任何食物食用只要讲究一定方法和科学性，就能发挥其应有的作用，保障我们的身体健康。洋葱是一种非常有营养的食物，具有祛痰利尿健胃润肠解毒杀虫之功效，老人多吃洋葱还能预防疾病，增强抵抗力的。 老年人吃洋葱不但...
冬季比较干燥，很多的老年人如果不多喝水，就会被便秘所困扰，长时间一直便秘的话，就一定要重视起来，如果出现了便血，或者是其他严重症状，就要采用食疗和其他的方法相结合治疗。那么老年人如何改善便秘呢？老年人在便秘时候应...
人体日常生理机能运作是需要很多微量元素的，一旦缺少一种，就会给人体带来疾病或者是疼痛，铜是老年人人体最不可或缺的一种微量元素，老年人的日常生理机能的运作需要铜元素，因此日常时候多吃一些富含铜元素的食物，对他们...
冬季正是人们进补的最佳时期，不过有专家指出，冬季饮食进补最好是以甘温平补为宜，并且根据体质有的放矢地进食一些滋补潜阳的膳食，但也不能盲目进补，尤其是老年人，代谢综合症患者，高脂肪、高热量的食物摄入不可过多，以免诱...
老年人身体机能下降，对饮食要求较高，经常吃大鱼大肉，素食吃的太少，难免会让身体感觉不适，因此这时老年人最好吃些素食，帮助消除油腻，保护心血管，降低血脂，让过于劳累的肠胃轻松一下，对于中老年人冬季养生是一种好的选择。 ...
肝脏是人体最重要的器官，它不仅是人体内解毒的场所，也能维护人的身体机能。老年人随着身体机能的下降，身体器官会逐渐衰老，肝脏的衰老导致肝脏的代谢、解毒功能减弱，免疫力下降，可能受到肝炎的侵袭，老年人为了保护身体健...
食物营养是人体生长发育和新陈代谢的物质基础，对中老年人来说更显得重要，它是提供机体抵抗力，与疾病作斗争的物质条件。人进入老年以后，细胞活力下降，分解代谢超过合成代谢的速度，组织器官老化，消化吸收功能降低，身体大多...
日常生活中，高血压患者可以通过饮食疗法来降低血压，不少的食物都可用于降血压，但是不同食物在降压功效上又有所不同。冬季天气寒冷，老年高血压患者就更要注意饮食调理，老人保健方面的专家介绍，冬季降血压与时蔬有密切联...
冬季是人们养生保健的最好时机，在这个季节我们应该更科学的运用养生之道，调理身体。在我们的生活中，有很多因素会影响到老年人的寿命和健康，而饮食养生在老年人养生工作中占据了主导地位，合理的调整饮食，保证人体必需的...
寒冷干燥的冬季，我们都习惯吃充足的食物来补充身体所需的热量，冬季最好多吃富含维生素和纤维的食物，水果就是首选。我们都知道中风是常发生在老年人群中的疾病，都说治病不如防病，研究发现，老年人多吃水果有助于降低中风...
人到老年，消化功能减弱，在饮食上要注意以下宜与忌。 宜素少荤 医学研究证明，许多老年病与嗜食荤腻有关。老年人一般好静少动，热能消耗较少，过多摄取荤食或经常饮食过量，既加重胃肠负担，又易肥胖，导致诱发多种疾病。因...
随着年龄增长，人的新陈代谢开始衰退，人体清除自由基的能力下降，这些物质就会迅速氧化体内的不饱和脂肪酸，一般认为，老年斑的产生与自由基对机体的损伤有关。老年人的脸上和手上很容易长老年斑，有的老年人觉得长有老年斑...
秋冬时节，气候干燥、寒冷，人体对温湿的变化极为敏感。此时容易高发腹泻和呼吸道疾病。而良好的免疫力是抵御疾病的关键，想要提高免疫力，补充足量的维生素是当务之急，此外还需摄入适量的热能、蛋白质、膳食纤维、水分。...
老人不宜吃哪些食物？ 一、油炸类。老人味觉明显减退，因此都喜欢吃油炸类味道香浓的食品。但是，这类食品含脂量甚高，一次食入较多的高脂肪食物，胃肠道难以承受，容易引起消化不良，还易诱发胆、胰疾患的复发或加重，另外，...
老年人饮食应该遵循什么原则？ 一、饭菜要香一些。老年人味觉、食欲较差，吃东西常觉得缺滋少味。因此，为老年人做饭要注意色、香、味。 二、质量要好一些。老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来补...
到老年时期的生理特点是脏腑功能减弱，气血不够充实和肾气功能衰退。因此，讲究饮食十分重要，应采用保肾、养脾的食品和食法，以适应这个阶段的需要。 老年人应该坚持以下几点饮食原则： 1.忌多 应少吃多餐，忌暴...
入冬后，天气变得越来越干燥，很多人常感到咽喉干、容易上火，头晕嗜睡、反应能力降低，这时如果每天能吃点水果，不仅能滋阴养肺、润喉去燥，还能摄取充足的营养物质，会使人觉得舒服一些。那么，老年人冬季吃什么水果好呢？ ...
冬季天气寒冷，对于老年人来说会比较头疼，不仅仅是因为寒冷不适，而且更担心因为寒冷引发的其他身体问题。寒冷的冬季，老年人会穿的比较多，运动量就会少很多，因此冬季应该更注意冬季饮食调理，合理调整饮食能补充老年人身...
“吃饭勿过饱，喝茶勿过浓”是流传民间的养生指南。常有人认为，越浓的茶越具有提神、油切的效果，其实不是任何人都适合喝浓茶，特别是老人，可能会因为浓茶中过量的鞣酸成份，影响营养吸收，且咖啡因会引起心悸等问题，在心血管...
天气转冷，很多老年朋友手脚冰凉的毛病又犯了，推荐一款由红豆、红糖和红枣煮成的三红汤，可提高身体耐寒能力。 红豆性平，可以刺激肠道、润肠通便、养心补血、净化血液、解除内脏疲劳、预防结石、健美减肥、降压降...
