随着人们生活水平的不断提高，人们对自身生活的要求也就相应的有所提高。尤其是老年人，现在电脑不只是年轻一族的最爱了，老人上网也是一种时尚。专家说老人上网可锻炼大脑。
老人在持续上网两周后，他们的脑部活...
老人便秘是老年人疾病中最为常见的一种疾病，也是最难摆脱的一种疾病。长期的便秘让老人痛苦不堪，专家新创了一套疗法对治老人便秘很管用--运动疗法。
转动腰胯法--采用站式。以腰腹部为轴，由前向左、至后而右...
牙病是最常见的疾病之一，特别是老人，牙病随着年龄的增大和牙周组织萎缩程度的加重而增多。很多老年人牙齿在年龄不是很大的时候就掉的差不多了，这是什么原因呢?老人牙齿要保养，该怎样保养牙齿呢?
在老人当中，普...
老年人胃酸和胃寒是常有的事，那么，这样老人饮食上有哪些禁忌呢?老人吃东西其实是很有讲究的，下面我们就来看看胃酸和胃寒的老人吃什么?
胃寒的老年人 尽量不要吃性质偏凉的水果，比如：梨、柚子、香蕉等。像荔枝、...
一日三餐是人每天最基本的营养来源，而人在午餐中所吸收的营养占了每天营养来源的三分之一。来自新加坡的营养专家提出了可以助人长寿十几年的健康午餐。
很多人以为午餐只吃水果，修身养颜就可以一举两得。但...
抗衰老的食品有哪些?吃什么抗衰老呢?发酵食品是人类巧妙地利用有益微生物加工制造的一类食品，通过发酵使食品中原有的营养成分发生改变并产生独特的风味。
发酵时微生物分泌的酶能裂解细胞壁，提高营养素的利...
冬天，由于气温下降促使血管收缩血压上升。皮肤血管受到寒冷会急剧收缩，虽说能减少热量的散发，却使外周阻力增加，导致血压升高。
无论是有高血压或血压正常的中老年人，都要注重控制好自己的血压。以下为防范措施： ...
老年人保健知识有很多种，但是人上了年纪，也开始慢慢衰老，那么老人减缓衰老成了重要课题，专家提醒：减缓衰老不妨从饮食下手，那么老年人的饮食原则是怎样的呢?
专家说从表面上看，老年斑是老年人的特征，实质上是人体衰...
每在气候变化的同时，感冒的人就会出现，尤其是老人感冒，老人感冒怎么办?专家说老人感冒易诱发心脏病。
专家分析，媒体刊登的叶利钦10年病史，反映其健康状况一直不好，并做过心脏搭桥手术。此次重感冒，使他在原有器质...
春分过后，养生应以调节气血阴阳平衡为主，在我们的身体里有两个部位，是春季养生的重点，分别是手指和小腹。
到了春天，没事的时候可以经常捏揉一下手指头，因为在手指头的两侧，分布着人体经络的井穴，每只手各有6个井穴，...
冬季养生
“天人合一”的养生理念提示我们，人体的生理变化与自然环境密切相关。气候分四季，与之对应的现象是“春生”、“夏长”、“秋收”、“冬藏”……如果生活中注意遵循这一规律，不仅可减少季节性疾病，而且...
据美国农业部统计，从1970年到2003年，美国人每天增加的热量是523卡，其中的216卡来自脂肪和油脂。
美国人摄入的所有热量加上他们久坐的生活习惯，已经成为美国肥胖率高的最主要原因。大约65%的美国人——即1.75亿...
健康前提:保持生活规律等8则
健康前提：保持生活规律
生活规律，这是健康的前提，符合人体生物钟的养成，非常有益健康。保持生活规律的金标准有以下十条。
一是起居规律，按时起床，按时睡眠。二是时限规律，就...
■按膝盖内窝治尿不尽
许多老人小便时，老感觉尿不尽，每天按摩穴位阴陵泉(将腿弯曲90度，膝盖内侧凹陷处)，对治疗尿不尽有良效。按摩阴陵泉可增强肾气的固摄力，每次左右腿各按摩60下，每日早晚各按摩1次，一般2周后即可...
随着冬季的来临，人们也感觉到了冷意。但是冬季却是一个适宜进补的好季节，而且冬季也是一个适宜锻炼的好季节，只有科学的锻炼，才会有更加健康的身体。尤其是老年人……
到了冬季，人们就要采取一些措施抵御寒冷，保暖...
随着冷空气的来袭，冬季已经来临了，专家说：冬季是老年人抑郁症的高发季节，今天专家在这里讲解三个治疗老人抑郁症的汉则，希望对老人的病情有所帮助。
冬季老年抑郁症治疗法则之一：加强心理疏导 为了更好地度过晚年...
牙齿是人体最重要的器官之一，也是人体健康的重要标志。牙齿健康不仅是一个人身体健康的重要标志，同时也对全身健康有着重要影响。尤其是老年人，保护好牙齿很关键。
专家说：牙齿松动，甚至脱落残缺，齿根外露者，多见...
这人上了年纪，就会有一些这样那样的疾病，老人便秘是老年人面临的一大难题。专家解释说：突然拉肚子，对老人来说并不是好事。
中医学把腹泻分为以下几种证型： 脾虚型，老人脾胃功能减退，出现面色萎黄，食欲减少，长期腹泻...
人过中年，无论如何掩饰，脸上的皱纹都会泄露年龄的秘密。不仅如此，干燥、暗淡无光、松弛、色斑等皮肤问题也纷至沓来。虽说皮肤衰老是生理过程，不能停止或逆转，但有效保养却能让衰老的脚步放缓。
1、皮肤老化的等...
古人说，夜饭减一口，活到九十九。若要安，常带三分饥和寒。临床上发现，许多急性胰腺炎、胆石症急性发作、心肌梗死、脑溢血的发病与暴饮暴食、饮食过量有关。
那么，怎样才算不过量呢?我认为应遵循以下标准：进食后不...
