预防颈椎病新招:DIY药枕

  颈椎病的高发生率催生了枕头市场热,近年来,各种各样的药枕在超市热卖,甚至有酒店也相中了这一商机,在客房推出了各种各样的药枕供客人选用。事实上,人们常说的"高枕无忧"并不科学,枕头过高反而容易引发颈椎病。枕头是否合适取决于材料,比如有各种药理功能的药枕就很保健,而药枕的做法很简单,大家都可以自己动手制作。

相关阅读

  五个小妙招助有车一族防颈椎病  颈椎病患者怎样选择枕头?

  按摩脚底可以预防和治疗颈椎病  呵护颈椎学做“缩头乌龟”
 

  小编推荐五种药枕自己DIY,药枕是一种较为理想的自我保健枕头,市场上的药枕很贵,但其实做法很简单,完全可以自己动手做,大家可以就地取材,比如每次喝完茶的茶渣晒干后,就变废为宝做茶枕,一般药枕中的材料3个月需更换一次。

  1、豆壳茶渣枕

  材料为茶叶渣、绿豆壳。具有清热、明目、降压、解毒等功效,适用于视觉疲劳、眼睛干涩、高血压人士。

  2、碎决明子枕

  材料为茶叶渣、碎决明子。具有清热、解毒、防肝火、抗病毒等功效,适用于肝热眼红肿痛、视物模糊人士。

  3、菊花茶渣枕

  材料为茶叶渣、菊花花瓣。具有清热、明目、降压等功效,适用于高血压患者。

  4、竹炭弹力枕

  材料为竹炭包和弹力棉,能够促进脑部、肩、颈的血液循环,帮助紧张的大脑得到放松。

  5、婴儿桑蚕枕

  材料为蚕沙,由桑蚕的粪便晾晒而成,无异味。将其装入棉布袋子密封好,再套上枕套,具有清凉降火的作用,而且可避免婴儿出现扁平后脑。

  有数据显示:我国患有睡眠障碍的成年人达57%,世界卫生组织的数据是6亿失眠者中有1.5亿都与不舒适的枕头有关。诱发睡眠障碍有精神、药、环境等多种因素,而最容易被忽视的是选择了不合适的枕头。选择枕头不适当,通常会造成落枕、颈椎痛、打呼噜、眼睛浮肿、流口水等多种睡眠不适,从而影响睡眠质量。季节交替时睡眠障碍最为明显,如果排除了精神、药、环境等原因,患者应检查自己的枕头是否适合自己。以上5种枕头您可以试试!

  • 骨科频道每月TOP10排行榜
  • 女明星爱穿高跟鞋惹出拇外翻
  • 性生活过度易腰椎间盘突出
  • 春日养生忌房事过度引腰腿痛
  • 骨质疏松易致男性性能力下降
  • 久坐办公室记得常按6个健康穴
  • 腰肌劳损的四种治疗方法
  • 警惕脱发白发或由颈椎病引起
  • 39盘点娱乐圈颈椎病明星
  • 葡萄糖酸钙液PK龙牡壮骨颗粒


更多骨科最新资讯,请关注39骨科频道——中国第一骨科门户

(实习)

相关阅读:

十指连心,指头红肿、磨人的疼,如何预防甲沟炎?
半月板损伤撕裂症状有哪些?
踝关节骨关节炎的分期治疗
导致腰腿痛的骨科疾病有什么
骨癌的危害有哪些方面