随着网络时代的来临，为人们带来了新的社交领域，若长期沉溺于网络上虚拟社会的少数人由于对社交生活和集体生活的不适应而产生恐惧或社交障碍，这在医学领域上被称为社交恐惧症，也叫社交焦虑症。社交恐惧症已是继抑郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，这可能与现代人面临的生存压力愈来愈大有关。
中国人，特别是女性多数内敛、含蓄，不轻易表达自己的感情。这在很大程度上，影响了社交焦虑症的判定。多半以为这只是性格上的弱点，而不是病态，或者不认为这是一种疾病，或者根本就非常忌讳说这是一种精神疾病。
社交恐惧症患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显着且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。
轻度的社交恐惧症是不需要去咨询心理医生的，掌握一些小技巧就能自愈。以下做详细介绍。
去掉自卑 增强自信
从心理上去掉自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话。另外要增强自信，从心理学角度来说，自信就是自我接纳的程度。一个能完全接纳自己的人是非常自信的，反之则自卑。
克服害怕心理
社交恐惧症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。这种病症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。
举止应尽量随和
不要过分注意自己的举止。正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。
以上介绍了轻度社交恐惧症的自我防治方法，患者可分步骤实施，方能在社会交往中如鱼得水。
社交活动，则会减弱与真实社会中人与人的直接交流的社交技巧。
（实习）
患者心声：
我好像真的有那种选择性恐惧症，不论是怎样的东西，只要有的选择，我就会好为难，犹豫、犹豫、犹豫…!我好似沒有什么目的性，就连吃飯，只要有的选择，哪怕只有兩种，我也要为难一阵，真的不知道应该到哪家吃为好?工作，生活中好多事情也是如此，我不知道怎样选择。选衣服，选袜子，选卫生纸，选水杯，或者給电脑选張桌面，或者选老公，我都不知道要怎样決定!
所以好多事情至今我还沒想明白到底要怎样~一边担心机会溜走，一边担心选择了將來后悔。所以一直在比較比較比較!偏偏我又不迷信，不要抓阄、扔硬币(就算扔硬币得出結果，我也不會采纳，还是要再多扔几次，最終是扔的毫无意义而告終)!
所以我其实希望有些事情还是沒有选择余地的好，只有一种結果可能更适合我。
心理专家解读：
选择恐惧症，也称作选择困难症。患上这种病的人面对选择时会异常艰难，无法正常做出自己满意的选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。
产生的原因大体有三种：
1、不能确定自己内心最重要的需求，无法获得心理平衡。
2、害怕承担自己抉择的后果。
3、对自我不满，将对自己不满“投射”出来变相反映，逃避自己。
（实习）
“我还是没法适应在公共场合侃侃而谈，相当挣扎，我没法战胜这种羞怯感，它限制了我的职业生涯。”今年已经40岁的袁亮(化名)，因为患上社交恐惧，10多年来三次拒绝升职。
开会怕发言装病出“逃”
18岁中专毕业后，袁亮就参加了工作。在这个与人事相关的岗位上显得相当的低调，也受领导重视。领导多次为他提供升迁机会，他却总是拒绝。刚参加工作时，由于表现出色，袁亮被拟任为人事主管，一次外派参加一个重要会议，回来后要在公司大会上传达。结果，他坐在主席台上，面红耳赤地憋了很久都没说出一句话，大会现场冷场了近3分钟后，袁亮假装胃痛难忍尴尬地“逃”出了会议室。
此后，每当单位领导找袁亮谈话，准备让他升职时，他就以身体健康问题、无法胜任为由推掉，实在推不掉，就干脆辞职。去年推掉一个总监的岗位，已经是袁亮第三次这样了。
“在人群中不自在、爱独处，已经让他失去了一个重要职位和至少每年10万块的收入。”袁亮的一位领导曾说。
三拒升职失去高薪岗位
一面拒绝升迁，一面眼见自己已人到中年再换工作已不易了，袁亮自己也陷入了深深的苦恼之中。“我发现，技能和逻辑思考能力已经把我带到了
职业阶梯上还算高的位置，但要想达到最高点是不太可能的，除非我可以克服羞怯，喜欢与人打交道，而这一点我根本做不到。”袁亮向华西医院副院长，心理学专家张伟教授诉苦说。
他被社交场合弄得疲惫不堪，害怕与人接触，在公共环境下，总是采取回避行为，不愿与人交谈。这种病症不仅影响他的基本社会交往功能，在极端情况下，日常的工作比如与客户共进午餐、公司聚会等，都变成对他的一种折磨。
□分析
患者大脑功能区变化对负面信息更为敏感
张伟教授说，袁亮患的是“社交恐惧症”，也是典型的社会焦虑症。张伟教授还表示，利用核磁共振技术对大脑影像进行对比，结果发现，社交恐惧症患者大脑中，掌控恐惧和焦虑情绪区域的神经环路，发生了变化。通过研究发现社交焦虑障碍患者存在部分脑区功能的异常，尤其是对负性、威胁性信息的加工异于常人，也就是说社交恐惧症患者对负面信息更为敏感。目前，华西医院心理卫生中心，通过认知领悟疗法、系统脱敏法和团体心理治疗等治疗方法，使这些患有社交恐惧症的人从根本上摆脱心理困扰，达到了心理的健康发展和人格的完善。
（实习）
密闭空间恐惧症又被称为幽闭空间恐惧症，患有该病的患者会对置身封闭场所感到害怕。那么，为什么会产生这种状况呢?密闭空间恐惧症的成因有哪些呢?一旦患了密闭空间恐惧症又该如何治疗呢?下面，我们就逐一来解决这些问题。
密闭空间恐惧症的成因是复杂的，其可能的成因包括社会心理因素、遗传及性格因素和生物学因素等。比如过分的严厉或教条化的教育，过分粗暴或压抑的环境，会使人的心理成长单一化或是正常心理发育受到扭曲，难于对客观事物做出正确判断，这些就是社会心理因素;遗传及性格因素则是指遗传性的性格脆弱，有些人天生紧张而显神经质，他们最易产生恐惧感，患此病后偏于高度内向、固执、敏感多疑、心胸狭窄，常表现为胆小、怕事、害羞及依赖性强。
密闭空间恐惧症是可以治疗的，其治疗以心理治疗为主，药物治疗为辅，需建立在患者与医生两方面的协作上。一般常用的心理疗法有以下几种：
满灌法。在一定心理辅导的基础上，将患者骤然置于恐惧事物之前或场所之中，采用想象的方式，或把患者直接带入他最害怕的情境。鼓励患者想象最使他恐惧的场面;或者心理医生在旁边反复地、甚至不厌其烦地讲述他最感恐惧情境中的细节;或者使用录像、幻灯片放映最使患者恐惧的情景，以加深患者的焦虑程度，同时不允许患者采取闭眼睛、哭喊、堵耳朵等逃避行为。
系统脱敏法。由医生设定“阶梯”性恐惧值，并让患者循序渐进地暴露于引起恐惧的事物之前或场所中，令患者的感官逐步接受刺激，使之对刺激的恐惧程度逐渐降低，最终达到症状完全消失。
（实习）
目前大学生就业难已经成了不争的事实，很多即将迈入社会的学子选择读研来逃避现实的窘境，还有一部分学生因为找不到工作被迫变成了“啃老族”。大学生得了就业恐惧症怎么治疗呢?他们又该如何面对就业这个问题?
就业恐惧症：顾名思义，就是恐惧工作!因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素，让人觉得对什么工作都不感兴趣，害怕工作，而工作所带来的种种也让人觉得心理不舒服。
就业恐惧症患者总会想象一下子到一个陌生的环境，会不适应这种综合的、莫名的恐惧来源较复杂，类似恐惧大多没有明确指向，很多都是模模糊糊、隐隐约约但又让人坐立不安，这种情况在应届生群体中也比较常见。
专家介绍，就业恐惧症并没有什么明确治疗方法，主要是通过心理咨询或自我调节来达到克服恐惧的目的。
1、用一张白纸静下心，把你的恐惧逐一罗列出来，当你仔细再看时，也许就没有你想的这么恐惧的。
2、确定阶段性目标。
3、有意识地训练自信心，学会自我调节，提高抗挫折能力。
4、自我充实。
其实，所谓的就业难，并不是找不到工作，而是想要找到一份好的工作，竞争会比较激烈。那么这就更需要竞争者具备良好的心理素质，以使自己在应聘群中脱颖而出，而工作恐惧症只会使恐惧者的就业更加困难，使其拖延下去无疑是为自己雪上加霜。
总之，就业恐惧症怎么治疗才有效果取决于自己的心态调整。即便是面对千人争一岗的招聘会场面也不要产生恐惧心理，摆正就业观念不要好高骛远。争取在职场找到适合自己的位置，踏踏实实地去工作前途一定是光明的。
（实习）
作为恐惧症的一种社交恐惧症还是比较常见的，治疗社交恐惧症的方法有很多，中医治疗社交恐惧症就是其中一种，很多人认为中医治疗就是喝汤药或是把脉等等，其实这样的想法就显得片面了，中医治疗恐惧症不止这些，下面就介绍中医治疗恐惧症的方法。
社交恐惧症是心理学范畴的一种病症，所以不能简单的用药物进行治疗。当然，在中医学范畴内，恐怖症略类似于胆虚症，可以用清肝利胆的药物调理，但是关键在于日常生活得自我克服和治疗。
首先，不要听到风就是雨，不必为自己经常跟陌生人说话爱脸红而耿耿于怀，中国人传统的某些含蓄内敛现，并不能认定就是患了社交恐惧症。
社交恐惧症的表现形式不仅仅是面对陌生人而手足无措，而且还表现为不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。在这种恐惧、焦虑的情绪出现时，还常伴有心慌、颤抖、出汗、呼吸困难等症状。
快把恐惧症赶走
据统计，平均每10人中就有一人为社交恐惧症所苦，但就诊者寥寥无几。不及时治疗的后果是什么呢?许多患者因长期处于人际关系障碍及社交功能丧失的情况下并发了酒瘾、毒瘾或抑郁症等精神疾病。我们每天都要同人打交道，怎能将自己孤立起来呢?
首先要弄清楚自己的发病原因。2000年在上海召开了有关社交恐惧症的研讨会，主讲人美国著名精神病学教授戴维·西汉先生说，心理、生理两方面的因素会共同导致社交恐惧症，它的发病是因为人体内一种叫“5-羟色胺”的化学物质失调所致。这种物质负责向大脑神经细胞传递信息。这种物质过多或过少都可引起人们的恐惧情绪。
社交焦虑症还可能是家庭背景所致：从小性格受到压抑或者是父母没有教会他们社交的技能、要么就是搬家过多。或者是心理上的原因所致：自尊心太弱，害怕被别人拒绝;或者就是对自已的外貌没有信心，过分肥胖或长有严重痤疮等。
针对这些原因，对社交焦虑症的治疗方法主要有以下几种：
1、催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。
2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。
3、情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
4、认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
5、药物疗法：这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。
给你个自疗的方法
1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的饿”，“天生我材必有用”。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
上面介绍了很多种治疗恐惧症的方法，当人不全是中医方法，但是中医治疗恐惧症也是很受患者和家属们认可的，其实上面介绍的催眠和心理两种疗法也可以属于中医疗法，中医疗法中针灸也是很成功的方法，很多心理疾病患者通过针灸会缓解心理恐惧，这样对病情就有帮助了。
（实习）
每个人，在遇到了心仪的对象，彼此性格相合，气味相投时，便会有步入婚姻殿堂的渴望，成为人们祝福的对象。然而，有那么一种心理疾病，成为这个幸福仪式的绊脚石，它就是婚前恐惧症。那么，婚前恐惧症的症状有哪些呢?
一、担心“婚姻是爱情的坟墓”。人人都说“婚姻是爱情的坟墓”，哪怕爱情再美好，进入婚姻就没有了激情和甜蜜，只有无尽的琐碎和烦恼。
二、包办婚姻，对未来老公不够了解。我和他是亲戚介绍认识的，由于在两个城市工作，我们相识半年只见过三次面，家人都说我们年龄不小了，催着我们在这个五一完婚。可是我对他还不了解啊，他的生活习惯，他的朋友圈，甚至他是不是专一，原来有没有谈过女朋友我都不清楚……
三、担心和婆婆合不来。以后就要和公公、婆婆住在同一屋檐下，各人的生活习惯暴露无遗，相互间的摩擦也就不可避免。他爸妈能容忍我吗?我能在这个家里过得愉快吗?
四、担心家务活儿干不完。我是家里的独生女，从小父母把我视为掌上明珠，从来没有做过家务，最多整理一下自己的小屋什么的。可是结婚后就不一样了，要学会做饭洗衣服，还要拖地板，清理房间，光是这几样就能占去大半的休息时间啊……
五、担心婚外情，害怕离婚。现在一打开报纸、网络，铺天盖地的都是出轨啊，外遇什么的，即使是恋爱多年的爱人结婚后，也会出现七年之痒，十年之痒什么的，让人心慌慌。
六、担心结婚后会影响工作和前途。谁不想有人爱有人疼，早点结束单身的生活啊，但结婚对女人来说未必是件好事儿。现在工作竞争那么激烈，很多刚毕业的本科女生都找不到工作，更别提结婚后的女人了。
由此可见，婚前恐惧症的症状很多，已经逐渐成为阻碍相爱男女走进婚姻殿堂一只拦路虎。其实，恋爱和家庭是两个不同的概念，也是青年男女从单身到成家的一个状态的改变，其间有犹豫，有担心是正常的现象，只要弄清理由，妥善解决即可。愿天下有情人，终成眷属。
（实习）
考试即将来临，不少学生由于过度看重考试结果，而不自觉地陷入考前恐惧症的魔掌中。对于即将走进考场的考生们来说，如果患上考前恐惧症这种心理疾病，对于自己的考试和健康来说将会是大大的不利。因此，急需患者快速解决。
如何克服考前恐惧症的方法有：
1.保证充足的睡眠“考前熬夜，会导致第二天注意力不集中、心情紧张。考试时，最重要的是保持最佳的身体状态。大脑是身体的一部分，充足的 睡眠能够让大脑保持清醒，让你在考试中发挥正常水平。
2.进行适量的运动：如果考试时感到紧张，身体就容易变得僵硬。考试之前，最好做一些轻微的舒展身体的运动，如：坐下来再站起来、跳绳、摇 摇脖子、舒展双臂，这些活动可以帮助身体变得柔软轻松。紧张感会随着运动一起消失。
3.把平时每一次练习都当成真正的考试：考试压力，一般是在答题不熟练的情况下产生的。所以，平时要抱着考试的心态来做练习。例如，你可以 规定自己“一个小时做三十道题”，答题时在旁边放一块表，营造考场氛围。经常这样做，对你适应考试有很大帮助。
4.如何克服考前恐惧症?要学会管理时间：考试时，一定不要忘记戴手表。进考场以后，把手表摘下来，放在一个容易看到的地方，以便在考试过 程中随时查看时间。要随时清楚还剩多少时间，免得答不完题。但答题时不可时刻关注时间、频频看表，这样会分散精力。
5.遇到不会做的题不要慌：这时候不要怀疑自己的能力，更没必要绝望。因为，不管你学习多好，也会有做不出题的时候。
6.从简单的题目开始做：遇到难题，先跳过去。在这上面花太多时间，剩下的时间就不够了。先做简单的题，再做难题。在每一类型的题中，也从比较容易的开始。这样，就能有效地利用时间。
生活中，关于考前恐惧症的治疗和自我调节方法还有很多，最重要的是患者要从心底里正确认识考试过程和考试结果，不能一味地认为考试成绩就 是一切，只有摆正了自己的心态，再辅以其他调治良方，相信考前恐惧症将远离你而去。
（实习）
在现如今的生活中，很多年轻白领对于爱情都很焦虑和恐惧，有是甚至患上了爱情恐惧症。那么，您是否知道什么是爱情恐惧症呢?谈及此种心理疾病，没有经历这种体验的人或许根本就无法感受到其中的煎熬与痛苦。以下，针对什么是爱情恐惧症的诊断标准问题，心理专家给出了一个详细的解答。
什么是爱情恐惧症的标准呢?
1、我曾经有过一段非常糟糕的婚姻，也经历了一场几乎耗尽我全部精力的离婚。从那之后我再也没想过拥有什么爱情，那已经离我太遥远了。
2、我曾与我喜欢的人处得不太愉快，也曾多次被人拒绝，我不愿意再尝这种被拒绝的感受，那种滋味真的很苦，也令我难忘。
3、为什么要谈恋爱?我认为爱情这东西不可靠，即使结婚也不会长久的。50%的婚姻终究会以失败告终。
4、迟早你的爱人会欺骗你、背叛你的，所以我不想淌这个混水。
5、我现在生活的很自由，很开心。我不希望任何人有来影响我的这种生活，我的觉得自己一个人挺好，不想做爱情情的奴隶。
6、爱情会让人变成傻瓜、笨蛋，还会带来很多麻烦。我不想再做那样的愚蠢的人。
7、爱情让我迷失了我自己，我不希望别人告诉我该做什么，不该做什么。
看完以上关于什么是爱情恐惧症的自我诊断标准后，您是否有这些心理或者是表现呢?其实，爱情不仅会带来甜蜜也还会带来痛苦，如果自我一味地逃避爱情或者是爱情失败之后就恐惧爱情，这样的心理都是不正常的。只有及时调治才能真正拥有健康幸福的生活。
（实习）
随着我国改革开放的大潮，很多华人开始到海外寻求发展，而东西方文化的差异也使其中一些人产生了从来没有过的无助和恐惧，从而患上了异域恐惧症。那么，海外华人应如何克服异域恐惧症，使自己在海外获得更好的发展呢?
海外华人应如何克服异域恐惧症?
在出国之前就要提前调整自己的心态，通过尽量详细了解那个国家的文化历史，在另一文化里独善其身并非明智的选择,适应便是接收另一种文化。这样才能让自己在远离亲人的孤独中能够尽快融入一种新的环境。在一个在陌生文化中坚强生存的华人移民，很多都有失明或残缺的感觉。其实承认残缺，正视心底深处的恐惧，就是开始适应的第一步。
接下来，处在异地的海外华人要多多挖掘自己的生活情趣并投入进去。例如很多移民到了一个新的地方选择了信教，在某种程度上，教会是充当了这些人的社会支持系统。事实证明有自己的信仰和爱好的海外华人更能平复自己内心的焦虑，使恐惧感得到了合理的渲泄。在充实自己的生活的同时要适当的扩大人际 圈模式。
对海外生存者而言，最幸运的事是拥有一个同心同德、擅长沟通的生活伴侣;接下来是寻找同在一国的亲戚朋友和同事，虽然心理上不能依赖，但工作上可以相互支撑。与此同时，联络国内的亲友同样是海外生存者的大后方。
我们也希望广大的海外同胞们都能够调整好自己的心理状态，积极的适应环境，取得更大的成就!另外，如果大家对海外华人应如何克服异域恐惧症这个问题，还需要进一步的了解，请直接点击免费咨询我们网站的恐惧症专家。
（实习）
婚后恐惧症是对婚姻之后生活的一种强烈的心理恐惧情绪。很多女性都患有或轻或重的婚后恐惧情绪，他们大多害怕婚后生活的不适应，以前都是父母帮忙料理的事情现在变成自己或者丈夫做了，出现了很多不适应的现象。是什么原因使女性朋友们产生了婚后恐惧症呢?下面介绍一下女性婚后恐惧症的产生因素有哪些。
婚后恐惧症的产生因素一、逆反心理。
逆反心理也是婚前焦虑症的表现之一。婚姻对于夫妻双方而言是一个约定，也有约束成分，通常情况下，男人既渴望稳定的婚姻生活，同时也对这种约束心存担忧，与女人相比，男性心底更渴望自由，虽然他不一定要具体做什么，但当这种自由受到威胁时，逆反心理就会起作用。
婚后恐惧症的产生因素二、恐惧心理。
谈婚论嫁到了婚前最后一个阶段时，或许是最值得书写的一个时段，它比婚礼举行的那一刻来得细腻复杂，有太多对未知的憧憬，有太多对过往的释怀。
婚后恐惧症的产生因素三、心理素质问题
紧张、焦虑、恐惧情绪却在此时常常困扰着新人，心理素质不好的新人在有了某些不良躯体反应后往往还会产生逃婚的念头。心理专家称，新人会出现这种恐惧反应，其实是婚前焦虑症的症状表现。
婚后恐惧症的产生因素四、攀比心理。
和别人进行攀比。怎么看自己找的对象也没有别人的好。也是正常的心理。但是还是说明没有做好结婚的准备。
总之，在现实生活中，有关婚后焦虑症的表现还有很多，如通过人们的言行、表情、躯体症状等。专家指出，婚前焦虑症不仅会影响新人的身心健康，严重者还有自杀的可能。因此，及早发现婚前焦虑症的表现并及时调节制止，是有效避免悲剧发生。
通过本文对婚后恐惧症的产生因素的介绍，相信您已经非常的清楚了，如果您或者您身边的人患有了婚后恐惧症，一定要及时的治疗，以免造成夫妻失和的悲剧。或者说，与其婚后怕有不适应的地方，不如在婚前就将这些事情都解决掉，更加安心。最后祝您的生活幸福美满。
（实习）
您清楚引发社交恐惧症的原因吗?您知道是什么引发了社交恐惧症的发生吗?这对治疗社交恐惧症是非常有帮助的。下面为您介绍引发社交恐惧症的原因主要有哪些：
引发社交恐惧症的原因 1.家庭因素：
父母限制子女接触社交环境也促发社交恐惧。有人认为恐惧症与人格障碍 有关，神经症看成是人格的一种反应。恐惧症多发生在回避性人格障碍者身上，这种人格障碍表现为缺乏自信，敏感。对57例对人恐惧症的病理心理治疗效果分析，提示该类病人大多数具有孤僻、内向、自尊、羞怯性格特征。
引发社交恐惧症的原因 2.精神因素：
精神因素在发病中常起着更为重要的作用。例如：某人遇到车祸就对乘车产生恐惧，可能是在焦虑的背景上恰巧出现了某一情境，或在某一情景中发生急性焦虑而对之发生恐惧并固定下来成为恐怖对象。
引发社交恐惧症的原因 3.精神分析学说：心理冲突
认为本病起源于儿童性心理冲突，通过置换的防御机致，将某种无关重要的物体或情境，象征地取代了引起心理冲突的人，从而避免了性心理冲突和分离性虑。恐惧症作为一种焦虑来自于自我对危险的反应，反应水平的差异由于最初的归因所致。恐惧症又称为焦虑性歇斯底里，是由于儿童早期的恋母情绪冲突所致。到了成人阶段，由于性驱力继续表现出强有力的恋母或恋父色彩，从而激起了一种被阉割的恐惧和焦虑。
引发社交恐惧症的原因 4.条件反射学说
按照行为主义观点，认为恐惧情绪的出现是由于形成了不良的条件反射或称为学习的结果，即是由儿童时期早已消失习得了的恐惧经验中学习得来的。某些物体或情境与令人恐惧的刺激多次联合出现而形成条件反射，这些物体或情境成为了恐惧对象，由于病人对此采取回避的措施，而使这种恐惧焦虑得以强化。
通过本文对引发社交恐惧症的原因的介绍，相信您对社交恐惧症的原因已经非常的了解了。如果您患上了社交恐惧症，您要找出患病原因而采取适当的方式缓解，您也可以向心理专家咨询，又由心理医生帮您分析您的病情、病因等因素而对症治疗，相信更能达到最佳的治疗效果。
（实习）
恐惧症的类型多种多样，人们常接触到的有社交恐惧症、狭小空间恐惧症、赤面恐惧症等，那么，您是否听说过昆虫恐惧症呢?昆虫恐惧症顾名思义，就是指对昆虫具有十分强烈的恐惧症，一见到昆虫就浑身发抖紧张，生怕它们会伤害到自己，这种恐惧症多见于女性。那么，患上昆虫恐惧症该怎么办呢?
某人曾被某种虫子咬伤，产生了对昆虫的恐惧，后来发展到害怕一切昆虫。也有人似乎是天生的，似乎没有任何理由就极其害怕昆虫，这样的人肯能受遗传的因素性格比较胆小。还有人是夸大了昆虫的威胁性，对昆虫有错误的认识，从而对昆虫产生常人无法理解的恐惧。
昆虫恐惧症是一种比较常见的心理障碍，但因其对人没有很大的影响，以致很多人无法意识到这是一种心理疾病 ，正如在家看到昆虫后就要搬家的人，一般对恐惧症的事物，人们都会选择逃避。但逃避是不能解决问题的，假如在新家看到昆虫后，还能再搬一次家?因此，假如有昆虫恐惧症，可以让心理医生 来帮助解决。
在治疗恐惧症 的方法中，最常用的有认知和行为疗法。行为疗法是在心理医生的监护下，让病人有意识的去接触那些诱发恐惧之物。
而认知疗法则是由医生指导，让患者主动面对恐惧发作，而不是让他们回避那些恐惧之物，帮助他们认识到自己的莫名恐惧是错误的。
另外，在认知、行为疗法无效的情况下，患者可在医生指导下服用一些抗焦虑 ，抗抑郁药物治疗严重的恐惧症，但停药后病情又会复发，所以结合特殊心理疗法就更理想了。
昆虫恐惧症不仅会影响人的生活和健康，也会产生一些问题和困扰。因此，积极的面对并克服它，是最行之有效的方法。
昆虫恐惧症是一种心理疾病，因此临床上多采用心理疗法进行治疗。产生昆虫恐惧症的原因大多数是因为对昆虫的不了解，总认为昆虫会伤害自己，因此就会对昆虫产生不必要的恐惧感。如果您的昆虫恐惧症已经严重影响了正常的工作和生活，建议您到专业的医院进行治疗，切勿掉以轻心，让自己的病情加重。
（实习）
婚前恐惧症是我们平时听得比较多的一种心理障碍，很多人认为婚前恐惧症没有什么值得大惊小怪的，甚至有人把这个当做笑话来看。其实婚前恐惧症不仅女人有，有的男人也会出现。那么，恐惧症原因到底有哪些?
一般而言，下面三种男人容易产生过度婚前恐惧症原因。
1 、没有责任感和责任能力的男人
那些个性不成熟、依赖性强、生活能力差的男女，对即将到来的婚姻生活，容易产生紧张焦虑感。心理学认为，履行婚姻生活的人必须有相当的成熟程度和责任感，需要有一定的理性思考和应付生活的能力。而那些一味依赖他人，为人处世完全听任感情诱导的人，往往留恋不被期待履行责任的恋爱期，而对进入婚姻期产生焦虑。
2 、对婚姻矛盾和冲突过度忧虑的男人
在精神和感情上，总有些人属于敏感型的。他们对婚姻生活可能出现的矛盾冲突提前忧虑起来，这部分人或受到父母婚姻不和阴影的影响，或是看到周围婚姻破裂的实例，或者早已耳濡目染了“婚姻是爱情的坟墓”的说法，因而产生了一种“好花不常开，好景不常在”的婚前忧虑。
3 、对婚前自由生活过于“适应”的男人
这类人已习惯于自由自在地生活，他们担心一旦结婚，会丧失自己的独立性、自由度，缩小甚至封闭自己的社交圈子，因而对可能压抑他们目前多种心理欲求的婚姻，不自觉地产生一种恐惧感。
以上关于男人婚前恐惧症原因的几点介绍。当然，每个人都有自己的个性特征，因此还有很多原因可以导致出现婚前恐惧症，这就需要具体情况具体分析了。专家提醒，男人应该摆正自己的心态，承担起自己的责任，这样的话就能最大程度的缓解婚前恐惧症。
（实习）
社交恐惧症市场间的一种恐惧症类型，常常也可以叫做社交焦虑症。本文为您介绍常见的三种社交恐惧症症状，针对社交恐惧症症状又有哪些常见的治疗方法呢?以下做一下详细的说明：
常见的社交恐惧症症状
1.一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。
2.恐惧被别人注视;恐惧自己会做出丢脸 的言谈举止或表情尴尬；怕自己在别人面前张口结舌;怕吃饭时由于有人注视而丑态百出;恐惧得手发抖以致无法写字;害怕在公共场所呕吐 等；回避见人、所有公众场合;焦虑，面红、心慌、震颤、出汗、恶心、尿急 等；在公共厕所里怕因恐惧而解不出小便。
3.社交恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的焦虑。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。
社交恐惧症的治疗方法：
1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用 ”。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
通过本文对常见的社交恐惧症症状以及治疗方法的介绍，相信您对社交恐惧症又有了进一步的了解。如果您有上述的这些社交恐惧症症状，您可能已经患上社交恐惧症了。这时候您应该及时的与心理专家联系，由心理医生帮您分析您的病情做出最适合您的方式治疗，才能达到最佳的治疗效果。
（实习）
社交恐惧症，是常见的一种心理疾病。相信您已经通过本网站的其他文章，对于社交恐惧症已经有了很多的了解了。在您知道社交恐惧症产生原因、危害等多方面的同时，你还需要了解下社交恐惧症临床表现以及应对办法都有哪些，这是治疗社交恐惧症所必须要知道的。下面为您介绍下社交恐惧症临床表现以及应对办法：
社交恐惧症临床表现1.一般人对参加聚会或其他会暴露在公共场合的事情都会感到轻微紧张，但这并不会影响到他们出席。真正的社交恐惧症会导致无法承受的恐惧，严重的案例里，病患甚至会长时间的把自己关在家里孤立自己。
社交恐惧症临床表现2.恐惧被别人注视;恐惧自己会做出丢脸 的言谈举止或表情尴尬;怕自己在别人面前张口结舌;怕吃饭时由于有人注视而丑态百出;恐惧得手发抖以致无法写字;害怕在公共场所呕吐 等;回避见人、所有公众场合;恐惧，面红、心慌、震颤、出汗、恶心、尿急 等;在公共厕所里怕因恐惧而解不出小便。
社交恐惧症临床表现3.社交恐惧症患者总是担心会在别人面前出丑，在参加任何社会聚会之前，他们都会感到极度的恐惧。他们会想象自己如何在别人面前出丑。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。当聚会结束以后，他们会一遍一遍地在脑子里重温刚才的镜头，回顾自己是如何处理每一个细节的，自己应该怎么做才正确。
社交恐惧症的应对办法：
1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用 ”。
2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。
3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。
4、友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。
5、找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下。
6、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。
7、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
通过本文对社交恐惧症临床表现以及应对方法的介绍，您还有其他疑虑吗?相信您已经对社交恐惧症临床表现了解的非常充分了。因此，如果您有上述的表现，您要小心了，您可能患上社交恐惧症了，这时候您可以尝试一下上面介绍的应对方法，相信一定会对您有所帮助的。
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所谓的密集物恐惧症指的是人们看到紧密排列的事物会感到莫名其妙的恐慌，身体上出现了出汗、战栗等症状的一种恐惧症状，今天我们要为大家介绍的，是关于克服密集物恐惧症的方法。那么，克服密集物恐惧症的方法都有哪些呢?
一般人普遍所存在密集物体恐惧症，也就是说，人们会对密集物体发生本能的恐惧心理，但是有些人对其恐惧感会十分突出，甚至影响到了正常的工作。因此，如何克服密集事物恐惧症是他们十分关注的问题，以下我们就来介绍一下克服密集事物恐惧症的方法有哪些。
暴露疗法
克服密集物恐惧症的暴露疗法就是强迫患者接受造成其恐怖的事物。将患者骤然暴露于恐惧事物前，使其心理受到极大刺激，如果成功，会使患者建立起对恐惧印象的新认识，明白恐惧并无必要。
森田疗法的基本治疗
克服密集物恐惧症森田疗法的原则就是“顺其自然”。顺其自然就是接受和服从事物运行的客观法则，它能最终打破神经质病人的精神交互作用。而要做到顺其自然就要求病。
系统脱敏疗法
密集物恐惧症患者可通过系统脱敏法进行自我治疗。目的在于消除恐怖刺激物与恐怖反应的条件性联系，并对抗回避反应。将引起恐怖的事物或情境根据其刺激的强烈，即根据它们引起恐怖的严重程度，由低到高逐级分类;舒适的坐在沙发上或躺在床上，微闭双眼，想象引起较弱恐怖的最弱刺激，同时放松全身肌肉，直到恐怖感接近消失;由低到高逐级想象引起较强、更恐怖的较严重、更严重刺激，同时配合肌肉放松，以逐渐增强对恐怖刺激的耐受性，直至恐怖反应完全消失为止。
克服密集事物恐惧症用药物治疗效果并不大，关键要克服内心。因此，密集事物恐惧症患者应多多进行心理护理和心理治疗。
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赤面恐惧症的症状在生活中似乎是十分常见的，很多人认为赤面恐惧症并不算是一种病，无非是人害羞，容易脸红罢了，但是说这种话的人并不是十分了解赤面恐惧症这个病症的，相信对于赤面恐惧症如何治疗也一无所知。下面，我们就来给大家几点关于赤面恐惧症如何治疗的建议。
小王从小就非常内向，在人面前容易脸红出汗，给他的生活带来了无尽的烦恼。后来咨询了心理专家才知道自己有赤面恐惧症，但是赤面恐惧症如何治疗呢?小王多方查找咨询，这过程中更是由于赤面恐惧症带来无数的麻烦不便，黄天不负苦心人他最终找到了几点建议，对治疗他的社交恐惧症有了帮助。
①你对脸红要采取顺其自然的态度，允许它出现和存在，不去抗拒、抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，从而消除对脸红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。
②要进行自信心方面的训练。人前容易脸红的人，多数对自己缺乏自信，具有自卑感，因而加强自信心的培养，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
③是在预计有紧张情境到来之前，强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。
④是当你感觉紧张时，不妨手里握住一样东西，比如一本书，一块手帕或其他小东西，这样会使你感到舒服而且有一种安全感。
要改变只看到自己的短处，用自己的短处比别人的长处的思维方式，反过来经常想想自己有哪些长处或优势，以自己的长处去比别人的短处，从而逐渐改变对自己的看法。在改变对自己的看法的同时，再将注意力转移到自己感兴趣、也最能体现自己才能的活动中去，先寻找一件比较容易也很有把握完成的事情去做，一举成功后便会有一分喜悦，做完后再用同样的方法确定下一个目标。这样，每成功一次，便强化一次自信心，逐渐地自信心就会越来越强。
手指有长有短，人也不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自身的努力尽可能地发挥自己的潜能。把缺点、失败及别人的耻笑等看成是一种常事，当成完善自己的动力，对别人的评价和议论自己心中有主见，做到“有则改之，无则加勉”，不为人言所左右或无所适从。
人会自卑，是因为他通过比较和自省，发现自己确有不如人处。而处事成功，也需要一定的知识和能力。所以，一个人要想最终克服自卑心理，就必须在建立自信的同时正视自己的不足，通过多学、多干来充实知识，丰富经验，学会与人交往的方法与技巧。
对于赤面恐惧症如何治疗不同的专家学者会有许许多多的答案，但以上几点无疑会对赤面恐惧症的治疗产生极大的帮助，让你顺其自然，树立信心，逐渐摆脱见到别人莫名脸红心跳的感觉，最终战胜这种心理上的折磨与不安，还你一个幸福美满和谐的与常人无异的生活。
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婚姻恐惧症是目前发病率越来越高的恐惧症症状之一，婚姻恐惧症的出现和人们对未来的无知和恐慌有关，人们既希望未来的生活美好，又害怕自己步入婚姻之后生活没有期望的那么好，甚至担心结婚了之后就会离婚。
婚姻恐惧症是一类很具有代表性的现代社会心理疾病，社会舆论对婚姻生活的负面宣传是婚姻恐惧症的起因之一，媒体经常就如何处理婚姻关系进行各种讨论，这种社会氛围使尚未走入婚姻的人们感到一种无形的压力。
婚姻恐惧症的表现一般为焦虑、烦躁、易激惹，或是疏远、冷淡、沉默寡言，对未来的生活要强烈的不安和不安全感，女性担心未来跟婆婆相处不好，担心老公有一天会出轨，把婚姻生活想象的十分可怕。而男性大多恐惧婚后的生活捆绑了自己的自由，担心婚后自己不能承担起责任等等。婚姻恐惧症的表现对个体的生活和工作都会有消极影响。
我们应该如何缓解婚姻恐惧症呢?
保持开放的态度和良好的沟通对那些对恋爱对象的婚姻动机持怀疑态度的患者很有效果对于那些被囚禁在过去失败阴影中而迟迟无法获释的“患者”，我们应该转变其不合理的认知;如果上述方法效果不好，专家建议患者接受系统的心理辅导，并在心理咨询师的专业指导下接受一些放松训练或者直接运用默想脱敏法治疗。
婚姻恐惧症患者对婚后生活的过多考虑在面临婚姻时的表现形式就是对结婚的恐惧和逃避，很多人因此推迟结婚，甚至宁愿独身，也不愿意“受罪”。
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社交恐惧症(Social Phobia)，又名社交焦虑症(social anxiety)、见人恐怖症，是一种对社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前，可能被别人仔细观察的社交场合，有显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱、难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。
害怕，这是我们唯一应当害怕的东西
此症名称源于1985年，当时被认为是忽略性焦虑失协症(Neglect anxiety disorder)，经过14年后才渐渐被重视。“社恐”患者总觉得自己是一座孤岛，无人理解，也无人在意，但他们却时刻渴望着过往的船只。等到船只真的来了，他们却手足无措，第一个念头就是：我藏在什么地方好呢?也许你更应该做的事情是：不要躲藏，直接面对。面对你的恐惧，面对令你恐惧的一切状况。
在美国的心理障碍疾病的诊断中，社交恐惧症已排名第三，前两名是忧郁症和酗酒。随着网络普及，时下“宅文化”流行，把“宅”当成是时髦的青年男女们，很有必要问问自己有无社交恐惧症的症状。
案例：对这世界无话可说
小陈有份稳定清闲的工作，每天早晨，他默默来到公司格子间，打开电脑，一边工作一边跟网友们聊天，网上的他活泼风趣，吸引了不少女网友。他的神秘之处是从来不参加同城聚会，只是偶尔传出几张照片给那些追问他的女孩。
“我害怕，我不想跟陌生人一起吃饭唱歌，想起来就觉得恶心，多没意思啊，在网上说说笑笑就够了。”小陈被网友催烦了，就玩消失，避开那些催他现身的人。
“我想这是我性格比较内向，怎么说呢，我是个很清高的人，念书的时候就是这样了。”小陈是同学会上的隐身人，因为有一次大学同学组织的聚会上，他不愿意玩“真心话大冒险”的游戏，被同学推搡着，起哄，他冲出门去，打车赶回了家。“那些人的声音让我心慌，特讨厌他们那么放肆。”小陈把自己的感受告诉给网友，也作为对自己为什么不参加聚会的解释。
克服社交恐惧症的心理建设
你略有社交恐慌的症状吗?没有关系，很多在大庭广众中神采飞扬的大明星，其实私下很害羞，也害怕跟陌生人来往，他们只是选择承受了这种心理压力，尽量让自己的才华释放出来，表现给更多的人看。
脸红，心跳，举止不当，其实每个人来到陌生环境，跟陌生人接触，都会有不同程度的紧张，这些反应是身体自然出现的。不要害怕，更不要为了“害怕”而把自己关起来。
多一点幽默的精神，学会自嘲，那些让你不适的感觉，你完全可以轻松地对待。你看一个推销员，最需要积极乐观的精神，每天都要找到新的人，新的机会，不怕被拒绝，因为在被拒绝了一千次之后，可能第一千零一次，他就得到了成功。
学会推销自己
1. 转移注意力。不要过分关注“可能会出丑”“出丑后怎么办”，接受自己的缺点，接受自己犯过的错误，不要给自己很大压力，“我一定要做好”“我这次不能再失败了”这样的态度往往会导致新的失败;
2. 不要苛求完美。用轻松友善的心态对待自己和他人，多给自己积极的心理暗示，“你当然可以跟他/她做朋友”“一起出去吃个饭多好”，把你愿意与人交往的念头表达出来，结识那些你想结识的人，朋友会让你的世界更开阔;
3. 学会倾听。在做一个表达者之前，做个好的倾听者，会让你得到更多人的欢迎，在倾听别人的过程中，你也会学到更多东西，“原来事情并不是我想的那样”“他的意思原来是这样的”，倾听会让你更加宽容，会体谅，包容他人;
4. 可以每天设定一个交谈的小目标。先从你身边的人开始，家人、朋友、同事，事情可公可私，但是你要尽量多说，延长自己的谈话时间，享受谈话和交流的过程。之后，你就可以去认识那些你想认识的人，去跟更多的人交往;
5. 鼓励自己去参加聚会。给自己的最低要求就是出现在那里即可，你就战胜了自己一次。下一次你可能就跟坐在旁边的姑娘交换了电话号码，这会是很大进步。再下一次，也许你也可以当众讲个笑话什么的，搞搞气氛。这些真的不难。
6. 到人多的地方去。保持微笑，克服平时的厌恶心理，不推辞当众讲话的机会，发言之前深呼吸，告诉自己搞砸了也无所谓，还有下一次。而下一次，你继续搞砸，那么仍然还有下一次。对自己宽容一些吧，要像搀扶孩子学走路那样认真，耐心地对待自己。
7. 如果口吃过分严重的话，请每天花时间大声朗读。现任总统奥巴马是媒体的焦点，其实，副总统拜登也是位了不起的人物，他曾经有口吃的毛病，为此他每天都对着大镜子朗诵诗歌，后来成为优秀的政界人物，杰出的演讲能力帮了他很大的忙。所以，与其悲叹焦虑，不如马上行动吧。
社交恐慌症的患者应该每天醒来时，都对自己说：我很重要，我很勇敢。每天入睡前，仍然要告诉自己：我很重要，我很勇敢。
如果你发现自己略有社交恐惧症的倾向，那么马上就去参加聚会吧，努力在聚会上讲笑话吧，告诉自己搞砸了也没关系，你是在为了战胜自己而努力。
你可以拥有这世界一切的美好，只要你大胆地走出去
（责任）
