皱纹不仅是衰老的标志，也有可能是疾病的征兆，老人尤其不可大意。南京市中西医结合医院治未病科主任医师倪正提醒：不妨对着镜子，从脸上不同部位的皱纹分析下自己的身体状况吧。 额头有皱纹，调整好心情。额头上的横...
日常一些小细节更能改善老人健康。英国《每日邮报》近日载文，世界顶级癌症专家大卫·阿古斯博士在其新书《简易长寿指南》中提出以下建议，可以让老人尽可能地减少疾病，延年益寿。 1．裸体照镜子。光着身子在镜子前...
南京自然医学会足疗专业委员会副主任中医师张志远介绍说，人体五脏六腑在脚上都有相应的投射区域，坚持泡脚，可刺激脚上的穴位，以舒经活络、颐养脏腑、延年益寿。但是老人泡脚方法欠佳也会引发健康问题，张志远建议经常泡...
有空就去探望老人或长辈，无疑是最暖老人心的。但探望也分时机，尤其是在自己患感冒期间，不要看望长辈，以免老人被传染。 老人、孩子是感冒的易感人群，尤其老年人体质弱，气道免疫力差，有外界刺激时自身保护能力不足。...
每到春天，流感就开始肆虐。不少老人单纯地以为，多吃肉，身体棒。事实真的如此吗？美国加州大学洛杉矶分校人类营养中心副主任、康宝莱营养学院及营养咨询委员会成员苏珊·鲍尔曼博士认为，各种新鲜蔬菜和水果才是最健康的...
1蛋白质 老年人蛋白质合成能力降低，利用率也低，因此需要注意补充。调查显示，在我国农村地区，老年人优质蛋白质摄入明显不足。一般来说，蛋白质主要分两类，鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等是动物蛋白质的来源，大豆、坚果、...
养生离不开衣食住行，这里面最容易被忽视的就是穿衣。尤其是老年人，衣服不仅要追求美观、舒适，更要保证健康，讲究“对症”。 心血管病的老人，领口别太紧。老人为了保暖，喜欢穿一些高领的毛衣、保暖衣等。但要注意，给...
随着年龄的增大，健忘成了老人生活中的一大难题。美国“女性健康网站”最新载文，刊出加州大学记忆与衰老研究中心主任、神经学家加里·斯莫尔博士总结出的“老人防健忘的妙招”。 1．通过联想记人名。有意义的联想...
热敷这种疗法，对于患有慢性腰颈痛、膝关节炎、肌肉疲劳的老人来说，并不陌生。但很少有老年朋友会想到，热敷头部也有很好的保健功效。 南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭介绍说，热敷有扩张血管、改善局部血...
电子游戏也能帮忙护理认知障碍症患者？近日，澳洲发布的一个新电游，将提高认知障碍症看护水平和患者的生活质量。 这款命名为“森林工程”的电子游戏，是专门为罹患各类认知障碍症的患者开发的，近日在旧金山游戏开发...
据《新闻提要和全球新闻网》3月25日报道，美国密歇根大学社会研究所的学者发现：从事对精神功能具有挑战性的工作，会让人在退休后依然保持思维能力的敏锐，降低患上认知障碍症的几率。 研究人员对4，182名参与者的数据...
据美国《医学快报》3月26日报道，美国印第安纳大学与普度大学印第安纳波里斯联合分校的研究人员发现，年轻时多参加体育锻炼有助于骨骼强壮，在进入老龄化阶段后也能显现。 为了考察锻炼对骨骼质量所起到的积极作用...
日本可果美公司与女子大学一项联合研究发现，便秘会降低人体对营养成分的吸收效率，加速人体老化。
肠道负责吸收食物所含的营养成分，便秘会引起肠功能失常，影响营养吸收。研究人员调查了女子大学65名学生的排便...
健康老龄化是一个热门话题。据美国《华盛顿时报》最新报道，在未来20年的时间里，每天会有1万人步入65岁的门槛。随着人口寿命持续增加，老人需要知道更为丰富的健康方法。近日，美国马萨诸塞大学医学院教授马谢·塞贝尔...
对老人来说，饭后是一个十分重要的时段。饭后正确的养生习惯可以使老人维持良好的肠道功能，促进营养全面吸收，有效预防消化道疾病。我给大家推荐四个步骤，要长期坚持，就可助消化，增强体质，从而达到延年益寿的功效。 ...
据美国《科学世界报道》网站3月31日报道，瑞典哥德堡大学的心理学研究人员发现：听力受损会导致老年人的能力和自信心下降，其性格特征也会变得不如以前那么友好开朗了。 研究人员选取了400名年龄在80~98岁之间的老...
上了年纪，很多人会被尿频困扰。南京市中西医结合医院泌尿外科副主任医师陈卓介绍说，老年人由于肾阳不足，肺气虚衰，经常出现尿频、尿急、夜尿增多的现象。尿频还与脾虚气弱及血行淤滞有关，如果能够疏通阻滞，就有利于缓解...
天津王女士：我父亲80岁了，牙都掉光了，一直戴假牙吃饭，每天只是刷刷假牙。最近，父亲老觉得嘴里有味、牙龈发炎，去看医生后，医生建议每天清洁口腔。请问，没牙了也需要刷牙吗？ 中华口腔医学会牙周病学组委员毕良佳教授：临...
在“美国过敏、气喘与免疫学院2014年会”上公布的一项新研究显示，被过敏长期困扰的人，寿命可能更长。 新研究负责人、洛杉矶凯泽医学中心过敏与临床免疫科医师安吉丽娜表示，过敏性鼻炎患者不仅心脏病发作风...
老人斑是指在老年人皮肤上出现的一种脂褐质色素斑块，除了老年人常见，很多中年人也因日晒、饮食等因素，让老人斑提早形成。台湾《新生报》最近刊文指出，从中年开始，就要预防老年斑的提前到来。 老人斑一般约在50岁...
