天津市健康教育所所长顾清提醒,坚持健康生活方式,能使高血压减少55%,脑卒中、冠心病减少75%,糖尿病减少50%,肿瘤减少1/3,在投资甚少的情况下,使平均寿命延长10年以上。
合理膳食就是不暴饮暴食,不挑食偏食,合理摄取营...
不要空腹跑步 空腹跑步不仅增加心脏和肝脏负担,而且极易引发心律不齐,导致猝死。50岁以上的中老年人,利用机体内游离脂肪的能力比年轻人差,因此发生意外的可能性更大。 不要猛烈转头 转头虽可锻炼颈部肌...
表演艺术家杨华生老先生之所以能够健康长寿,关键在于他的生活方式很科学。首先杨老对生活充满热情,充满信心。无论是在工作期间,还是退休在家,他都能合理地安排好自己的生活。
杨老长寿的第二个秘诀...
1、饮食要低糖、低盐、低脂:如果饮食长期高糖、高盐、高脂易使血压升高,动脉硬化,年老易患痴呆。所以,饮食,特别是中老年人的饮食应低糖、低盐、低脂,而富含多种维生素和微量元素。
2、每餐七分饱:长期饱食,特别...
人到老年,对生活的认识和年轻时有了很大不同,比如有的老人就走进了“颠倒轻重”的误区。
一是重子孙,轻自身。在有些家庭中,白发苍苍的老两口至今还在看黑白电视,并不是因为他们经济拮据,而是儿女结婚时...
2007年3月13日清晨,在西安市北关正街路边,50多名老人聚集在一起用爽朗的大笑晨练。这些晨练的老人为了让自己笑出声音,笑出健康,总结出“中大奖”、“打电话”等10余种大笑方法。他们在笑声中开始每天的生活,同时也...
火灾已经成为威胁老年入健康甚至生命的一个重要因素。据北京市消防局统计,1998年因火灾引起非正常死 亡的40人中,老年人占15人;1999年非正常死亡的53人中,老年人占13人。
美国消防协会一项有关现代火灾的调...
瞄准"看病难"的现状和患者就医中渴求帮助的愿望,京城出现了一种新行当——全程导医服务。患者花100元钱,不用排队就能看专家门诊,“陪诊员”除了陪同患者看病外,划价、交费、取药等等事宜也全权代理。日前,记者随...
近日,72岁的李秀云老人来到位于商水路的夕阳清敬老院,仅住了一天就被推荐到邻的福星敬老院。原来,两所敬老院已达成协议。一家接收能自理的健康老人,另一家则接收不能自理的老人。
敬老院的做法对老人是否有利...