据介绍，有关部门最近列出致癌食品黑名单： 咸鱼 咸鱼产生的二甲基亚硝酸盐。虾酱、咸蛋、咸菜、腊肠、火腿、熏猪肉同样含有致癌物质，应尽量少吃。 烧烤食物 烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等，因含有强...
老人一般上了年纪，多多少少都会出现腿脚不灵便的情况。有什么简单的方法可以让你的腿像年轻的时候一样有力呢?做做下面的运动吧。
1.干洗腿
用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝...
散步是许多老年人日常的健身方式。专家提醒，对老年人来说，散步虽看似普通，却有不少讲究。
首先，随意走走停停地遛达不能算散步。因为运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果，就如同做家务不能算做锻炼一样。...
对于部分老年人，多一次午睡就会多一次心脑血管疾病发作的可能性。特别是那些有潜在心血管疾病的老人，如果不注意生活中这些小细节，就可能造成无法挽回的后果。
对大多数人(特别是年轻人和小孩)来说，午睡有利于...
老年人常见的眼病主要为白内障、青光眼、黄斑变性、飞蚊症和视网膜脱离等。很多是因为缺乏维生素，需要注意饮食，科学规律的生活。
一项由上海首条老人光明求助热线52069999开展的1200份针对本市社区65岁以上...
护膝可以帮助老人保暖，还可以预防运动期间或骨质脆弱造成的损伤。
对于很多老人来说，站着的时候，原本已老化的膝盖要承受更大的压力。研究显示，仅仅是在平地上散步，膝盖就承担着高于你的体重3—5倍的压力，对于超...
简要内容：老年人身体情况特殊，选择运动要做好健康监护、运动量由小至大，运动由易入难，运动也要注意几个禁忌：不宜进行速率项目、不宜进行对抗性强烈的运动项目、不宜进行转变体位过多的运动项目、不宜进行负重的运动项...
另类：橘子烤着吃健康又美容橘子千万别与黄瓜同吃喝绿茶吃橘子大脑更敏捷 《日本农业新闻》最近报道：吃柑橘能起到抗癌的作用，而且越甜的抗癌效果越好。据研究，柑橘之所以能抗癌，是因为其中含有大量β—玉米黄质。柑橘...
酸奶有哪些营养与保健功能教你在家做营养低脂酸奶酸奶是否可以空腹喝? 早晚喝一杯牛奶已经成为很多人养成的好习惯，可你知道吗，午饭时或午饭后喝一杯酸奶，对健康(健康食品)也能起到重要的作用。 根据统计资料显示，我...
食品,猪血食品尊 现代医学的研究发现，猪血在体内有吸收“垃圾”的作用。猪血的血浆蛋白经人的胃酸和消化酶分解后，会产生一种可解毒、滑肠的物质。这种物质能与侵入人体的粉尘、有害金属微粒产生生化反应，变成一种不...
失眠是老年人最常见的苦恼之一，很多老年人遇到失眠，往往十分紧张。面对失眠和失眠带来的一切，常感受到惶恐、困惑、悲伤、无能为力，如此一来，反而更加影响睡眠。本刊两位读者朋友走出失眠困惑后，向我们讲述了他们失眠的...
饮食养生的要旨之一，就是要保持营养的平衡。每天至少要吃14种食物才能达到膳食平衡的目的，早餐低糖低脂，午餐高蛋白食物为主，晚餐高糖、低蛋白食物为主，春季饮食温补阳气，夏季补足水分和钠、钾、钙、镁等矿物质，还应注意...
性健康在总体健康中的重要性常常被个人、健康保健专业人员及社会忽视，其实性健康是健康的一部分，必须强调整体健康，否则会对健康早成为危害。
一些专家昨天在北京指出，性健康是健康的重要组成部分，性功能障碍除...
久病未必成医，老人服药忌讳“自作主张”，心脏病人应穿棉质衣服，棉质内衣防心脏早搏，别只看睡觉时间长短，重在入睡及沉睡，越是发酸越要多动，但发现麻木要立即停止，每天可吃两次甜品，可适量吃糕点及水果。
步入桑榆晚...
长期持续的紧张与压力对心血管健康极为不利。我是对老年人做过调查的：带孙子或者外孙是压力最大的，怕给人家磕碰了，媳妇或女婿不高兴;再就是和儿媳住在一起，怕人家讨厌，晚上也不敢喝水，不敢上厕所。
早晨不喝水就...
登山健身在金秋。秋天正是登山旅游的好季节，天高云淡，登高望远，不仅能怡神养性，更能强身健体。但中老年人在参加登山运动时，应注意卫生保健，否则会事与愿违。
有以下事项要注意： 1、登山前应先查体。在登山前最...
老人健康是很多上了年纪的人的心愿，所以有很多的老年人都很长寿，那么老年人健康长寿的秘诀有哪些呢?来听听专家是怎么说的。
对于健康的理解，日野原重明博士认为，健康的感觉远远比健康本身更重要。也就是说，当自...
老年人在锻炼、洗澡后，需要补充适量水分，但喝水也有讲究，要注意喝水方法。
首先，老年人在运动和洗澡后要先休息一下，因为这时候，老年人的心脏跳动强烈，如果喝水，会加重心脏的负担，尤其是有心脏病的老人。
在心脏...
不少老年人去医院看病都希望医生能多给自己开点药，有的老人一次就医要看好几个科室，中药、西药开了一大堆。殊不知老年人很容易发生药源性疾病。北京友谊医院药剂科主任药师沈素提醒广大老年患者，应注意用药安全，谨防...
人要是在“内急”时，因为各种原因被阻断了，肯定是种极大的折磨。可偏偏这样的折磨，在老年男性中普遍存在，尤其是70岁以上的男性，几乎个个都有前列腺肥大。
人体的各个器官都是随着年龄的增长而逐渐萎缩，唯独前列...
