中风是老年人的常见病和多发病，发病率较高，严重影响中老年人的身体和心理健康，很多老人闻之色变。预防中风，首先可以从饮食上加以调节，那么吃什么预防中风呢。 中风是老年人多发病，多半是由高血压和动脉硬化引起的...
年龄增加，体内的各项器官逐渐衰老，身体也大不如年轻时候，此时很多老年人在背，腿上或者面部都会出现一些黑褐色斑点，医学上称之为老年性色素斑，也就是我们俗称的“老年斑”，老年斑不仅影响形象，如果出现在身体内部，而且还会...
老人想要身体健康，应该注意吃多种多样的食物，这样人体所需的营养素才能齐全。很多人提倡老年人饮食要清淡是对的，但并不是说饮食只有清淡，不吃荤的才是养生，这种观点太过于极端，老年人为了营养平衡，要均衡荤素。 老...
心脑血管病可以说危害人类健康的头号“杀手”。尤其是秋冬季节，气温变化比较大，是心脑血管疾病的高发时期。医生提醒，这个时节，中老年人尤其是有心血管病基础的人应注意事项生活起居及养生保养，以避免诱发心肌梗死、脑...
红糖按结晶颗粒不同，分为赤砂糖、红糖粉、碗糖等，因没有经过高度精炼，它们几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖要高很多。 大部分人认为，红...
老年人朋友的身体机能逐渐的下降，是贫血患者的高发群体，贫血是常见的一种疾病，生活中我们应该多吃一些补铁的食物来预防贫血现象。那么老年人朋友可以吃什么来改善贫血现象呢？专家介绍，多吃猪血可以辅助改善贫血症状，老...
都知道早餐很重要，而且要吃的健康。早餐对于老年人来说是非常重要的，但是因为老年人消化食物较慢，对营养的吸收功能也大大减低，就要有正确的饮食习惯相结合，不要吃对身体有刺激作用的食物，否则会对身体带来种种不利的影...
随着年龄越来越大，人的新陈代谢便会开始变的缓慢，各种健康问题接踵而至。便秘，是老年人肠胃问题中常见的一种类型，老年人胃肠道功能逐渐减弱，活动量少，久而久之便会出现便秘的烦恼，便秘会给老年人的身体健康带来很大的伤...
豆豉是餐桌上常见的调味品和菜品，吃豆豉不仅开胃消食、祛风散寒，还能预防脑血栓和老年痴呆症，可以说老年人多吃豆豉好处多多。 从外观上看，豆豉有黑、黄两大类，目前的川粤湘菜用的都是黑豆豉，比较干瘦，香味浓郁，味咸...
喝茶对于如今的很多人来说似乎已经成为了一种习惯，上班喝喝茶既能保健又能享受一些休闲的时候，对于老人来说，一杯茶、一份报纸这是很惬意的晚年生活，而且喝茶还能提神、消除疲劳，不过需要注意的是老人喝茶应遵循下面这...
家住湖南省安化县长塘镇的黄爱英今年已经105岁高龄了，五世同堂。记者前去采访她时，她正饶有兴致地唱着革命歌曲，声音洪亮，完全不像一个105岁的老人。黄爱英所住的大金溪村山清水秀，民风淳朴，老人一生务农，什么苦活、重活...
对于轻度肥胖患者，一般不需要进行饮食治疗。重度肥胖患者在运用饮食疗法减肥时要注意以下几个方面： 第一，每日进食要按时，吃饭时要细嚼慢咽，每餐坚持20-30分钟，每不要吃得过饱。老人如果在两餐之间有饥饿感，可吃些水果，...
老年人因为肠胃消化的原因，很有可能患有便秘疾病，便秘疾病可能会诱发老年人的其他疾病，所以老年人对于便秘疾病一定不能忽视，老年人便秘的时候不可用力，如果用力可有可能引起血管疾病。食疗治疗便秘疾病很有效果，如果在...
我们都知道，牛奶含有很高的钙质，但与之相比较，酸奶不但味道好，而且营养更加丰富，酸奶中所含的乳酸与钙结合，更能起到促进钙吸收的作用，尤其适合老年人饮用。不过如果老人家想让酸奶补钙的效果更好，那下面的文章就一定要了...
高血压是在中老年人群中发病率很高的疾病，由于其危害大，所以高血压高发患者往往比较注重高血压的预防工作。在民间有用醋预防高血压的说法。那么吃醋真的能预防高血压吗？专家介绍，吃醋对高血压的预防是有一定帮助的。...
膳食纤维有吸附作用，可带走人体内的有毒物质，所以有通便、防止肠道疾病并且降低胆固醇、预防胆结石形成、辅助治疗糖尿病等多种功效。老人饮食调节注重的是合理搭配、均衡营养，多粗纤维可以促进消化吸收，但是摄入粗纤...
春夏秋冬，每个季节都有不同的养生方式，老年人的身体需求也是不一样的，对于老年人来说，冬季应该如何养生？老年人冬季养生要“增酸减甘”来缓解身体干燥，老年人冬季吃酸的，有助于让胃口大开，能够补充充足的营养，同时对老年人...
现在的许多中老年人都有大大小小的疾病，怎样才能保证中老年人的健康呢？其实日常的饮食习惯很重要，合理健康的饮食可以保证中老年人的营养！现推荐9款廉价的养生菜： 廉价养生菜1、杏仁 预防血小板凝结。研究发现，...
很多人都觉得，吃零食是小孩子们的爱好，都认为吃零食对身体没有好处，零食吃得过多会影响三餐饮食。这种说法是有一定道理的，但对老年人而言，适当吃零食对身体是有好处的。除了三餐之外，老年人可以吃一些有利于健康的零食...
冬季的寒冷，对老年人的血管收缩、内脏功能、代谢反应、产热反应都有很大的影响。老年人在冬季要维持肌体的正常功能，特别是体温的平衡，必须有更高的营养要求，才能满足冬季养生的需要。为了增加营养的摄入量，通常采用多...
