一些小孩在受到惊吓后，会出现一些异常的表现，如有的昏迷不醒，有的发高烧，有的哭闹不停，还有的目光呆滞，这些就是小孩恐惧症。有小孩恐惧症的儿童多半胆小，由此在看到令其恐惧、害怕的事物是就容易出现上述症状。
像这样的恐惧症种类很多，原因也很复杂，有的恐惧是在进化过程中形成的，而有是则是在后天学习中获得的。先天的恐惧几乎存在于每一个儿童身上，不过也有不少恐惧是由于不良的教育方式带来的，比如有的家长在孩子不听话的时候，会用谎话进行恐吓、或者把孩子关进黑房间，人为造成孩子在某些场景下的心理恐惧。
恐惧给孩子带来的影响将依照其反应和外来应对措施而定，有的甚至会对儿童将来的个性留下比较重的烙印，有的则成为是心理障碍的源头。总之，小孩恐惧症的可能会很大，那么我们可以采用什么样的方法来帮助孩子预防和治疗小孩恐惧症呢？
要预防孩子产生恐惧症，我们可以做一些预防措施，如许多孩子不喜欢一个人关灯睡觉，这样的情况下，强迫和欺骗都不是什么好的方法，最好是给孩子安装一个光线柔和的壁灯，让他自己掌握光明与黑暗的权力，这有利于消除对黑暗的恐惧。
而小孩恐惧症的治疗需要了解的是，在情况不是很严重的时候，尽量不要采取药物治疗的方法，让患儿在现实情况中观看与其年龄相近的孩子是如何与他恐惧的动物或事物相处，这样的示范效果往往有很强的带动作用。
帮助儿童克服小孩恐惧症很重要，如预防不及，那就要想办法从心理上对其改善治疗。克服了恐惧症，孩子才能快乐健康的成长，这是每一个父母家长的希望。
（实习）
孤独的人常常被人遗忘，仿佛他从不存在。有的人喜欢孤独，可以与人保持距离；有的人回避孤独，害怕自己会处于孤立无援的状态。你对孤独是喜欢还是害怕呢？孤独恐惧症有没有悄悄缠上你？
孤独恐惧症是一种持续的、极度害怕孤独的疾病，属于恐惧症的一种。所谓恐惧症是以恐惧症状为主要临床表现的一种神经症。患者会对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。
恐惧症病人知道这种害怕是过分、不应该、不合理的，但这种认识仍不能防止恐惧发作。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。
而孤独恐惧症患者经常担心的是自己受到忽视，得不到关爱。孤独恐惧症还是一种特殊的场所恐惧症，表现为对孤独的环境有一种无理性的、不适当的恐惧感。一旦面对这种环境时，孤独恐惧症患者就会产生一种极端的恐怖感，以致会千方百计地躲避这种环境，因为他害怕自己无法逃脱。
孤独恐惧症的病因不是单一性的。孤独恐惧症的发生与社会心理因素有关，同时也与个体的素质、个性有关，而素质具有一定的遗传倾向，但孩子是否会得恐惧症，关键不在遗传，而在后天的教育。
因此，要克服孤独恐惧症，我们可以有很多办法，但最重要的是要找到自己害怕孤独的深层原因，这样才能正真消除恐惧。
（实习）
结婚后生孩子是大部分人的选择，然而近年来“丁克”家族似乎越来越多，尤其是一些女性，害怕生孩子，仿佛有怀孕恐惧症。若是自己的老婆患上怀孕恐惧症该怎么办呢？为此焦急的老公们不妨先看看让老婆患上怀孕恐惧症的原因是什么，然后逐个想办法解决。
一般来说，女性有怀孕恐惧症的原因有以下几个：害怕难产，害怕生畸形儿，害怕产后身体变形等等。这些问题都是可以解决的：
注意孕期营养
有些女性有怀孕恐惧症是因为害怕会难产。怀孕只要时多注意孕期营养的合理、适量、科学，并进行适度的运动，就可以大大减少难缠的可能性。一般来讲，女性在孕期食欲较强，家人又热心关怀，有些孕妇除了大鱼大肉，还盲目地补充补品，使宝宝长得过大而难产。
适当参进行育锻炼
有的孕妇生怕伤及宝宝，活动过少，不进行适度的体育锻炼和适量劳动，甚至辞去工作，往往使营养吸收与消耗失去平衡，增加了妊娠期肥胖和巨大宝宝的发生率，导致难产。其实日常体育锻炼不但增强体质，让孕妇和宝宝更健康，重要的是对顺产会有很大帮助。
做好日常保养工作
有些女性有怀孕恐惧症是因为害怕生畸形儿。很多其实畸形的宝宝是可以避免的，只要准妈妈没有家族史，平时不吸烟不喝酒，不化浓妆，远离辐射和带菌的小动物等，避免感冒患病，一般是不会生畸形宝宝的。
别忘了皮肤护理
害怕身体变形也是女性怀孕恐惧症的原因之一。其实女性在怀孕期进行适当锻炼，并坚持孕期适宜的皮肤护理，分娩后就比较容易恢复原有的腹肌弹性，有效收缩被撑变形的小腹。
（实习）
如今人们的心理压力越来越大，一些心理问题因此乘虚而入，疾病恐惧症就是其中一种。疾病恐惧症无疑会危害人的心理健康，那么哪些原因会造成疾病恐惧症呢？
体质弱又多疑的人容易患疾病恐惧症。有一些人以往就体弱多病，他们对自己健康的信心相对较弱，总觉得自己会比别人更容易染上疾病，因此也会有更多的忧虑。
有的人看到周围的亲属或是同龄人生病、死亡后，会产生一些暗示，让自己也进入“角色”，进而出现类似疾病的躯体症状。还有部分人可能在工作或生活中遇到一些挫折，导致心情特别郁闷，这样的人也会特别关注负面信息，对自己的健康产生怀疑。
专家表示，疾病恐惧症患者大多心理压力大。大部分是因为身边的人遭遇不幸便联想到自己的健康状况，将对方的疾病与自己相联系。有的是以前得过病，一旦出现不适就怀疑旧病复发，有的人自觉压力过大，总觉得自己会有一些疾病缠身，对于自身偶尔出现的不适感觉很敏感，进而忧心忡忡甚至无法正常学习或工作。
如何消除对自身健康状况的过分担忧的疾病恐惧症呢？心理专家给出了以下几个建议：
详细了解疾病，消除心理压力。如果到两家以上正规医院进行了相关检查，确定身体状况正常，就应从心理上接受医院的检查结果。同时应该知道，疾病，尤其癌症，不是一天两天就会长到身上的，都是需要一定的致病条件才会产生。
培养生活兴趣。积极参加体育锻炼，培养自己的业余爱好，转移注意力，寻求丰富多彩的生活乐趣和活动领域，如读写、书画、舞蹈、园艺、棋类等，可以丰富精神生活，淡化对自身健康的关注和恐惧情绪。
曾今，疾病恐惧症多发于中老年人，但是这些年来，此症有年轻化趋势，因此大家都要注意自己的心理健康，以防疾病恐惧症乘虚而入。
（实习）
“孩奴”是一个新名词，用来形容父母一生都在为子女打拼，为子女忙碌，为子女挣钱，而失去了自我价值体现的生活状态。
到了年终岁末，论坛与博客中很多初为父母的年轻人都在晒一年中育儿的花销，一个比一个让人瞠目。大体上花销基本包括奶粉、尿布、辅食、水果、早教、医疗、玩具、衣服、保姆、保险、旅游，每一项都是不小的开支。算下来，很多人都达到了五六万元，甚至有的光早教就每年万余元。
许多家长自己省吃俭用，但对孩子的物质和精神生活，却瞄准了高消费，出手特别大方，为了让孩子不输在起跑线上，心甘情愿地当起了“孩奴”。
“孩奴”百态
表现一：孩子是唯一的生活重心
彤彤（化名）一出生，父母就成了名副其实的“孩奴”。从清晨的冲奶粉、洗刷奶瓶，到洗尿布、洗衣服，直到最后的做饭全都是孩子妈妈李丽亲力亲为，孩子的喜怒哀乐成了妈妈情绪的晴雨表。虽然明知道自己对孩子过于紧张的情绪影响到了家人，甚至忽略了丈夫的感受，但已是3岁孩子妈妈的李丽仍固执地认为全身心投入到孩子身上没有错。可让李丽想不到的是，前阵子她与丈夫商量打算给孩子报个亲子班，可在一边玩积木的孩子却突然大吼一声，“我不去！”吓得李丽半天没有说话。为了这事，李丽几天都没有休息好，她反复琢磨一向乖巧的孩子到底怎么了？
对于李丽的忧郁，相关心理专家认为她最大的问题就是生活重心过于偏重孩子，因此孩子的任何表现和情绪异常都让她感觉患得患失。专家建议李丽在送孩子送幼儿园后重新上班，恢复建立自己的社会人关系，心里有什么烦心事，多与朋友、亲人沟通交流。
表现二：只卖贵的不卖“对”的
进入年底，各大商场都在进行打折促销活动，每到这个时候，商场里儿童区人头攒动，很多年轻的父母都在为自己的宝贝选择喜欢的物品。同样经济适用的东西，很多家长却要挑选价格相对比较贵的，一件普通的婴儿装就要花上七八百元。在教育方面更是不遗余力，为营造一个健康成长的优越环境，家长不惜花高价买高档玩具，一套布偶玩具动辄千元，拍一套儿童照优惠价就2880元。众多商家也盯住了儿童消费这一领域，想方设法开发和生产种类繁多的商品，其真正目标不是儿童，而是望子成龙的家长，儿童消费正成为越来越多家庭无法承受之重。
相关专家指出，即使无法承受，家长们依然保持着高昂的消费热情，并尽自己的能力去花时间挣更多的钱，这样自己与孩子在一起的时间越来越少。富养孩子，渐渐演变成为单纯物质上的富足。没时间与孩子在一起，就拿出更多的物质、更好的东西、更贵的商品作为补偿。很多人把精神领域的富养，简单地理解为参加音乐会就能陶冶情操，参加兴趣班就可以锻炼性情，认为用金钱可以解决的精神和物质上的双重满足。在这样的观念下，儿童高消费不但刹不住车，而且愈演愈烈。
表现三：房奴+孩奴=“一生为奴”
今年6岁的明明（化名），已经是哈市一所知名小学的学生，孩子哪里知道父母为了让他能上名校所付出的代价。明明的父亲赵先生介绍说，他们夫妻俩每个月的收入共计7000元左右，每月的通勤费就在2000元左右，为了让孩子去名校，他们购买了校区房，成了名副其实的房奴，加上每月近3000元的购房贷款，一个月下来工资所剩无几。据记者调查，为了让孩子上名校，不少人不惜倾家荡产购买校区房，在孩子呀呀学语的时候参加各种各样的早教班、特长班，巨大的物质压力给望子成龙的父母们打上了“孩奴”的标签。对此，相关专家提醒年轻的父母们，养育子女一定要做好准备，不论是生理、心理还是储蓄上的准备。不要盲目追风更不要不顾自己的能力所及，尽量做到量力而为。
“后孩奴”现象
近日某论坛上刊登了一则《80后准妈妈怕生子后成“孩奴”患上忧郁症》的帖子，文中提到一名80后的准妈妈，怀孕后满脑子想当了“孩奴”怎么办，她恐惧未来的日子里，自己会因为孩子而未老先衰，每天唯一的任务就是拼命挣钱养孩子，结果导致性情大变。后来医生诊断，她得了抑郁症。此帖一出，引起了哈尔滨市众多网友的热议，尤其是80后网民感慨更多。而更多的年轻人都选择了丁克族的生活方式来缓解“孩奴”恐惧症。
“孩奴”恐惧症———侵袭年轻夫妇
记者在哈市街头随机调查了近50对年轻夫妇和即将结婚的准新人，其中有约85%的夫妇准备怀孕要孩子，还有约3%的夫妇“想要没要成”，另外5%的夫妇是因各种原因推迟要孩子，其余的夫妇大多是典型的“丁克一族”。家住宣庆小区的付女士在东北林业大学任教，虽然结婚已4年，她和丈夫仍不打算要孩子。她的理由是在大学里工作压力大，备课教学已经很累，去年她又开始读博士学位，如果有孩子会花费很多的时间精力，势必影响学业和工作。她明确地说，将来老了可以去养老院。在哈铁路局工作的程女士则有“恐婴症”，一想到要孩子便觉得可怕。她说，自己和先生的感情很好，双方都有稳定收入，他们只希望保持浪漫的二人世界，不想被孩子打扰。据了解，还有一些年轻夫妇是因为经济条件不允许等原因而放弃要孩子，他们觉得有了孩子便意味着终生的责任，不光要哺育孩子成长，还要让培养孩子成材，这些累加起来是一笔庞大的费用，而自己“还没有准备好”。
“孩奴”———挑战性的“活儿”
现在，80初的正徘徊在30岁的门外，80末的也跨进20岁的门槛，越来越多的80后青年开始扮演起为人父母的角色，其实他们中很多人自己还是个孩子，要为人父母，确实是一个大挑战。刘言今年10月迈进了婚姻的殿堂，为了买新房，贷款20多万元，从此成为“房奴”。现在双方父母都催着他们夫妻要孩子，他们感到压力重重。现在养孩子开销那么大，除了还房贷，还要准备好孩子的奶粉钱，当了“房奴”又要当“孩奴”，一下就觉得担子重了那么多，心中几多惆怅。
“成为‘孩奴’后，我们要失去一些东西，同时也收获了很多意想不到的快乐。”这是李想做了妈妈后的感悟。李想家宝宝现在已经5岁了，看着他从呱呱落地，到开口叫第一声妈妈，再到蹒跚学步，他的每个第一次都有母亲的见证，这是件多么幸福的事。这种感受恐怕只有当了“孩奴”的人才能体会得到。这几天全家正在一起商讨给宝宝选择哪所幼儿园，好像也正因为有了宝宝，李想和自家父母的感情变得更加亲密了，或许真应了那句话，养儿方知父母恩。
专家评说
心理专家认为，因为恐慌将要成为“孩奴”而得了抑郁症，这样的准妈妈心理包袱背得太重。其实养育子女，一定要做好准备，不管是生理上的，还是心理上的。在要不要成为“孩奴”这个问题上要因人而异，如果这个家庭在收入、房子等方面都做好了准备，孩子出生了，即使当“孩奴”也没什么。但如果两方面都还没做好准备，生下小孩肯定会影响到自己的生活状态。
有一些准妈妈在产前容易产生抑郁的情绪，身边的家人一定要及时地进行开导。也建议一些有工作的准妈妈，没必要过早地停下工作在家待产。在产前可以多参加一些有益健康的活动，做做胎教，听听舒缓情绪的音乐等，也可以经常和朋友及家人沟通和交流。
（实习）
恐惧症是一种常见的心疾，因为恐惧症，许多人的正常生活被打乱，社会功能严重受损。可以说恐惧症给人们带来的不仅是心灵上的困扰，还有生活的压力。为了能够战胜恐惧症，人们不断的尝试各种治恐惧症的方法，本文则着重介绍一下音乐、舞蹈疗法。
治恐惧症的方法——音乐疗法
音乐疗法包括被动式音乐治疗（聆听音乐）及主动式音乐治疗，利用音乐对人情绪的影响，深入患者的深层世界和潜意识活动来达到心理治疗的目的，亦可以利用音乐治疗促进身体和精神的放松，缓解紧张的情绪，减轻心理压力。也有助于患者自然地表达情感，稳定情绪。
音乐治疗的基本理论
音乐治疗的临床中使用大量不同的方法技术和程序。在音乐治疗的发展过程中，产生了各种理论派别直接与各种不同的心理学理论流派紧密相连，其繁多的方法技术或途径也都是基于这些不同的心理学流派的理论之上的。此外，一些音乐治疗家由于自己在音乐上的特长和治疗上的特点，也形成了音乐治疗上的独特流派。
治恐惧症的方法——舞蹈疗法
舞蹈治疗是一种身心之间的联系，人们透过身体与外界沟通。身体是一张细致的心理地图，记录了一部生命史，不经意的小动作，一个眼神或走路的样子都透露了那个隐藏但宝贵的深层自我。
舞蹈治疗从身体的层面上运作，因为健康反映在身心统整，舞蹈治疗引导每一个人用它的身体开启感官，并能正确的觉知每一个时刻的经验与个人的生命经验相联系。由体验中引导对舞蹈治疗的认识及自我发现，并了解舞蹈治疗的应用范围及治愈力量，经由我们最直接与真实的身体，增强每一个人内在的力量，由此寻找新的观点与新的改变。
治恐惧症的方法包括心理、药物等，而音乐和舞蹈疗法则能同时调节患者的身心，是患者得到内心的平和及身体的舒适，从而达到更好的治疗效果。当然，对于一些症状严重的患者来说，这种疗法可能不会有非常明显的作用，此时最好寻求心理医生的帮助，以便更好的进行治疗。
（实习）
“剩女”正成为流行的词汇，社会中大量剩女的产生也成为人们谈论的焦点。其实细究她们“剩下”的原因不难发现，其中许多人存在爱情障碍，也就是通常所说的爱情恐惧症。对于这些人来说，必要的心理咨询能够帮助他们尽早摆脱阴影。那么究竟哪些人需要进行爱情障碍心理咨询呢？
哪些人需要进行爱情心理咨询
1、曾经受伤的她
她失去过某个男人，她离开他或者他抛弃了她，她沉迷在爱情带来的痛苦中无法自拔。她无法走出一段虚幻的感情。又或者，她始终有一个梦中情人：父亲、兄弟或是朋友。总之，她不知如何克服。作为过去感情的受害者，她无法主宰自己的生活，也无法开始一段新感情。她被困在虚幻的感情内，于是拒绝新恋情，以便继续生活在自己的虚幻世界中。
2、听天由命的她
她总是说“我碰不到另一半”，也许她说的没错。她没碰到合适的人。因为她不愿意冒险，她在走上战场之前就已经告诉自己必输无疑。她不肯面对感情可能带来的危险。她对于感情的拒绝，是她缺乏自信的障眼法。
3、过于独立的她
她忙于工作，健身，看展览，听音乐会，与朋友们见面，以及度假。但她没有1分钟属于自己。在她的日程中，哪儿还有时间给男人？实际上，她让自己的生活如此充实，正是为了不给男人留任何空隙，使男人无法在她的生活中占有一席之地。
4、沉浸于浪漫的她
这类人总是期待着“最适合的人”。但是浪漫的她还没长大，还认为自己是个想要什么就能得到什么的超人。她可能在很多领域都表现得聪明、能力强和清醒。但一旦面对感情问题，她就“瞎”了。她在象牙塔尖等待着她的白马王子。她的恐惧藏在浪漫和纯粹的爱情后面。但她的生活就是对平淡的挑战。不幸的是，她会一直等下去，因为如果她不迈出这一步，就没有人会走向她。特别是当她不接受一个现实：白马王子从来不是现实中的人，而人都是会犯错的，正如她自己。
5、护士型的她
她经常会被带着伤痕的男人吸引，而且会试图去抚平他的伤口。但这是建立在痛苦基础上的两性关系。她在爱对方的同时，觉得对方也爱她。但那男人是个吸血鬼：等她付出所有的时候，他也就离开了，把她丢在一边。
所谓凡事皆有因果，“剩女”们需要正视自己的爱情观和感情经历。虽说人各有志，但对于真正渴望爱情却屡屡受挫的人来说，爱情障碍心理咨询对他们来说还是十分必要的。
（实习）
所谓空间恐惧症是指对某种特定空间的恐惧，一般包括幽闭空间恐惧症和开放空间恐惧症两种。本文主要介绍一些关于幽闭空间恐惧症的相关常识。
什么是幽闭空间恐惧症
幽闭恐惧症（密闭空间恐惧症）是对封闭空间的一种焦虑症。幽闭恐惧症患者在某些情况下，例如电梯、车厢或机舱内，可能发生恐慌症状，或者害怕会发生恐慌症状。反过来说，容易恐慌症状发作的人，通常也会产生幽闭恐惧症。倘若在封闭的空间当中产生恐慌，他们会因为无法逃离这样的情况而感到恐惧。幽闭恐惧症患者可能会在室内场馆、戏院或电梯中感到呼吸困难。像其他许多病症一样，幽闭恐惧症可能肇因于孩提时期的创伤。
幽闭空间恐惧性患者常见呼吸加快（换气过度） 、心跳加速（心悸） 、感到窒息、发红、流汗和感到昏眩 、荨麻疹等症状。
幽闭空间恐惧症的病因病机
恐惧症成因未明。研究恐惧症的心理学家认为它是由有关该事物的不愉快童年经历所引发。这不愉快经历储存在患者的记忆之中，当记忆被勾起时，恐惧便会随之而来。另外，人生中一些严重的打击，如痛失亲友，亦可引发恐惧症。
恐惧症的发生往往与特殊的环境刺激有必然联系。心理和生理因素都是恐惧症的原因，有证据表明，遗传也是病因之一。幽闭恐惧症是单纯恐惧症的一种，是对封闭的空间所表现出的恐惧反应。高压氧舱作为一狭小、封闭的特殊环境，是病人产生恐惧反应的条件刺激，高压氧治疗过程中压力变化带来的不适更是促发因素。氧舱幽闭症的发生往往与病人的心理稳定性较差和神经官能症有关，尤其是女性。本组中女性占64。17%。
幽闭空间恐惧症的治疗与其它恐惧症类似，主要包括心理疗法和药物治疗，心理诱导在本病的治疗中有着重要作用。由于它的产生或与一些应激事件有关，如被困电梯等。因此在治疗时也应注意患者的发病原因，予以对症治疗。如患者恐惧表现严重，且长期得不到缓解，最好通过网络、电话和到医院就诊等方式寻求心理医生的帮助。
（实习）
俗话说爱美之心人皆有之，追求美貌并无过错，但一些人对自己的容貌过于在意，总是觉得自己丑陋无比，即使别人称赞他们的容貌也不能消除他们内心的疑虑与自卑。导致他们如此心境的是一种叫做“丑陋恐惧症”的心理疾病。
对美的狂热追求，其实是心理偏执的一种症状。对美的幻想越多，丑的幻想也随之繁生。于是，有了一种关于美丽的“丑陋幻想症”，即“丑陋恐惧症”。丑陋恐惧症患者固执地认为自己的问题就在于外表不够吸引人，因此倾向去做美容和整形手术，而且因为心理压力过大，往往反复做手术以求得心理平衡。
英国曾发生过一宗离奇的自杀案，死者为青年女性，生前一切称心如意，死因是“无法面对镜子中自己的容貌”。其实，根据遗照来看，死者生前面容秀丽，所以法医只得将她判定为因“丑陋恐惧症”而自杀。
据研究表明，有1%到1.5%的人对外表极其不自信，因此患上“丑陋恐惧症”。病态的自尊使她们对身体某些部分感到自卑。随着病情加重，大多数患丑陋恐惧症患者会变得越来越孤僻，其中40%以上的患者有过自杀念头。
丑陋恐惧症原因除了成长中的负性事件外，父母追求完美的教育方式，会给孩子造成巨大的心理压力，孩子长大以后也会不断追求完美，凡事抱着“不怕一万就怕万一”想法，无形中就会扭曲、放大“缺点”。小时候缺少关爱，家庭不温暖，也易出现丑陋恐惧症。孩子小时候常挨父亲打骂，这让她缺乏安全感和自信，导致人格发育不健全，从小埋下了心理障碍的阴影。
丑陋恐惧症的初期患者应培养兴趣爱好或参加社交活动。克服这种病态心理的最重要举措就是要认识到这是一种心理疾病。丑陋恐惧症在人际交往上的规则是你想别人对你笑、对你友好，你首先要对别人友好。比如，回到小区里，见了邻居，自己先主动打招呼，人家就会热情回应。这可以帮助自己从封闭状态慢慢回到一种正常的社交状态，也能增加自己和别人交流的自信。
丑陋恐惧症患者在生活中很容易被忽视，因为大多数时候人们会把他们当作具有“爱美之心”的正常人来对待。生活中，这些人固执地认为自己的问题就在于外表不够吸引人，因此倾向去做美容和整形手术，而且因为心理压力过大，往往反复做手术以求得心理平衡。 事实上，反复的整形美容，并没能减轻她的“丑陋”感。
丑陋恐惧症与一般的丑陋恐惧心理不同，它已经是一种病态的心理。要想真正的摆脱这种恐惧单凭患者自己的努力往往不能达到令人满意的效果，还需要接受专业的心理治疗。
（实习）
现代人的生活节奏变得越来越快，生活和工作压力也越来越大。一些人面对着繁重的工作常会出现一些焦虑、紧张、恐惧的情绪，甚至有人会患上工作恐惧症。而这一现象在一些特殊行业中更为明显。
哪些人易患工作恐惧症
1、销售、管理人员
穿梭在各高档写字楼里的白领，有着让人羡慕的体面工作，但他们也有自己的烦恼，有的“时不时担心自己的电话响起”，有的“下班后还处在紧张状态”等等。
王小姐在保险公司做销售员近半年了，客户的不断增加，不仅没有让她高兴，相反她却越来越害怕工作，特别是当她与新客户、男客户、经济实力很强的客户交谈时，就会面红耳赤、心跳加快，不敢正视对方。更为尴尬的是，她与客户签合同时，手常常会抖得厉害，字写得东倒西歪。陈先生大学毕业后在合资企业做管理工作，可以称得上前景一片美好。但是单位里复杂的人际关系，却每天把他搞得精疲力竭，让他一想到工作就无名恐惧。
2、医护人员
几乎每位护士都曾为病人的无理取闹，或是工作压力偷偷哭泣过，也有一些护士整天面对血淋淋的伤者，在心理上留下阴影。
新的医生、护士对于抢救各种各样的病人开始都会产生不适，不过好在能慢慢适应。此外，急诊科医务工作者轮流值夜班，很多人对上夜班都会有“胆战心惊”的感觉。多数医生都害怕上夜班，因为整夜听病人呻吟让人很难熬。
3、客服人员
一位从事前台接待的曾小姐反映，她每天要接不同的电话，作同样的答复或解释，有时还要追踪反馈信息，时间长了，头晕目眩、烦躁易怒就缠上了她。上海电信的黄小姐专门负责处理10000客户投诉。由于投诉者大多不会心平气和，有少数人还会无理取闹，长期下来，黄小姐一看到投诉单就出现恐惧心理。
根据公司的规定，接线人员必须基本满足、理解客户的要求，不能主动挂断客户的咨询电话，因而接线人员在长期侵扰下都不同程度地出现烦躁、疲劳或头疼等亚健康状态。
4、狱警
一份对某监狱201名干警的问卷调查中发现，相当一部分一线干警患有各种心理疾病：43.78%的人承认有焦虑症，17.91%的人缺乏信心，12.44%的人性格执拗，12.44%的人存在恐慌，6.7%的人冷漠，0.5%的人行为失控。同时，37%的人感到热情减退，43%的人感觉过度疲劳。
监狱干警因常年和犯人一起生活在封闭环境中，接触大量社会阴暗面，进行着“家———监狱”两点一线的单一生活轨迹，因此他们的心理健康十分值得关心。如果他们的心理问题不排除，犯人的心理健康也必然会受影响。
工作是人们与社会联系的纽带，是人们生活中不可或缺的一部分。如果患上工作恐惧症，并因此逃避工作，不仅会使人丧失经济来源，还会使人的社会功能严重受损，甚至危害心理健康。因此，面对工作恐惧症，我们要积极的面对，主动调节，如自我调节无效则应及时寻求心理医生的帮助。
（实习）
恐惧症会遗传么？这可能是许多恐惧症患者最为担心的问题之一。面对精神心理疾病，人们常会有一些莫名的恐惧，尤其是对于是否遗传这类问题。那么恐惧症是否会遗传呢？
恐惧症是否会遗传
恐惧症的发生是许多因素共同作用的结果，遗传是其中一个重要因素。而这种遗传并不是病症的遗传，而是遗传性人格因素。下面看一下导致恐惧症发生的因素有那些：
1、精神分析学说——心理冲突
认为本病起源于儿童性心理冲突，通过置换的防御机致，将某种无关重要的物体或情境，象征地取代了引起心理冲突的人，从而避免了性心理冲突和分离性焦虑。恐惧症又称为焦虑性歇斯底里，是由于儿童早期的恋母情绪冲突所致。到了成人阶段，由于性驱力继续表现出强有力的恋母或恋父色彩，从而激起了一种被阉割的恐惧和焦虑。
2、家庭因素
父母限制子女接触社交环境也促发社交恐惧。有人认为恐惧症与人格障碍有关，恐惧症多发生在回避性人格障碍者身上，这种人格障碍表现为缺乏自信，敏感。
3、条件反射学说
按照行为主义观点，认为恐惧情绪的出现是由于形成了不良的条件反射或称为学习的结果，即是由儿童时期早已消失习得了的恐惧经验中学习得来的。某些物体或情境与令人恐惧的刺激多次联合出现而形成条件反射，这些物体或情境成为了恐惧对象，由于病人对此采取回避的措施，而使这种恐惧焦虑得以强化。
4、精神刺激
强烈的精神刺激会诱发恐惧症，如夫妻分离，亲人死亡，意外事件，恐吓事件等等。
5、个体素质及个性因素
恐惧症的发生与社会心理因素有关，同时也与个体的素质及个性有关，而素质具有一定的遗传倾向，但孩子是否会得恐惧症，关键不在遗传，而在后天的教育。因此，从小培养孩子独立生活的能力，善于与人交往，乐于助人和自信是非常必要的。
恐惧症患者不必对其是否遗传过于在意，所谓的遗传指的是其个性因素的遗传，即遗传性的性格脆弱。但这种人格因素如后天教育得当是完全可以克服的。所以如何有效治疗恐惧症应该是人们关注的重点，只有自己克服了恐惧，才能更好的预防孩子出现类似症状。
（实习）
对于上班族来说，周末休息本该是令人高兴的事情，但有些人却害怕周末的到来。一到周末便无精打采，甚至不惜以加班来逃避周末。这些人究竟怎么了？原来他们是患上了周末恐惧症。
都市人的心病——周末恐惧症
不愿过周末的人，身上都有一个共同的特点——周末的日子不开心，尽管每个人的具体原因都不一样，但大同小异。要么就是周末没有人陪，自己一个人形单影只的窝在家里；要么就是被家长逼着到处相亲；再有就是家里面老婆孩子一到周末就“闹”……总之，还是心理因素在作怪。
其实，他们的问题谁都看得明白——不过是“逃”到“工作”这个光明正大的借口之中，才好继续对自己的问题视而不见。所以说，幸好还有工作啊，不然我们就只能勇敢面对了！如今，职业第一，生活第二已经成为城市生活的潜规则，每当我们用“工作”取代生活中的其他事项时，自己都会首先感到理直气壮、底气十足。
真的有人喜欢跑到单位加班吗？逃避之外，还有很多无奈吧！像有些人渴望周末有人在身边陪伴，有些人希望可以安安静静地享受单身生活。他们对生活都有美好的愿望，却都感到对现实似乎无能为力。 这就是“周末恐惧症”患者的主要问题——他们并不是喜欢工作，而是除了工作之外什么都做不好。他们可能是某个岗位上的业务精英，但在如何过好自己的生活上却一直只是个业余选手。
而每个人的问题成因各不相同，但都是日复一日积累下来的。所以，想要改变，真的需要花一点儿心力。但是，与职场中不同的是，我们在“让生活变得更美好”这件事上总是有些动力不足。另一方面，很多人感到没有办法，也是因为他们缺乏解决自己问题的能力——比如扩大交友圈所需要的社交技巧，或者是与家人有效沟通的方式方法。遗憾的是，很多人愿意把时间和精力放在提高专业技能，或者研究投资理财上，却想不起也同样可以为了让生活更美好而去专门用心学习和练习。
周末恐惧症 还要一直逃避吗？
生活中的问题，永远也不可能在工作中得到解决。近些年来，心理学家和治疗师的研究发现，让人感到幸福度最高的生活，是一种维护了工作、人际、健康和精神生活四个领域相对平衡的生活。这种平衡实际上要比一个人智商或收入更加决定了生活质量的高低。身心健康的人，会尽量把自己的精力平均地分配到生活的各个领域，而不是顾此失彼。很多工作中的“逃犯”并不是不愿意，而是不知道除了“努力工作”之外，还有什么方法可以用来尝试。
所以，如果发现自己也是一到周末就烦躁，先别着急让自己具体做什么，不如静下心来，问问自己：我是缺少相互支持的朋友和伴侣，还是没找到自己真正感兴趣的东西？再或者，我是不是一直在躲避什么不敢面对的现实？在开始尝试之前，谁都会觉得改变有一点儿难。但是，难道要一直逃避下去吗？
面对周末恐惧症，我们要持有客观的态度，积极的应对。如果自己无法进行调节，可以像亲友寻求帮助，或咨询心理医生获得更专业的帮助。
（实习）
据一份资料显示，六成以上的都市适龄青年都患有“结婚恐惧症”，具体表现从心理到生理不一而足，真的是这样吗？古语讲“洞房花烛”是人生四大喜事之一，现在的年轻人怎么了？还是婚姻本身出了问题？是谁造成了这种恐惧？结婚恐惧者，你怕的到底是什么？
“恐惧”是天生的吗？
我怕的不是婚姻，是伤害
唐渡33岁
我下个月就要结婚了，但是我比离婚的还痛苦，因为我是为我的爸爸妈妈结婚的。这些天他们很高兴，他们的“老姑娘”终于要嫁出去了，从此他们再也不用在人前矮一截了，而且，老姑娘似乎还嫁得不错。他们看我的眼神和从前都不一样了，那么温柔多情，那么深情款款，曾经，那些怒目相向的目光是多么刺痛我的心啊！我知道，我不能怪他们。他们只是这世上最普通的爹妈中的一对，他们以他们的方式为女儿制造幸福，他们没想过，我有我的隐秘的痛和恐惧。
我是被爱情伤过两次的人。我的初恋男友出国了，我不怪他，但我花费了近八年的时间忘记他。八年！你能想像吗？27岁的时候，我终于接受了第二任男友的追求，他确实打动了我，也是他使我彻底走出了初恋的阴影。我们很快就谈婚论嫁了，然而有一天，有个女孩来找我，说他们在一起已经半年了……那段时间，我陷在对自己的极度自我否定里难以自拔，我怎么了？我就那么差吗？我真的就需要爱情，需要男人吗？
是的，我需要，但我不再相信！别跟我谈什么爱情，说什么忠贞不渝，那些不过是一些瞬间的感受罢了！
我是个33岁的女人了，我自信我能一个人把生活过得精彩，可是，就在我又一次建立起自信的时候，爸爸忽然病倒，妈说，你快结婚吧，否则你爸死不瞑目啊。天啊，我真是无话可说……
结吧，那就。我的准老公看上去是个好人，可是那又怎么样呢？我嫁的不是他，只是孝心。我怕的不是婚姻，而是伤害。
庆庆34岁
在朋友的眼中，我活得十分洒脱，下班后想去哪儿就去哪儿，从来不用考虑什么时间回家，或者是不是需要给谁打个电话请个假什么的。可我心里却嫉妒别人的有所顾及，也嫉妒别人打电话请假。我受不了他们那样，我觉得那样是他们在告诉我，他们都有家、都结婚了，而我还没有……
兰梅小我五岁，是我的初恋。爱情初来时，像是一股清新的空气，我大口大口呼吸着，但没过多久，我便不觉得它有什么清新了，因为有了赴不完的约会、逛不完的商场、看不完的电影与演出，这些都束缚了我的手脚，我不能天马行空了……
一个人的日子是自由自在的，如果加上另一个人的话，那也就增加了一种责任，你不可能再无所顾忌地醉而不归，要自由还是要责任？我不知道。敏感的兰梅发现了这一点，在几番讨论未果的情况下，兰梅离开了。
在兰梅刚离开的那段日子里，我觉得自己的天空又变得晴朗起来，我又活跃在朋友间了。但只要朋友中有谁打电话请假，我马上就又觉得还是有所牵绊的好。这时，我的脑海里就会出现兰梅的影子，她对我多好呀！我又把兰梅找了回来，可没多久，我的老毛病又犯了，兰梅再次离开，这样来回了三次，兰梅终于走了，走时留下一句话，“我不想嫁个没有责任感的男人。”
此后，我的生活发生了一些变化，我需要自由的时候就自由，寂寞时就找个女孩子来填补，我似有两张面孔。大家都说我变了，我嘴上虽然不承认，但内心的痛苦告诉我，我确实是变了，变得越发没有责任感了。我不知道这是对兰梅的报复，还是对自己的惩罚。但直到今天，我还是没有攒足勇气去承担婚后要承担的责任，我就这样逃避着，逃避着责任，也逃避着——我其实很向往的婚姻。
晓亭23岁
结婚？太恐怖了！我姐姐和她大姑姐、小姑妹、婆婆每天像战国时期的诸侯战乱似的，那叫一个乱！她每周回娘家一次，每次我都躲她远远的，因为她除了念叨那点破事儿，就再也没有别的了！说心里话，我很瞧不上她这点，更可怕的是她完全影响了我，她使我觉得结婚是一场家庭之间的战斗，在这场战争中所有的人都会遍体鳞伤。就为这，我对结婚真是望而却步。
成易28岁
我和女友同居三年了，够长的吧？我听说还有同居十年的。我们都没打算结婚，觉得这样挺好，现在我们是AA制，我并没有觉得影响感情。坦白地讲，我们不结婚是因为不想活得太累。看看身边有家的，上有老下有小，中间还有七姑八姨，累得什么似的。青春短暂啊，我可不想把有限的青春投入到无限的家务与为他人服务之中。说我自私啊？我可不这么认为。首先，父母我还是很孝敬的，我觉得这是前提。其次，我的自私很利他，也就是说，我允许我的女友和我一样享受充分的自由。单身苦，结婚累，我们这种方式，刚刚好。老了怎么办？拜托你！能不能活到老还不一定呢！不过有一点是可以肯定的，如果我结婚了，我肯定就活不长。呵呵。
（实习）
对于老百姓来说，公交车是他们外出必不可少的代步工具。但有些人却因为公交车恐惧症而不敢坐公交车，出行也成了他们需要面对的一大难题。
公交车是空间恐惧症的一种，常以惊恐发作开始，然后产生预期焦虑和回避行为。患者常会伴有一些广场恐惧症的表现，如不敢去去开会或去商场购物，也不敢到空旷的场所，如运动场、广场，即便是乘公共汽车、火车等交通工具也非常害怕、紧张。
公交车恐惧症产生的原因
1、觉得自由度受损。将乘车看成是被封闭在一个狭小的空间内，且公交车不能随你的意志想停就停，因此，你的“自由”受到了损害，并失去了操控感，于是，便害怕乘车了。
2、惊恐发作的后遗症。害怕自己在车上会突然晕倒（心肌炎发作、头痛发作），或者突然失控地大叫大喊，或者放很响的屁等。总之，觉得自己将会出丑或遭遇危险，因此便害怕乘车。
3、投射作用。如果你与某人关系紧张，总觉得她在背后诋毁你。那么，你会害怕公交车上有人说话或者打手机。这是因为投射作用使你想到了诋毁正在进行。所以，你因为害怕公交车上有人说话、打手机而不敢乘车，哪怕你明明知道她们的聊天与你无关也无济于事。
4、强迫症性原因。比如某人特别讨厌“公交”两个字，每次乘车，就要竭力避免自己想到“公交”两字，但强迫却使他一遍遍想着这两字，承受极大的痛苦。于是，最好的办法便是逃离一切与“公交”相关的事物。
5、害怕桥梁或者山洞等。国际著名心理治疗专家Luciani博士描述过这样的一个病例：“山姆总是害怕坐早晨的公交车去曼哈顿，特别是车子开过乔治华盛顿大桥的时候，他会觉得特别恐慌，有迷失方向的感觉。他的焦虑非常严重，甚至在周日的晚上，一想到下周一又要开始工作，早上又要乘公交，他就会开始踱步和惊慌失措起来。为了避免乘坐公交车，他开始考虑辞去现在薪水颇丰的工作，而转去新泽西上班。”
了解公交车恐惧症产生的原因，可以帮助人们更好的了解公交车恐惧症的发生条件及表现，有利于对症治疗。
（实习）
房价偏高，消费高涨，不少年轻人都当了房奴，如果再生了孩子担子就更重了，一些新生代的年轻人也因此有了“生育恐惧症”。“培养一个孩子至少要几十万”、“父母对孩子只有付出，一辈子都得为孩子操心”、“现代社会压力太大，当房奴再生孩子就是孩奴了”……这些都是有“生育恐惧症”的年轻夫妻们所持的理由，当然其中也有不少人并不是决心不生孩子，而是处在生与不生的矛盾之间煎熬着。
长辈认为：养育孩子是责任
对于一些新生代的这种想法，做长辈的持反对态度。他们认为生养孩子虽然很累，但是孩子带来的喜悦是任何其他东西无法替代的，这也是人类必须承担的责任。孩子第一次笑、第一次说爸爸妈妈、第一次走路，都会给父母带来无比的惊喜，这是别的物质或精神上的东西无法比拟的。特别是孩子长大一些，知道关心父母的时候，父母更会觉得有一个小生命时刻牵挂着的感觉是非常好的，尽管孩子会占用很多的时间和精力，让人觉得没有自己的时间，但是孩子也是生活和奋斗的目标，否则人生早晚会觉得空虚。
关于培养孩子费用太高的问题，长辈则认为，上世纪七八十年代人们的生活条件远不如现在，不要说当房奴，他们很多连自己的房子都没有，都是跟老人住在一起，孩子也多是老人帮助照看。可现在的年轻人都要自己买房子，给孩子也都买最高档的物品，还要雇月嫂、保姆等，当然会觉得费用太高了。其实如果适当地给孩子买各种用品，不单纯追求高档和奢侈，也不盲目地攀比学别人雇保姆，根本不会出现养不起孩子的问题，他们觉得是年轻人养育孩子的观念变了，而不是真正的养不起。
新生代夫妻：当了房奴不想再当“孩奴”
马女士结婚已经3年多了，一直没有生孩子，她说这主要与经济条件有关，她家的房子只有50多平方米，如果生了孩子就会显得房子太小了。但锦州的房价越来越高，换大房子只有贷款，她和爱人每个月的收入也只有2600多元，除去房贷每月也就剩1000多元，要是再养孩子恐怕不够，因此他们推迟了生育计划，想等手里积蓄多一些再考虑。
马女士的情况是经济收入不高的年轻人不愿生孩子的典型写照，现在锦州也确实有很多这样的年轻人，做着收入不高的工作，背着房贷，迫于现实不敢生孩子，只能将此事一拖再拖。
另外，一些年轻人则是因为养育孩子太累太操心而不愿生孩子，抱有这种想法的多是从小没吃过苦的新生代，他们不愿意为孩子付出。他们觉得现在养一个孩子的费用也很高，教育支出和购房支出占了最大的比例，至少得几十万才能培养一个孩子。所以更多的人则是因为现在房价、物价的高涨、生活压力日益增大而不愿生孩子，当了房奴不想再当“孩奴”。
专业人士：提倡年轻人转变观念
从事三十多年教育工作的退休校长任老师认为，之所以不少新生代的年轻人产生“生育恐惧症”，主要与他们的观念有关。年轻的父母千方百计地给孩子买最贵的奶粉和食品，从小就给孩子穿名牌服饰，刚会说话就去早教班、特长班，刚上幼儿园就参加各种补课班，上小学中学还要让孩子进最好的学校，为此又是买学区房又是买车接送，如此培养肯定是花费很高。他们的心情可以理解，就是想给自己孩子最好的一切，让孩子有更好的前途，不过这些不一定非用高消费来打造。比如孩子小的时候多吃些营养品是必要的，但不一定非要选最贵的，应该根据自身的条件，而过早地参加各种补课班也未必适合所有孩子，压力太大还可能让孩子厌倦学习，起到相反的作用。再有孩子穿名牌的问题，也是现在比较普遍的，其实这也没必要，很容易养成孩子讲攀比的心理，对其成长也不利。
任老师觉得，只要年轻人调整自己的心态，以理性的态度对待生养孩子的问题，这并不是什么难题，更没必要恐惧，吃必要的营养品，穿的方面不必追求名牌，培养孩子良好的物质观念。如果家庭负担较重的可尽早建立教育基金等，这样也能储存孩子将来的学费。
（实习）
大学毕业生的就业问题已是老生常谈，但目前仍没有非常有效的解决措施，而大学毕业生人数逐年增多，有遭受金融危机影响，这两年的就业形势日趋紧张，不少学生出现“毕业恐惧症”也是情理之中的。
何谓“毕业恐惧症”
近年来的“毕业恐惧症”似乎越来越多：进入大三后，同学们开始越来越多地谈论毕业后的选择。是考研、出国还是找工作？除极少数同学目标明确外，大多数同学对毕业选择感到茫然。
奇怪的是，同学们开始渐渐逃避谈论这些话题，就像逃避瘟疫一样。每当有人不经谈起这个话题，或不由自主想到毕业后的去留，心里就会出现紧张、焦虑、忧郁、恐惧。这种心理即所谓的“毕业恐惧症”。
怎样尽快摆脱“毕业恐惧症”
在校生首先应该了解一些心理学的相关知识，把“毕业恐惧症”看成人人都有的正常心理，是大多数当代大学生都会经历的成长历程；其次，要运用由人及己的类比推理，在心理对自己说，那些成功的幸福人不也都经历过这样的心理过程嘛；再次，要有积极面对未知、面对社会、面对新生活挑战的心理暗示。最重要的事要相信自己的能力与实力。
另外，还要注意培养自己多方面的才能，在努力学好专业知识的同时，多参加社会实践；同时，要相信“天生万物，各有其位”，求职时产生心理困惑是正常的现象，应保持乐观心态，多看事物积极的一面，既不要急于求成，也不要回避、坐等。而是要积极的去找工作，失败一两次后不要灰心丧气，“屡聘屡败”不可怕，要坚持“屡败屡聘”，才能找到适合的工作；最后，不要回避谈论这个话题，同学们在一起要多从美好的视角设想未来，向往未来。
（实习）
害怕和恐惧是人的本能情绪之一，这种本能情绪从宝宝一出生便如影随形般开始了。绝大多数妈妈会发现自己的宝宝怕黑、怕陌生人，甚至怕水、怕动物。宝宝为什么会恐惧这些在成人看来非常安全的事物？让我们透过胆小的表面，探寻更深层的心理根源。
恐惧事件之一：怕较大的噪音
“这么响的声音，一定是很可怕的东西发出来的……”
恐惧背后：
婴儿在早期会比较害怕听到噪音。如果听到打雷声、鞭炮声、警笛声等，婴儿会被惊醒甚至哭泣。这是因为1－6 个月的婴儿对声音是比较敏感的，较大的噪音会使婴儿产生恐惧。
赶走恐惧：
婴儿因为噪音刺激而哭泣时，父母应马上抱起他（她），给予足够的安抚，而且要避免连续让婴儿接受令他们恐惧的噪音继续强化。当宝宝长大一些后，为了消除宝宝对较大噪音的恐惧，可以一一给宝宝解释各种 较大强度的声音，如雷声、汽车警报声等等，并用温柔的话语安抚宝宝，鼓励他，并不时让宝宝接触这些声音，消除因为陌生感而引发的恐惧。
恐惧事件之二：怕打针
“那冰凉的、尖尖的东西会咬我，咬得好疼啊！ ”
恐惧背后：
对宝宝而言，打针算是一件最实实在在的痛苦事。那小小的针头戳进皮肤的一刹那，几乎所有的宝宝都会放声大哭。从此他只要一看到针管、针头，甚至看到穿白大褂的医生和护士，都会感到无比恐惧。其实这种恐惧的根源一方面来源于肉体的疼痛，一方面来源于对冰冷的针管和陌生事物的恐惧。
赶走恐惧：
宝宝害怕疼痛害怕打针是很正常的现象，但是父母可以适当减少宝宝的这种恐惧。比如可以买一套医生的玩具送给宝宝，玩具里有听诊器、体温计、针头、针管，然后告诉宝宝，当他心爱的玩具娃娃生病时，他可以自己动手给娃娃量体温，听心跳，打针。让宝宝在游戏中接受和熟悉这些医疗器械，减少因陌生而加剧疼痛的恐惧感。
恐惧事件之三：怕和妈妈分离
“妈咪走了，她是不是不要我了？她是不是再也不回来了？”
恐惧事件：
妈咪第一次外出上班的时候，壮壮正跟姥姥玩得高兴呢，所以妈咪悄悄地出门，他居然一点都没有哭闹。等他想起要找妈咪才发现她突然不见了，壮壮好一阵哭闹，最后哭累了，居然迷迷糊糊倒在姥姥怀里睡着了。从此，壮壮每天都把妈咪盯得死死的，只要她一准备出门，壮壮一双小手便铁钩似地揪着妈咪的衣服，死活不肯松手。
赶走恐惧：
在宝贝分离焦虑开始形成之前就开始训练他学习适应和妈咪之间短暂的分离，每次妈咪离开时都要教他和妈咪道别。每次外出的时候，要明确地告诉宝贝，妈咪要去哪，并以宝贝能够理解的方式告诉他什么时候回来，比如到下一次吃饭的时候。不管他懂不懂，都要坚持这样做。和宝贝玩分离的游戏，在跟宝贝告别时给他一个喜爱的玩具，给他一些他感兴趣的许诺等等，让这些带给他一些愉快的情绪体验，可以有效地减少甚至消除与妈咪分离给他带来的恐惧感。
恐惧事件之四：怕陌生人
“一个不认识我的人非要抱我亲我，他一定是想把我从妈咪手里抢走吧？”
恐惧事件：
当当在家活泼调皮，常常惹得一家子笑个不停。这个在家活跃非凡的小家伙，出了门可就蔫了。奶奶想抱抱他，他赶紧把头藏妈咪怀里，双手紧紧地拽着妈咪的衣服，生怕被抢了走。叔叔想摸摸他的小脑袋，他哇一声就哭了。家里来个客人，他一定拽着妈咪不松手，碰到长得强悍点的叔叔，他还吓得不停地哭闹，不把人哭走绝不善罢甘休。
赶走恐惧：
怕生是大多数宝贝都会经历的一个阶段，一般到2岁左右，这种现象会得到缓解直至最后消失。对待怕生的宝贝，千万要尊重他的选择。他不想让陌生人抱，就不要勉强他。父母可以将宝贝抱在怀里，在他离陌生人有一定距离的情况下和陌生人聊聊天，让他慢慢适应那些陌生的面孔，一点点地接受陌生人。平时可以多带宝贝外出玩耍，每次出去都主动跟邻居朋友打个招呼，让他有更多机会接触陌生人，帮助他逐渐消除对陌生人的恐惧心理。
恐惧事件之五：怕动物
“小狗快走开，别靠近我，你会咬我，会吃掉我的……”
恐惧背后：
对动物的恐惧是因人而异的。有的宝宝可能因为成长经历中有过被动物玩具或真实动物伤害的经历，所以会特别害怕某一种动物或几种动物。而有的宝宝则是因为被父母平日的恐吓“宝宝不乖乖吃饭就会被隔壁的猫咪叼走”等产生对动物的恐惧。这时的宝宝正处于智力迅速发育阶段，思维很活跃，想象力也很丰富。在他们看来，可爱而友善的小动物随时可能变成吃人的怪兽，他们在面对动物时会有种威胁感。
赶走恐惧：
首先父母在教育中不要有任何威胁恐吓宝宝的话，避免让宝宝遐想出动物的凶残。其次，可以给宝宝买一些小动物的绒毛玩具，比如小狗、小猫等，让宝宝先接触玩具，然后再接触活生生的小动物。等宝宝胆子大些后，可以和宝宝一起尝试给小动物喂食，观察小动物玩耍、睡觉等习性，在宝宝感觉足够安全的情况下让他试着去抚摸（不要强迫，如果宝宝不愿意不必勉强）。还可以买一些关于动物的碟片和宝宝一起欣赏，说不定从此会激发宝宝对小动物的热爱和兴趣哦。
青少年到了青春开始对自己的身体感兴趣，此时他们中有人对手淫感到好奇，并且尝试这种行为，久而久之，有人便形成了习惯。然而由于他们对对性知识缺乏了解和社会传统过度夸张 “手淫”危害，致使一些青少年患上了“手淫恐惧症”。
事实上，手淫是一种在没有与异性发生性关系的情况下而使性紧张状态得以缓解的行为。该行为只要不过于频繁对身体并不造成损害，同进也不存在危害他人，违反法规和社会道德等问题。然而“手淫恐惧症”会让部分青少年经历一段长短不一的心理痛苦过程，如得不到及时正确的指导就会对学业和身心造成巨大的伤害。
那么万一患上“手淫恐惧症”该怎么办？青少年首先要建立正确的认知。所谓建立正确的认知，也就是要正确对待手淫，要懂得手淫是自身性成熟的标志，是在性激素及生理功能驱使下，缓解性紧张的一种方式，对他人并不造成损害，也不是自己道德、品性上出了毛病，自己并不是一个下流或行为可耻的人。这种认知的建立对于克服当事人的自卑，内疚、罪恶感是十分重要的。
其次，要了解精液主要成分是蛋白质、脂肪、碳水化合物和矿物质等，并没有什么十分特别宝贵的物质，“一滴精、十滴血”等说法是毫无科学根据的，手淫只要不过于频繁对身体不会有大损害，更不会在将来引起阳痿、不生育等病症。
第三要规范自己的行为，因为手淫最大的危害，即引起焦虑的主要原因是心理上的自我谴责和随之而来的精神负担，所以解除精神负担就尤为重要，除了建立正确认知，还必须坚持规范自己的行为，使自己的精神放松：
如不看黄色书刊、录像，避免不良的性刺激；不穿过于紧身的短裤、不有意无意地抚摸生殖器，上床就睡觉，醒了就起来，不在床上留恋不起；建立长短期学习生活计划，把精力集中在学习，正当交友和健康的文体娱乐上，以坚强的意志去为远大的理想奋斗，就会把自己的注意力，从本能的欲望中吸引过来，快乐轻松地生活。
总之，手淫并不可怕，可怕的是因此患上“手淫恐惧症”，因此若是青少年患上这样的恐惧障碍，最好及时向心理专家咨询求助，以免影响身心健康。
（实习）
孤独，本就是人生中的一种体验。但就是这份孤独感，却打得某些人措手不及，他们害怕一个人吃饭、一个人逛街、一个人独处一室，没人理、没人陪就会害怕，往轻里说这是一种心理问题，严重则是“孤独恐惧症”。
刊登在英国《自然》杂志上的一个研究称，孤独恐惧症又被称为自我恐惧症，是一种持续的、嫉妒害怕孤独的疾病。在生活中的主要表现是，他们经常担心受到忽视，得不到关爱。有人受不了同事或家人在集体行动时不叫他;有人不管别人说话的主题是否与自己有关，只要看到别人说话就迫不及待地插嘴，唯恐自己被冷落；有人无论办什么事都要拉一个人做伴，一个人去就不知道手往哪放，眼往哪看。
孤独恐惧症的人除了害怕被孤立之外，还会表现为对某种物体 或某种环境的一种无理性、不适当的恐惧感。其中，最典型的表现就是一乘电梯、飞机或在狭小的屋子里就感到与世隔绝，以至于有些人宁愿爬楼梯也不乘电梯，宁愿坐火车也不坐飞机。
瑞士精神科专家迈克尔·克斯菲尔德称，孤独恐惧症的病因并不单一。一般而言，天生的性格脆弱，遇事就容易紧张，而且经常显得很神经质的人，更容易患上孤独恐惧症。另一方面，不能正确认识人际关系，总觉得亲密无间才是对的，没有意识到独处也是一种正常的生活状态。“现代人或多或少都有点这种病症。”研究者称，无论出于哪种因素，究其病根，主要是他们对社会的极端不信任。
克斯菲尔德说，要想治疗孤独恐惧症，首先要培养他们对别人的信任感。要让他们多参加集体活动，尤其野外生存等具有冒险色彩的活动，能让他们与别人建立相互依赖感，从而建立更深刻的信任感。同时，也让他们独立完成一项任务，通过这个过程让他们明白，独自作战不是被人冷落和抛弃，而必须学会独当一面。如果每次孤独恐惧袭来，而你总无法应付，千万别怕丢脸，要积极寻求亲友的帮助。倘若亲友都无计可施，你需要去找精神科医生，让他们对症治疗。
（实习任）
当我们独自在夜晚中行走时，大部分人可能都会有一种恐怖的感觉，仿佛总听到身后似有似无的脚步声如影随形。当然这样的“夜晚恐惧症”很正常，许多人都对夜晚抱有害怕的心理。
那么我们为何会害怕夜晚？显然像恐怖片中出现的鬼怪是不存在的，如果是觉得在黑夜中会遇见鬼，那纯粹是人心在作怪。我们之所以会有“夜晚恐惧症”，其实可以用心理学来解释。
著名精神分析心理学家荣格提出的“集体潜意识”就能很好地解释“夜晚恐惧症”。所谓“集体潜意识”现象并不少见，举个例子吧，很多人害怕蛇，并不是因为他们曾遭受过蛇的攻击，而是因为曾经听到或看到别人被蛇咬伤。
从此，这种对蛇的恐惧情绪就会植入人们的头脑，当他们看到蛇时就会不寒而栗。对于黑暗，相同的道理，人们也会因为看恐怖片或是他人对夜晚的可怕描述等，而对夜晚产生类似的情绪，脑海中浮现出夜黑风高时发生的恐怖事件，害怕情绪就油然而生了。
另外一个造成“夜晚恐惧症”的原因，是由于我们在黑暗中眼睛视线范围大大降低，这就会让我们处于信息严重缺乏的状态。此时，我们对周围的一切产生了不确定感，安全感也就大大降低了。
像上述这种普通的“夜晚恐惧症”可以不用在意，每个人或多或少都会有，当然若是对夜晚过份害怕，那就需要好好找找原因，看看是不是自己的心理出现了某些自己没有察觉的障碍。
（实习）
