“五一节”转瞬而至，天气也总算有了回暖的迹象，趁此时节外出调适心情、活动筋骨，自是再好不过。但值得提醒的是，老人上了年纪，或多或少都有些慢性病，为了出游的安全和尽兴，最好提前做好准备。
“现如今，银发族已成为...
水果不但可以美容养颜，而且有着很高的营养价值，深受大众喜爱，老年人也不例外，尤其是香蕉，老人多吃香蕉的好处有很多，但是专家提醒说：老年人吃水果的好处有很多，但是老人吃水果的讲究也蛮多的。看下面的内容为你详细介绍。...
寒冷的冬季来了，老人健康成了一大问题，冬季是个进补的好季节。很多人都想知道冬天老人吃什么?老人冬季养生吃些什么?专家说老人冬季宜吃鱼。
老年人的饮食要注意荤素搭配，适当多吃些蔬菜、水果，可起到润肠、助...
在生活水平不断提高的社会，人们对自身的健康也非常在意了。尤其是老年人，老人健康是人们关注的一大问题。而失眠是老人疾病中的一种，那么如何治疗失眠呢?
以下的四种方法老人不妨试试看…… 一、仰卧揉腹 仰卧...
中国健身气功协会张征：深呼吸吐纳，可以增加大脑供氧量，能起到放松神经的作用，晚睡前做一做，对改善睡眠确实有帮助。应该说，这也算是老人自行摸索出来的一种养生方法。
老太太说，其实谁也想不到她这“药罐子”的身...
当你在商场里对琳琅满目、五花八门的保健品不知所措时，可别忽视了再平常不过的香油。
一些营养师认为，芝麻香油对中老年人来说，应该是最好的佐餐味素之一了。 首先，香油浓郁的香气，对消化功能已减弱的中老年人来说，不仅...
很多人都能感到，今年的冬季特别冷。寒冷会引起很多疾病，特别是对身体较弱的老年人来说，在寒冷的天气中更应该注意保暖。不过如果保暖方法不得当，反而会给自己添病。
误区一：喝酒御寒酒后洗澡
很多人都认为喝...
人到老年后，失眠就成了一个令人困扰的大问题。很多老年人就诊时，常把睡不着觉、梦多作为主诉。
老年人睡眠障碍，主要表现为入睡时间延长、睡眠不安定、易醒、觉醒次数增加，使睡眠呈现阶段化，深睡眠时间减少。引...
老人起床可千万不能学年轻人那样，一睁眼就一骨碌爬起来做这做那。中国中医科学院西苑医院、全国中医老年病医疗中心主任李跃华教授提醒，老人多血液循环差，并且多半有关节劳损，经过夜间较长时间的固定姿势睡眠，背部肌肉...
睡前保健八法是一种无副作用的良性保健方法，如长期坚持，可促进周身代谢，对防病益寿有积极的促进作用。
一、甲端摩手：即两手食指、中指、无名指弯曲成45度，用指甲端以每秒钟八次的速度往返按摩头皮1一2分钟，可加...
心肌梗塞的首发症状常是疼痛，疼痛多在胸骨后，呈现压榨性、闷胀性或窒息性。但临床发现，很多“心梗”患者，尤其是中老年患者，有时会出现以“牙痛”为首发症状。
与“心梗”相关的牙痛，医学上称之为“心源性牙痛”...
随着年龄的增长，老人的睡眠时间比以前有所减少，所以，有些老年人认为睡觉不像年轻时那么重要了。其实不然，充足的睡眠对老年人的健康是十分重要的。
老年人每天至少需要6个小时的睡眠时间。除此之外，在睡眠的准备...
喝豆浆是许多中国老年人的早餐习惯，由于家用豆浆机的发展，越来越多的人喜欢在家中自制豆浆，自制豆浆既方便又卫生。磨煮一体的全自动豆浆机最受消费者欢迎。
豆浆机与其他小家电一样，产品功能的竞争固然重要，但...
许多老年人到夏季，对什么都没胃口，唯独喜欢吃面条，餐餐炸酱面、麻酱面。不如在常见面条样式的基础上，把面条改良，达到解馋和丰富营养的双重作用。比如，做碗开元寿面。
选取白面条500克、豆芽250克、水发香菇300克...
随着年龄的增加,人体的消化系统功能也在逐渐减退,营养的吸收能力在减弱。特别是进入老年期后,消化系统器官的生理功能发生衰退性变化,因消化和吸收功能都逐渐减弱,在这种情况下就会发生消化不良。
1、玉米...
虽然现在的老年人也是越来越注重自身的健康了，但是人上了年纪，还是有这样那要瓣病痛，膝关节疼痛是老年疾病中常见的一种疾病。而很多老年人也是能忍则忍，这种做法是错误的。
中医院骨科专家说，膝关节疼痛是中老...
随着天气的变化越来越大，寒冷的冬季到来了，有的人工作劳累了一天晚上喜欢泡泡脚，让脚可以完全的放轻松，这个方法不错，不仅年轻人可以，老年人也可以，老年人在泡脚的时候不妨加点中药，更能保健康。
专家说：脚是人体的...
征服山峰的过程，也就是征服自己、征服衰老的过程。
人们都希望自己晚年活得快乐健康，希望自己能经常去爬山，登高远眺，展示晚年的风采。但老年人有的是家务缠身，离不开;有的视爬山为畏途。看来，老年人下决心去爬山...
据报道，日本研究人员发现，老人若常在睡觉时感觉烧心、胸痛，那就应该在晚饭后3个小时，再上床睡觉。这项研究是由大阪城市大学的藤原泰裕博士和他的同事们合作完成的，研究成果发表在《美国肠胃病学杂志》上。
研究...
一份新鲜出炉的研究显示，写作、阅读等“健脑”活动能够延缓记忆力的快速减退，因此能推迟老年痴呆症的到来，相关研究出版在最新一期的《神经学》杂志上。
文章的作者、阿尔伯特爱因斯坦医学院的查尔斯·霍尔团...
