我常因头晕而站立不稳，在我低头或头部转动时感觉更为明显。去医院就诊被告知患有“颈椎退行性病变”。在住院的一个多月的时间里，针灸、牵引、输液、推拿等都用过，当时好转，可是出院2个月后，头晕症状又渐渐明显，连走路都晃晃悠悠，有时还手臂发麻、睡不好觉。
后来听说睡眠时头枕用2公斤黄豆，晒后装入薄布袋里。做成了一尺长、半尺宽的枕头，晚上入睡前用手把黄豆枕中间拍个凹，高度低于自己一个拳头，仰睡时，以两肩顶住枕头两边鼓起的黄豆，可以缓解不适症状，便依照去做，不到一周，症状果然有了改善。 头颈转动也恢复自如了。
此外，把比人体体温略高一些的温水放在一个500毫升的输液瓶里，然后放在颈下，早晚各枕30分钟，也可以简便、有效地让颈椎恢复正常曲度，从而改善椎退行性病变引起的头晕，手麻等各种不适症状。
（实习）
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