人们的生活水平越来越高，也越来越注重饮食营养的合理搭配。而老年人的饮食，现在就来看看老年人的饮食原则及老年人饮食的新标准吧。
近期，世界卫生组织的营养专家小组，提出了老年人饮食营养的新标准，具体是：脂肪...
我国高血压现患人数多达2亿，随着人口增多、老龄化加速，高血压患者还会不断增多。所以专家建议老人在家自测血压，如何自测血压?自测血压的好处有哪些?
好处一，自测血压还能预测高血压患者心血管事件的发生危险。...
多数老人越来越重视自身的健康，所以都很注重养生之道，那么老人养生有哪些禁忌?正确的养生之道应该是怎样的呢?
一忌：站的时间过长 生命在于运动。老年人通过动静结合调节气血平衡，如果一直站立不动，就会影响气血...
上了年纪的老人经常咳嗽怎么办?尤其是在寒冷的冬季，冬季是个易感冒咳嗽的季节，老人咳嗽是常有的事，那么如何预防呢?
专家说老年人对寒冷刺激的适应性和耐受力较差，寒邪易通过脚部侵入人体，轻则引起外感咳嗽，重则...
猝死常为人们所耳闻目睹。有的人在半夜尖叫声中死去;有的人在看电视时突然离开人世;有的人在劳累后吃饭时撒手人寰;有的人在球赛场上一命呜呼;有的人在麻将桌上由于激动兴奋而突然倒地;有的人在激烈体育运动中不...
冬季气候寒冷，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。怎样才能吃的健康又安全呢?老人进入冬季之后可能会引发不同的疾病，所以老人更应该注重冬季的进食。针对不同的情况而进补!
一、肺功...
耳鸣是指自觉耳内鸣响，常常是耳聋的先兆。耳鸣是患者耳内或头内有声音的主观感觉，因听觉机能紊乱而引起。由耳部病变引起的常与耳聋或眩晕同时存在。
中医认为肾开窍于耳，肾有病变，耳朵就可能有反应。但造成耳...
人体口腔中有700余种细菌，其中大部分无害，但一小部分可能引发并最终导致心脏病和中风的一系列反应。这些细菌会粘连血小板，影响血流通畅。
专家表示：“细菌感染是导致心脏病的一个独立因素。” 从总数上来说，口...
上了年纪，手杖是老年人出行的好伙伴。可是，总有些老人觉得手杖用着不顺手，甚至曾经因它摔跤而拒绝使用。其实，这很可能是您的手杖没有买对，尤其是，长短选择得不合适。
一：手杖的材质和重量也很重要。手杖重了，使用...
喝豆浆是许多中国老年人的早餐习惯，由于家用豆浆机的发展，越来越多的人喜欢在家中自制豆浆，自制豆浆既方便又卫生。磨煮一体的全自动豆浆机最受消费者欢迎。尤其是老人健康很受关注，所以多喝豆浆可以延年益寿。
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萝卜是日常生活中一种常见的蔬菜，它质脆味美、营养丰富的家常菜。人到了老年免疫力都会下降，常吃胡萝卜能增强免疫力。所以对于老年人来说萝卜可以多吃。
因为萝卜含维生素C较高，比梨和苹果要高十几倍，所以故有...
影响老人健康和长寿的因素是多方面的，而饮食营养则是重要方面的。保持旺盛的生命活力，防病抗衰，延年益寿，就要全面解决自己的饮食方案。
1、防中风：菠菜+胡萝卜 美国一份研究报告披露，每天吃一定量的菠菜和胡萝卜...
我国台湾营养学家认为，莲子能养心安神、补肾固精，对于治疗小孩、老人的尿频十分有效。在台湾，老人经常食用莲子枸杞汤，效果要比生吃莲子好很多。
1、专家的介绍 山东省德州市人民医院营养师郭祥鹏对此表示，莲子...
老人健康是人们关注的一大话题。如今，将各种豆类(黄豆、黑豆、红豆等)和大米混在一起做成的“豆饭”，因其营养丰富，已逐渐成为人们日常餐桌上的新宠。但吃豆饭并不是越多越好，也不是所有人都适合食用。
“豆饭...
维持基本生命活动需消耗能量，能量从食物中来。人老后，就会眼花、耳背、忘性也大，这些变化是身体上的特征。很多人不知道药补好还是食补好，所以专家建议老人药补不好食补。
1.人体成分改变 人体组成成分随衰老而...
中岛宏博士说：许多人不是死于疾病，而是死于无知。
有的老人白天还好好的，没什么症状，突然就死了，原来他夜里起床上厕所动作太快了，突然一起床，体位性低血压，脑缺血眩晕摔倒。
因此，医学家经常强调一句话：老年人要...
俗话说“冬练三九，夏练三伏”，然而，不管是寒冷的冬季，还是闷热的夏季，都不适宜老年人锻炼身体。
三伏天的气候特点是气温高、气压低和空气湿度大。这样的气候条件对人体健康有不利的影响。当环境气温达到3...
春日融融，天气回暖，万物吐芽，处处可见新生的力量。春天日常养生的重点在哪里呢? 春——五行属木，五脏属肝，六腑属胆，五气属风。五味为酸，色为青，五官属目，五志属怒，五体属金。
为万物复苏之意，其性多变。在春天保健，防病...
人要到了50岁，身体各项机能开始在慢慢减退，各器官都容易出现问题，作为人体消化系统重要器官之一的肛门，就易在这个时期出现疾病，如痔疮、肛裂、脱肛、肛门失禁等。为了避免上述疾病的发生，中老年人应重视肛门的保健：
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寒冷的冬天，人们对气象环境是非常敏感的，老人和儿童尤其如此。下面我们一起来看看在寒冷的冬季，老人和儿童是怎么进行自我保健的。
冬季里，感冒咳嗽是儿童最常见的病症。但如果家长能注意对孩子的脚的保暖，那么...
