问:冷水浴该如何洗?   我是一位干了30多年行政的公务员,由于工作的原因,平时很少有时间锻炼身体,听说洗冷水浴可增强体质。请问冬天是不是洗冷水浴最好的季节,该如何洗,洗时应注意些什么?望给予指导。   河南 陈力...
  鱼好吃 有禁忌   1.煎焦的鱼不能吃。鱼煎焦后产生较多的有致癌作用的化学物质。   2.咸鱼少吃。多吃咸鱼与鼻咽癌的发生有一定的关系。因为鱼在腌制过程中,部分蛋白质会分解出有致癌作用的胺类物质。   3....
  很多人煮饭的时候都是把米放进冷水里一起煮,其实,先把水烧开,再放米,能更好地保存大米中的维生素B1。   维生素B1是大米的营养成分,具有维持神经、心脏和消化系统正常功能的作用。体内缺乏维生素B1会出现乏力、肌...
  香酥排骨   原料:红薯200克,生面筋150克,全蛋糊60克,色拉油1500克(约耗75克),椒盐味碟1个。   制法:1. 红薯去皮后洗净,切成4厘米长、1厘米见方的条,再分别缠绕上搓细拉长的生面筋,制成香酥排骨生胚。   2.炒锅置火...
  家是什么?家是沙漠里的绿洲,风浪中的港湾;家是人生的驿站,生活的爱窝;家还是夫妻间悄悄的心理诊所。漫漫人生路,没有什么是比家更温暖的去处了。   家庭的地位太重要了,因为家庭是社会的细胞寻有家庭健康了,社会才能...
  烟熏火燎味道美,   烤鱼烤肉塞满嘴,   焦糊食品不可咽,   小心致癌别后悔。   烧烤煎炸食品气味香,味道美,颇受人们青睐。这类食品如在酒桌上品尝助兴,少量吃点并无多大问题,如果经常贪食则对健康不利。科学家...
  河北峰峰集团公司的人民南街老戏院居民楼于1995年交付使用以后,籍素青搬进了五单元一层,我则住进了这个单元的三层,我们从此做了上下邻居。虽说是邻居,但并不熟悉,见了面只是笑一笑点点头,至于他的岁数,我猜也就六十来岁...
  退休前,我在政协从事文史资料的收集、整理和出版工作。除外出采访、收集资料外,多数时间都是坐在办公室整理资料、结集出版,户外活动甚少,工作单调、枯燥。因此,8小时外我常常“摆方城”或“过楚河汉界”,长期如此,逐渐...
  年轻时没有上过大学,对老年人来说,想必会成为一件憾事。而西班牙老人用行动了却了自己的遗憾,让大学生活充实自己的晚年。   老年人走进马德里大学   在西班牙马德里大学里,专门设有老年班。这些学员中,最年轻的...
  春节到了,家家户户过大年。老年朋友在“年”里怎样过才健康呢?   在家过年   1.起居   保证睡眠   家人团聚,说说笑笑中常不感到疲劳,实际上体力的消耗远已超过平时,而人在疲劳时最容易生病。所以,过节期间,尽...
  过年给压岁钱是我们中国的民俗传统,它寓意着长辈对晚辈的一份美好祝愿。那么,今年,您想不想换个给法呢?   压岁储蓄   王教授有一个孙女,今年12岁。往年过春节时,他都给孙女压岁钱,可没几天就被孙女花个精光。王教...
  人在埋头于本职工作时往往产生做其他事的愿望,假如你能把这些愿望一点点“储蓄”起来,那么到你退休的那一天,你的“存款”就会多得让你摩拳擦掌。   只是,“储蓄”的方法有高明与不高明之分。同样是把想做的事“...
  人生有两个阶段最幸福,一是从蹒跚学步至学龄前的幼稚童年,一是始自退休的桑榆晚年。前一阶段,无知无虑,听由长辈安排;后一阶段,则可自主安排好真正属于自己的时间,于半生辛劳之后,卸下重担,换一种心态和生活方式,那么,曾经纷...
  你常常照镜子吗?你关心镜子中自己的形象吗?你对自己的形象满意吗?   进入老年后,保持好的身姿体态很重要,它是一种象征,活到八九十岁,腰不弯、背不驼,就证明了你是一个积极而充满活力的老人。反之,一些老人的“衰象”...
  一天上午,一位老人由家人搀扶,来到心理门诊求医。老人满面愁容,两眼无神,步履蹒跚地走进诊室,沉默不语地坐在我面前。他夫人向我介绍说,患者今年74岁,原是医疗器械厂工程师。过去精明强干,工作勤恳,多次被评为劳模,不知什么...
  那是一个暮春的傍晚,王妈妈独自沿着绿荫浓郁的人行道散步。忽然,一个小东西从树上落下,不偏不斜,就掉在她的面前。弯腰一看,是一只毛未长好的小鸟,她小心翼翼地捧起它,小鸟已摔得奄奄一息了!善良的王妈妈一心要救这个可怜...
  科学证明,爱对健康非常有益。在最近的一项研究中,研究者把一部关于特蕾莎修女的影片放给一组中学生观看,影片反映的是特蕾沙修女的故事。尽管有些学生后来表示并不喜欢这部电影,但研究仍然显示,所有学生唾液中的免疫球...
  今年我55岁,父亲89岁。我和我的父亲有一种陌生的感觉,因为在我17岁以前,我们在一起生活的时间加起来不过5年。   在我幼小的记忆里,“父亲”是一个模糊的概念。1954年10月3日,这一天我弟弟出生了。记得当时大概晚...
  一位着名的作家,在我们看到他的藏品后才知,这是一个多么热爱生活的老人!同时,也领悟到,收藏的乐趣在于发现,收藏的目的在于开心。   出生于1930年的萧马先生,原名严敦勋。在上个世纪,他就是一位着名作家。因为工作和...
  他是一位骨癌患者,不仅自己勇敢地战胜死神,每天忍受着疼痛,还带领大家伙儿一起活得有滋有味。这就是他的人生,用歌声谱写的灿烂人生!   被他疏忽了的重大疾病   胡建业,现年64岁,1960年入伍,2004年退休,第二炮兵某研...