失眠，在中医古代文献里被称为"不寐"、"不得卧"、"不得眠"、"目不瞑"等。失眠专家说："失眠的诱发原因和症状各不相同，在中医里，不同的症状有不同的治疗方法。"失眠主要有五大诱发因素，即精神心理因素(约占50%)、疾病因...
大约一半急性心肌梗死患者在发病前几小时甚至几周，可以追溯到心绞痛或心绞痛加重的病史，却由于症状轻微或不典型等原因，未加以重视。众所周知，心绞痛的典型症状是胸前区压榨样疼痛，但有研究显示，约30%的高龄冠心病患者...
右手大拇指的两个关节中间有一道或两道横纹，说明你的肩颈出了问题。
如何预防肩周炎： 1、两手抱头法： 两足站立与肩同宽， 两手紧抱绕后脑;两肘拉开，与身体平行;两肘收拢，似挟头部，周而复始。
2、单手压...
老人支气管哮喘慎用氨茶碱
天气冷了，支气管炎和哮喘病的发作便会日趋增多。氨茶碱在治疗哮喘与支气管哮喘方面效能显著，常成为首选药物，并被称为老年人患哮喘时的“朋友”。但近年来，临床常出现老年人服用氨茶...
老年睡眠障碍药物治疗需慎重
调查显示，超过50%的老年人存在睡眠问题。老年人睡眠障碍的原因错综复杂，某些疾病如夜尿症、睡眠呼吸暂停综合征等对睡眠也有影响。
治疗老年人睡眠障碍首先应寻找病因，针对病...
膳食纤维，人类健康长寿的灵丹
在过去很长的一段时间里，很多人都将食物中的膳食纤维视为食物中的渣滓，并将它们随口吐出。但近年来，随着食品化学、微生物等学科的迅猛发展，科学家终于发现膳食纤维不仅对人体大为...
中老年肩周炎冬季防治要点
肩周炎是中老年人极为常见的一种骨关节周围病变。其主要症状是肩部疼痛，多见于50岁左右的人，故又名“五十肩”，中医还称之为“肩痹”、“肩凝症”、“漏肩风”。
本病常与冬季感...
只要使用五种以上药物，发生交互作用的机会就很大!根据药师公会全联会的调查发现，老年人常见患有多种慢性病，一般养护机构的老人平均有4.5种慢性病，多数老人平均用药都超过5种，甚至有人用到15种以上，加上国人习惯购买保...
迅速改善秀发饥饿状态 无论是加了干奶酪的蔬菜沙拉，还是一小瓶百利甜酒，头盘都是启动味觉的必需品。发膜和护发精华就如同头盘，是开启秋冬护发程序的关键。作为秋冬护发大餐中的头盘，发膜的选择颇有讲究。正如不同...
脖子是人体阴阳大脉通过的地方，也是脏腑重要经络通过之处，脖子两侧各有6条经脉，与身体中的胃、胆、小肠、大肠、膀胱等经络相通，做好脖子的保健，能够使血脉通畅，并有效预防颈椎病等。
平时可像小龟似的对脖子进行...
由于静电作用可使电脑的荧光屏表面吸附很多空气中的粉尘和污物，使用者若与电脑屏幕凑的很近的话，大量的灰尘会落在皮肤上，使皮肤的毛孔堵塞，容易长痤疮和青春痘。 同时吸附在皮肤表面的粉尘和污物会吸干大多数的表...
卵巢是女性生理的特别标志之一，一个女人的卵巢健康程度，往往关系着这个女人的全部。是否健康，是否有女人味，是否能够顺利完成当女人的全过程，这些都需要我们从保护女人的卵巢做起。但是在现代社会，女性身上经常发生卵巢...
快食 快食并非狼吞虎咽，不辨滋味。而是指吃饭不挑食、不偏食，主餐吃时感觉津津有味。如果出现持续性无食欲状态，则意味着胃肠或肝脏可能出了毛病。
快便 能快速畅快地排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神...
权威调查表明：患抑郁症的老年人中，5%的人能自发独立、健康地生活，15%左右的老年人病情常趋于慢性化，20%以上的老年人会常常想到死亡，在那些患有癌症、心脏病、中风的老年人中，抑郁症更是普遍存在十分容易被忽视。
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睡眠质量主要是睡眠节律的正常有序，这在夏季尤其重要。天气热，蚊蝇多，干扰睡眠节律，虽睡而难以进入“睡得香”阶段。空调等人为改变的环境仅可降温，却带来噪声、氧气中负离子含量减少等副作用，难以保证睡眠节律的正常。...
防治骨质疏松的6项措施
1、饮食中钙质的摄取：应及早增加摄取并长期补充含钙质丰富的食物，像牛奶、豆腐、小鱼干、绿色蔬菜等。必要时也可藉由钙片来补充，因为在有胃酸分泌的环境吸收较佳，所以钙片最好与食物一...
老年人大量生吃蔬菜会致缺锌
这是因为多种蔬菜中含有植酸，植酸加热后即可分解，不能进入消化道。但生吃蔬菜植酸可直接进入肠道，影响微量元素锌的吸收，经常大量生吃蔬菜可导致体内锌不足。
锌不足能引起...
陈大爷告诉《生命时报》记者，他很早以前就养成了晨练的习惯，每天早上一起床，必须先出门打半个小时的太极拳，活动筋骨。最近，他在打太极之余，又加了点慢跑锻炼，居然觉得有点头晕心慌。陈大爷就纳闷：“难道我不适合慢跑吗?...
老人应少吃无磷鱼
不少老年朋友，程度不等地患有冠心病、动脉硬化、高血压、高血糖、高血脂等症，而此种疾患，均与血液中的胆固醇和血脂高有关，所以，一定要注意控制高胆固醇食物的摄入，以防止这些疾病的发生和发展...
进入秋天后,天气由炎热渐渐转变成凉爽,这时,有“老寒腿”毛病的人要十分当心。
“老寒腿”是膝关节骨性关节炎的俗称,表现为下肢及关节发凉、酸胀麻木、疼痛和行动不便,常在秋冬受风寒而复发或加重,且多年治...
