日本“隐性脱水委员会”委员长、兵库医科大学教授服部益治１３日说，老年人如果为了避免中暑而单纯补充水分，结果会适得其反，这是由于体内的盐分浓度降低后，更容易排尿，所以反而更容易引发中暑。 在赤日炎炎似火烧的天...
散步对中老年人来说，是一项随时随地都可进行的活动。每天走路约1小时左右，一次完成或上下午分次完成。做到自我感觉良好，没有心悸气促，全身温暖舒适或微微有汗为宜。 目前，不少中老年人被骨关节炎引发的疼痛所困扰...
指导专家：日本明海大学齿学系教授、上滨牙科医院院长上滨正 有说法称，吃饭时细嚼慢咽多嚼几下有助于健康长寿，这种说法有没有科学依据呢？研究证实，这种说法是有道理的，老年痴呆症患者在咀嚼食物时注意细嚼慢咽，不但...
老年痴呆即阿尔茨海默病。阿尔茨海默病(AD)是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因...
加拿大健身专家和理疗师莫琳·黑根介绍从教学实践和临床研究中总结出来的健康老人的运动秘方。不论老年人喜欢什么样的锻炼，都能从以下的7个抗衰老练习中受益。它们不仅能让老年人移动身体更为轻松自如，而且还能避...
夏季因为空气中的水分减少，天气高温干燥，人会精神紧张，睡不好觉，便成为了便秘的高发季节。便秘本身并不会对生命产生威胁，但如果是年龄较大并患有心脑血管疾病的老年人，对此就要引起警惕了。老年人在排便时过于用力，血压...
豆腐中含有极为丰富的蛋白质，同时也含有植酸和胀气因子，若一次食用过多不仅会阻碍人体对铁的吸收，还容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。中医认为，豆腐味甘性凉，可以益气和中、生津润燥，具有解硫磺、烧酒...
炎炎夏日给老年人身体健康带来考验。“顺四时而适寒暑”是我国的传统养生说法，对于老年朋友来说，如果能顺应时节做好夏季养生，不仅能够顺利度夏，还能增进健康、延年益寿。 1.作息：晚睡早起。 夏季日照时间延长，...
老年人上了年纪，身体素质降低，会很容易患上高血压、心脑血管疾病以及糖尿病等。为此老年人给如何避免疾病的出现？老年人可针对性的根绝自身体质选择一些保健品。下面我们就来看下老年人抗衰老的6保健营养素： 老年...
很多老人信奉“千金难买老来瘦”，认为年纪大了就要瘦，能预防“三高”。老人适当保持身材对健康有益，但过瘦也不科学，潜伏着诸多健康风险。 瘦也可能脂肪超标 人们总把高血脂和肥胖联系在一些，事实上，很多体重轻...
人到老年，身体的大部分器官都开始走“下坡路”，各种慢性疾病开始不知不觉缠上身，其中，脑血栓是最常见的中老年“杀手”，患者患病后轻则卧床不起，重则危及生命。对此，专家提醒，人过中年，要多注意养生保健，尤其要注意心脑血管...
研究发现，部分心脏有问题的老人在做局部性肌肉锻炼时，尽管运动量并不比全身性活动量大，但却更容易诱发心脏病的发作。 众所周知，人体内流动的血量是一定的，而为了供应活动肌肉不断增多的需血量，不活动肌肉的血管就...
膝骨关节炎与哪些因素有关 膝骨关节炎与年龄、性别、体重、损伤有一定的关系。膝骨关节炎在大于55岁的人中发病率高达80%，其中以女性居多，发病率男性为53.0%，女性为74.8%，主要是因为女性雌激素水平的降低导致不适...
人到老年，拥有了奋斗一生的事业、财富、社会地位，也有绕膝的子孙和安稳的生活，但健康正在一点点地远离，各种病痛开始找上门来。健康界有条“一零定律”，即健康是“1”，其他方面的成功都是后面的“0”，如果1没了，后面有再...
生活细节蕴含养生之道，比如洗头。对老人来说，错误的洗头方式可能会引发健康风险。因此，老人洗头一定注意以下五点： 洗头别太频繁。老年人应经常清洗头发，保持清洁，但也不能过于频繁，否则容易造成油脂分泌紊乱。一般...
在阅读书报或看电脑时，觉得难以对焦，字体变模糊了；又或者把距离拉远看得更清楚？这可能就是老花眼了。新加坡《联合早报》近日刊文，日常小动作能帮助推迟老花眼的到来。 年轻的时候，眼睛晶状体柔软有弹性，调适能力佳，...
据美国疾病预防管理中心统计，在过去的100年中，美国的人均寿命延长了30岁。美国医学专家认为，除了医疗技术和生活条件的改善，其中有25岁要归功于健康管理。 首先，美国人培养健康观念从娃娃抓起，从小就向孩子们灌输健...
随着年龄增长，老人将会遭遇更多的健康风险。美国《医学日报》最新载文，刊出康涅狄格州健康专家约瑟夫·戈德伯格博士总结的“引发老人健康危机的因素及建议”。 维生素B12缺乏。老年人消化吸收能力下降，易导致维...
人到老年，韧带开始僵化、肌肉延展性变差、骨骼退化、整体机能都在衰减。很多老年人开始变得倦怠，特别在冬天，更不愿意出门活动，但北京老年医学研究所原所长高芳堃教授提醒“人活着就必须要动”，并为大家推荐了一系列保...
7月18日下午，《生命时报》记者一行离开阿丽米罕所在的疏勒县，前往疏附县，是下一个寿星迪拉热姆罕·苏力坦的居住地。生于1889年2月15日的迪拉热姆罕，今年已经125岁了，老人家住在比较偏远的塔什米力克乡，直到不久前该县...
