冒怎么办呢?感冒吃什么药比较好?感冒的症状又有哪些?下面听听专家的建议。
感冒药的作用多是减轻症状。一般而言，只要无并发症，患者注意休息、多饮水、进食...
随着天气的变化越来越大，寒冷的冬季到来了，有的人工作劳累了一天晚上喜欢泡泡脚，让脚可以完全的放轻松，这个方法不错，不仅年轻人可以，老年人也可以，老年人在泡脚的时候不妨加点料，更能保健康。
“花椒是个好东西”，...
寒冷的冬季来临了，很多人都选择在这个季节来保健，老年人也不例外，相信很多老年人都有手脚冰凉的老毛病吧，那么这种疾病应该如何治疗呢?下面听听专家的建议吧。
中医认为，老年人及部分女性在冬天由于手、脚血液循...
随着天气的变化，再加上近期又是流感季节，感冒的人特别多，尤其是孩子和老年人，专家建议：在这个流感的季节，要做好保健工作，老人在感冒的时候不防泡泡脚来缓解一下感冒的症状。
中医认为感冒多是因感受外邪，肺卫功能...
“戴上10分钟，颈椎马上直挺;戴上15天，告别肩周炎，赶走颈椎病。”近两年来，一种号称引进国外先进科技的“钛圈”逐渐成为许多老人们的新宠。其宣称的功能十分强大，不仅能迅速缓解疲劳，甚至对冠心病、老年痴呆、动脉粥样...
美国爱因斯坦医学院一个研究小组在百岁老人体内发现三种能够对抗老年疾病、有助健康长寿的基因。基于这一发现，研究人员计划研制一种超级药片，“复制”上述基因的功能，帮助人们消除阿尔茨海默氏症(老年痴呆症)、糖尿...
助人之心可助己长寿
助人可以建立人际间的良好联系,可以得到乐趣。我们生活在人群中需要社会和家人的支持与帮助,助人容易得到知心朋友,有了知心朋友就可倾诉心思。有人说:“多交一个朋友,就多10年寿命。”...
重视预防可以活得更长寿
人到了老年，切记不要忽略自己身体上出现的健康隐患，有病后不要总以为挺一挺就过去了，这种轻视的结果就是一些慢性病悄然侵入你的身体，随之而来会出现头晕、健忘、体力精力不支、睡眠差、...
探秘中国三大长寿之乡
“长生不老”这个词，是人们渴求健康长寿的最通俗的表达。从秦始皇赴蓬莱求宝到汉武帝居深宫炼丹。从彭祖不老的传说到黄帝百岁的典故，甚至从《西游记》“唐僧肉”的故事当中，我们都可以看...
“老寒腿”，也就是膝关节骨性关节炎，通常表现出的症状为腿部酸胀疼痛，严重的还会出现关节僵硬致使行走不便。老寒腿这种症状多发生在中老年人身上。针对这种情况该如何解决呢?
专家介绍，气温骤降时和寒冷的冬天...
对于上了年纪的中老年人来说，便秘是一种痛苦，也是一种很危险的因素，因为便秘可以诱发多种疾病，那么老人便秘怎么办呢?别急，专家教你一招。
上了年纪后，大部公的老年人都不幸地跟便秘“结缘”。试过很多种办法，吃过...
