肢体甚至头颈的不由自主的抖动，医学上称为震颤。
它仅是一个症状，是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动，临床上又将其细分为：静止性震颤、运动性震颤、姿势性震颤、回跳性震颤及震动性震颤等。 ...
不少老年人夜间睡熟时常常发生小腿抽筋，以致痛醒，起床活动后症状减轻，整夜不得安宁。
通常，人们习惯把腿抽筋和缺钙联系在一起，这是因为缺钙确实会引起腿抽筋。但引起老人腿抽筋的原因很多，有相当一部分与腿部血...
多喝水多喝水可稀释尿液。浓度高的尿液会对前列腺产生较多的刺激，所以多喝水，尿液的浓度低了，对前列腺的刺激也就会减少，有利于前列腺的健康。
学会放松
生活或工作压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示...
随着年纪的增长，人的病痛自然会随之而来。而有些病痛是可以从生活上的细节中，带给人的一些预示。而这些征兆预示，就是告知我们身体已将近老化的时候了。衰老，还意味着疼痛、僵硬、沉重、昏暗、麻木，作为一个老人，真的非...
骨盆运动:平躺,屈膝,双脚平放于地板上。保持正常的背部曲线,不要拱背。然后收紧腹部肌肉,上提骨盆,同时保持背部与地板水平,保持5秒钟,然后放松一下,重复10次。做此动作时,要避免使用腿部和臀部的肌肉。
功 ...
1.揉耳朵,治喉咙痒。刺激耳朵神经,可使喉咙肌肉产生反射作用。
2.“舌头抵上颚,单指压眉间”治鼻塞。用舌头抵压上颚,然后用一根手指按压眉间。这个动作会让鼻子犁骨前后活动,缓解鼻塞。20秒后鼻子就会通气...
有些老人进餐时,不知不觉就摄取了过多营养和热量,不但加重了胃肠道的负担,还成为肥胖、糖尿病、高血压等发病重要原因。
医生提示老年人进食要掌握四个原则: 宜少从健康的角度讲,机体只摄取它所需要的营...
许多老年人出于保健目的而学习舞蹈,但由于生理因素,老年人在跳舞时要增强自我保护意识。
首先,老年人运动系统肌肉萎缩,关节附近骨质增生,韧带弹性下降,关节活动不灵,神经系统反应迟钝,一旦跌倒,容易发生关...
一.甲端摩手:即两手食指、中指、无名指弯曲成45度,用指甲端以每秒钟八次的速度往返按摩头皮1-2分钟,可加强供血,增强血液循环,加快入睡。
二.双掌搓耳:即两掌拇指侧紧贴前耳下端,自下而上,由前向后,用力搓摩...
梳齿排列疏密有序,齿尖粗细适中,和皮肤接触时,刚好能够起到不轻不重的按摩作用。用梳子敲击手掌,能起到调节全身气血循环的作用。还能在一定程度上起到分散注意力、缓解疾病疼痛的作用,对局部的血液循环也有促进...
孙大爷因感冒、发烧、咳嗽到医院就诊。刚输液不一会儿,便出现头昏、心悸、出汗、恶心等症状。经询问得知,孙大爷头晚没睡好,来前又没吃早餐。于是赶紧减慢了输液速度,并让其补充了些食物,稍许症状缓解。
空...
中秋吃月饼是我国的传统习俗，但并非多多益善 ，人所皆宜，以下老人须慎食： 胃肠病患者 月饼含糖和脂肪较多，过量食用会加重胃肠负担，可导致消化不良和腹泻。
胃与十二指肠溃疡患者，吃过多月饼，能使促进胃酸分泌，加重对...
老年人应慎用清热中药，这是中医专家们的一再告诫。但是，由于受传统观念的影响，有很多家庭都喜欢购买一些清热中草药或冲剂，全家老小时常服用。对身体强壮的成年人来说，适量服点清热药物，并无大害。但对老年人来说，不适宜...
在骨科门诊中，老年人的足跟痛算是常见病，腰痛、颈痛、足跟痛，依次排列。
在人体中，离心脏最远的地方是足尖，其次是足跟，因此，血液的供应往往不太理想。如果足跟遭受外伤，恢复起来是很慢的。而人到老年以后，足部血管...
春天,白天气候温暖,到了傍晚却如冬日一般寒冷;今天春风拂面,明日就寒气逼人,早晚温差和气温骤变,人体体表组织的调节机能还不能对骤然变化的冷热刺激作出迅速反应而容易着凉感冒。
因此,人们在日常起居中要...
单位组织体检,50多岁的王先生早上走得急,到医院后感觉有些累,但平静后无明显不适。然而体检结果却让王先生傻了眼——急性心肌梗死。经紧急抢救,王先生病愈出院。可他纳闷了,不痛不闷怎么会是急性心梗呢?
急...
各大超市，都能买到各种品牌的“高钙奶”。虽然高钙奶比普通奶贵一些，但仍然是许多市民的首选。老年人虽说要补钙，但也不必选择牛奶是“高钙”的。
“高钙奶”到底值不值得受此青睐呢?我们对超市中的牛奶做了一...
“高钙奶”到底值不值得受此青睐?某相关单位对超市中的牛奶做了一个检测，从市场上买了三个品牌的多种盒装牛奶，利用标准方法测定了其中的营养成分，蛋白质的含量都符合标识，甚至还略高一些。按照国家标准，蛋白质含量应...
62岁的吕大爷起床上厕所时，晕倒在厕内，经过医生诊断，原来是久蹲厕所导致大脑供血供氧不足，诱发脑血栓。专家提醒，秋季为老人脑血栓高发季节，尤其是在清晨如厕时，一定要警惕。
家住沙坪坝的吕大爷家人介绍，老人近日...
最近美国营养学家为老年人提出了6条保健准则，使美国老人获益匪浅，我们不妨加以借鉴。
养老生活要有目的性
退休后甚至可以写个计划，留做自己的备忘录。比如旅游、探望亲友、学习新知识，使暮年生活依然有鲜活...
