幽闭恐惧症可能会出现于任何情景相似的某一时刻；进入狭小黑暗的空间，比如电梯、船舱、车厢内，会脸红、心跳、出汗、眩晕，甚至窒息。这样的恐慌会持续在空间里的整个时段。

　　幽闭恐惧症不是一种显见的疾病，和许多心理疾病一样，大多时候，并不能得到有效而彻底的治疗，任何一种和自己童年心理创伤或恐怖记忆相似的情景都会引发不可抑止的恐怖表现。在大灾难中幸存的人，尤其是地震后被掩埋，最后得以生还的妇女和儿童，很可能会终身受到幽闭恐惧症的折磨。

　　现在对幽闭恐惧症的治疗方法之一是高压氧治疗，这些到现在还没有发现交叉感染的气性坏疽是由厌氧菌引起的，只有高纯度氧气存在的环境才能快速杀死病菌。

　　问题就在于，高压氧治疗本身需要在封闭狭小的舱内进行。就是说，把那些刚从封闭狭小黑暗埋压地解救出来的人，又被送往封闭狭小的高压氧舱进行治疗，从精神上说，等同于二次伤害。这和很多电视记者，拿着话筒对一个刚刚失去父母的孩子说：你现在心里怎么想，你是不是很悲痛？效果没有任何区别。

　　当然，比起身体疾病的紧急性，精神和心理疾病的治疗要相对靠后。除了在挽救生命的排优性考虑外，还因为精神心理疾病的治疗，需要的时间更长，使用的方式也更多样。在这样的前提下，如果是一个感染了气性坏疽的幸存者，她/他不幸也成为一个幽闭恐惧症患者，那么医生第一位要做的事，当然还是先杀掉厌氧菌。

　　不少心理专家给出不少很实用的建议。如果不能及时得到治疗，灾后心理的重建，会比灾后家园的重建，来的更艰难。参照对2005年印度洋海啸和1976年唐山大地震幸存者的心理调查，发现他们患焦虑、紧张和幽闭恐惧症的几率比正常值高3倍。

　　幽闭恐惧症和别的精神类疾病的区别还在于，患者其实自己知道是身处安全环境，知道自己的担忧没必要，可他们还是没办法控制自己的生理反应。因为知道自己的反应不合理，就会增加焦虑，在一定程度上，恐惧症的症状会加重。对于所有的精神类疾病，接受本来的自己是最重要的，他们需要不断暗示和激励自己。而幽闭恐惧症患者恰恰没办法在这点上协调，所以治疗起来就相对困难。

　　到现在为止，对于幽闭恐惧症，还没有特别疗效的药物，除了刚才说的可能会加剧症状的高压氧舱疗法外，抗抑郁加抗焦虑药物的联合使用，是临床最多见的选择。然而关键的是，在药物治疗没有明显效果的情况下，很多幽闭恐惧症患者会放弃治疗。由此，我们也会惊异地看到，很多看起来很勇敢的人，每次面对一部普通的电梯，竟然迟迟不敢踏入。如果你是他的同伴，请对他说：没关系，你很安全，我和你在一起。

　　幽闭恐惧症患者会对封闭的空间产生焦虑反应，例如在电梯、车厢、戏院内等可能发生恐慌。幽闭恐惧症发作时生理和心理都会出现一些症状，严重时需要及时采取措施，因此了解幽闭恐惧症什么症状很重要。

　　首先简单了解一下什么是幽闭恐惧症。幽闭恐惧症是一种焦虑症和恐惧症同时存在的一种双重精神紧张状态。当患者一个人处于一种幽深，黑暗的环境中，产生害怕、惊恐的感觉时，人就会感到极度的焦虑、心慌，甚至觉得自己快要死掉。患者一旦身处于恐惧情境之中，几乎无法避免地会出现强烈的焦虑反应，诸如心悸、冒汗、发抖、浑身麻木、寒颤、潮红、窒息感、呼吸急促、心跳加速、恶心、眩晕、腹部不适都是常见的症状，有些人甚至会晕倒。

　　恐惧症的特征是对于某些物质，情景或躯体功能表现出不合理或过分的害怕，而实际上却没有什么危险，也没有值得焦虑的道理。其发生往往与特殊的环境刺激有必然联系。心理和生理因素都是恐惧症的原因，有证据表明，遗传也是病因之一。幽闭恐惧症是单纯恐惧症的一种，是对封闭的空间所表现出的恐惧反应。

　　其实，很多人都有幽闭恐惧症的症状，试想当你一个人在一个荒郊野外的小房间时，你敢出去吗？相信很多人的回答都是“不敢”，其实这不是一种胆小的表现，而是人本能的对外界恐惧的一种自我保护。不过，当这种恐惧感发展到一定的程度时，就会称之为“恐惧症”了。那就是每当你遇到一些幽闭的环境时，不管它是否安全，你都会把他想做是不安全的，总觉得会对自己的生命造成威胁，总想竭力避开，这时候就是一种恐惧症的症状了。

　　幽闭恐惧症因为对人们的生活影响不大而被忽视，但是专家提醒，幽闭恐惧症也是需要及时治疗的，尤其是症状严重者，还需要他人的帮助。因此对幽闭恐惧症什么症状都要有所了解，以便发作时可及时应对。

　　人家常说：怀孕的女性是十分脆弱和敏感的。很多女性怀孕期间会出现心情郁闷等问题，并缺乏正确的心理调节，很容易患上产前恐惧症。那么，女性产前有哪些恐惧症表现？下面来听听沈阳虹桥医院专家的介绍。

　　产前恐惧症的表现：产前恐惧症是每位准妈妈或新妈妈都或多或少患有的焦虑症状。产前准妈妈常常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况，而产后恐惧症导致的抑郁症的严重患者，甚至会走上自杀的绝路。准妈妈从怀孕到临产，由于孕前没有准备好，或是怀孕后身体上的不适，特别是前3个月；或是担心孕后发胖失去丈夫的关注；还有生男生女的压力，害怕生孩子时痛苦等原因，常会出现烦躁、焦虑、抑郁、害怕、失眠、脾气暴躁等状况。这些都是典型的分娩恐惧症的表现。

　　如何应对产前恐惧症的表现？专家建议做好以下四点。

　　1.掌握分娩知识：

　　建议准妈妈在产前还是应该多看一些关于分娩的图书或杂志，了解整个分娩过程后，准妈妈的恐惧心理就会被科学的头脑所取代，也就不会胡思乱想，更不会被那些恶梦所困扰了。这种方法不但效果好，而且还可增长知识呢。

　　2.稳定孕妇情绪：

　　准妈妈产前稳定情绪很重要。准妈妈平时可多听一些柔和舒畅的音乐，多看绿色植物或到一些风景优美、安静的地方坐坐，有助于缓解紧张情绪。

　　3.适度饮食和运动：

　　这个时候需要控制自己的饮食，不要吃甜食及一些高热量的食物，以免肚中的宝宝过大而影响顺利生产哦。

　　4.让爱人陪产：

　　目前国内只有极少数医院可以允许准爸爸进入产房。而在条件不允许的情况下，准爸爸可以在准妈妈进入产房前在待产室里多陪伴她，因为在生产时有准爸爸陪在旁边，那将是给准妈妈心理和精神上的强有力的支持，这也是其他人所无法替代的。

　　一名三年级的学生进课堂就心慌，数次昏倒，不得不断断续续请假。近年来，越来越多的中小学生患上了被精神卫生专家称为“学校恐怖症”的心理疾病。市心理咨询中心肖泽萍教授介绍，该中心每月接待的心理咨询者中，约五分之一的来访者是已有明显“学校恐怖症”的中小学生，且这个比例还在不断上升。

　　患病学生谈到学校、课本、老师，面对课堂、同学，就有恐惧感，进而出现头晕、恶心、抽搐等生理反应，甚至行为反常。一名到市心理咨询中心求治的小患者，不仅不能进学校，连看到课本都无法控制，常扑上去乱撕一通，根本不能继续就学。

　　肖泽萍分析，家长本身敏感懦弱或过于溺爱孩子、学校教育方式粗暴不当、学生间竞争压力增大，是孩子患“学校恐怖症”的三大原因。

　　在市精神卫生协会心理咨询专业委员会接触的病例中，一些中小学生由于讨厌某习惯体罚的老师，进而泛化到憎恶学校、憎恶同学。另一些学生经受不住竞争的压力，一到课堂就发抖。而家庭则是中小学生患上“学校恐怖症”的最重要原因。有的家长本身过于敏感懦弱，潜移默化地影响到孩子；有的家长过于溺爱孩子，当孩子第一次提出怕去学校、去学校会难受时，家长过分紧张，一味放纵孩子不上学。孰不知，就这样助长了孩子的“学校恐怖症”。

　　专家提醒说，对恐惧学校的孩子如不及时进行疏导治疗，耽误孩子的学习不说，还会渐渐使孩子形成自信心不足、遇到问题逃避、对人对事过于敏感、人际交往中总是防御戒备等具有明显缺陷的性格特点，会危害一生。

　　治疗“学校恐怖症”四法

　　支持性心理疗法：对患儿加以疏导、鼓励，耐心询问孩子的担心与焦虑，向他做出解释和指导，设法改善环境条件。

　　家庭治疗法：改变过于溺爱孩子的教育方式，与孩子进行更多的感情交流，家长本身心理存在问题的，则要追根溯源，双方同治。

　　系统脱敏疗法：家长和学校积极配合，有计划地使孩子减轻对学校的恐惧心理，开始的时候让孩子在校时间短一点，之后逐渐延长。

　　暴露疗法：孩子害怕去学校，偏采取一切办法强制他留在学校，看到日久没指望了，他也渐渐调整了心态。这种办法特别适用于上学不久的小朋友，具有强刺激性，但要注意配套的安全措施。

　　很多人会对密密麻麻的人头感到莫名的恐慌，或者会对整排的数目感到头晕目眩，这种现象就称为密集阵物恐惧症。很多密集阵物恐惧症患者对于自己的这种病症感到疑惑，不知道发病原因是什么，有什么具体症状。下面我们就来介绍下密集阵物恐惧症的病因及症状。

　　密集恐惧症，真正恐惧的原因是因为一般人普遍所存在的密集恐惧症，就是人们会对密集物体发生本能的恐惧心理。轻度的可以通过慢慢从轻到重的熟悉尝试面对法克制，重度的会造成人心理不适，精神紧张，重要的是看见周围类似的物体就会产生过敏反应。

　　密集阵物恐惧症的常见症状：

　　对密集排列的相对小物体很敏感，头晕，恶心，头皮发麻。几乎人人都有，程度因人而异。

　　有些人看到“细小密集”排列的物体会产生强烈的不适感，如蜂窝、虫卵、鱼籽等；

　　还有些人回想“莲蓬乳”的画面时会有种用指甲把乳房上的莲子抠出来再捏烂的冲动；

　　甚至有些人会对动物世界心有抵触，因为那里曾播过一只南美产婆蟾蜍产子的画面，蟾蜍背上有小蝌蚪钻出来，背上全部是密密麻麻黑压压的坑；

　　密集阵物恐惧症，以恐惧为主，需符合以下4项：

　　①对某些客体或处境有强烈恐惧，恐惧和程度与实际危险不相称。

　　②发作时有焦虑和自主神经症状。

　　③有反复或持续的回避行为。

　　④知道恐惧过分、不合理、或不必要，但无法控制。

　　尖端恐惧症 - 症状表现

　　尖端恐惧症所谓尖端恐惧症其实是物体恐惧症的一种，指患者对一些尖锐的物体感到无法控制的恐惧，这种恐惧显得不合常理缺乏理性。

　　那么尖端恐惧症到底有哪些表现呢，通过下面两个患者的自述可以稍作了解：

　　患者一：一直以来，我的眼睛都不敢正视那些很尖锐的东西，像针头，牙签等。总是担心那些尖东西会刺到自己的眼睛。会忍不住的拿手挡在眼前。在街上的时候，怕看到那些有尖头的栅栏，削苹果的时候怕看到刀尖，就连晚上睡觉的时候都是用手蒙着眼睛入睡的。

　　总之，只要我一想到任何尖锐的东西，就会觉得眼睛很难受，有时我甚至会想若是将来我死了，我的眼睛说是不是还会这样子。这么多年了，让我很纳闷，为什么我的眼睛会这样。是不是我的眼睛有疾病？

　　患者二：尖锐的物体在我眼前晃动就会不舒服，于是我就拿手捂住眼睛。害怕别人和我说话的时候拿着笔，害怕和人一起走在雨伞下面，害怕看到我妈打毛衣。

　　简单来说，尖端恐惧症患者之所以对尖锐物体感到恐惧，不敢接触尖端物体，是由于害怕自己或别人会受到这些物体的伤害。

　　除了尖端物体恐惧症，物体恐惧症患者还可表现为对动物的恐怖，害怕猫、老鼠、狗、鸟类或昆虫等小动物。在青春期前，对动物恐怖的男女患者比例相近，成人后则以女性为多。也有的患者可表现为害怕见到血液等。

　　像这样的尖端恐惧症或其他物体恐惧症，实质上是一种心理障碍，最好接受必要的心理治疗，以免心理障碍加重，危害患者身心健康。

　　尖端恐惧症患者以女性为多，除对尖端物体产生害怕心理外，还会对动物以及昆虫产生恐惧，诸如像尖端恐惧症的患者还有许多，看上去不像疾病，其实，这种症状会给患者的心理带来严重的阻碍，因此，一定要及时找心理医生治疗，以免危害到心理健康。

　　尖端恐惧症 - 治疗方法

　　系统脱敏疗法

　　系统脱敏疗法（Systematic Desensitization）又称交互抑制法，是沃尔普在五十年代末期发展起来的一种行为疗法。利用这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除神经症焦虑习惯的目的。系统脱敏疗法是由美国学者沃尔帕创立和发展的。沃尔帕认为，人和动物的肌肉放松状态与焦虑情绪状态，是一种对抗过程，一种状态的出现必然会对另一种状态起抑制作用。例如，在全身肌肉放松状态下的肌体，各种生理生化反应指标，如呼吸、心率、血压、肌电、皮电等生理反应指标，都会表现出同焦虑状态下完全相反的变化。这就是交互抑制作用。而且，能够与焦虑状态有交互抑制作用的反应不仅是肌肉放松，即使进食活动也能抑制焦虑反应。根据这一原理，在心理治疗时便应从能引起个体较低程度的焦虑或恐怖反应的刺激物开始进行治疗。一旦某个刺激不会再引起求治者焦虑和恐怖反应时，施治者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖，治疗目标也就达到了。这就是系统脱敏疗法的治疗原理。

　　尖端恐惧症 - 治疗步骤

　　采用系统脱敏疗法进行治疗应包括三个步骤：

　　（1）建立恐怖或焦虑的等级层次，这是进行系统脱敏疗法的依据和主攻主向；

　　（2）进行放松训练；

　　（3）要求求治者在放松的情况下，按某一恐怖或焦虑的等级层次进行脱敏治疗。

　　系统脱敏疗法对有明显环境因素引起的某些恐怖症、强迫症特别有效。

　　系统脱敏法是一种最常用的行为治疗方法，它应用“抗条件作用”原理以解除病人的与焦虑有联系的神经症等行为问题。系统脱敏法的基本原则是交互抑制，即在引发焦虑的刺激物出现的同时让病人作出抑制焦虑的反应，这种反应就会削弱、最终切断刺激物同焦虑反应

　　眼睛的秘密，小的时候只听说：眼睛是心灵的窗户。但并未留意，但做了咨询师后却听见很多来访者也和我这么说：眼睛是心灵的窗户。但这背后却隐藏了太多的“秘密”

　　因为眼睛是窗户，所以这扇窗户就可以反应出一个人的内在，比如紧张、焦虑、不安、不自信。但当一个人不希望别人发现自己的不好的时候，那么眼睛就成了暴露他的“间谍”。

　　当紧张的眼神无意中看到某人，如果某人因此而感觉到不适，眼睛是不是又成为得罪别人的一种无法控制的方式呢？

　　当和别人目光对视，如果别人的目光传递出了不悦，或发现我们的不安，是不是他发现了我们眼睛的“秘密”呢？

　　当我们用余光看到了某人，而这个人又因此而受到了影响，这是不是我们眼睛的罪过呢？但却无法控制住这该死的余光。

　　“结婚恐惧症”不仅是女人的专利，12星座男人也会有害怕结婚的时候，那么不妨看看本文给出的这些结婚理由，或许它们能给你帮助，让你不再畏惧婚姻。

　　白羊座：

　　大大咧咧的白羊男人仿佛永远都是个孩子，只有结婚才能真正让你成人、成熟，最起码可以看上去更稳重一点。从此长辈们不会摇着头叫你毛头小子；随着时间推移，以前不放心交于你的事与物，也都有了托付于你的理由和契机。你在朋友面前有了更多可炫耀的资本，有了以上这几点，婚姻还有什么可惧的！

　　理想伴侣：双子座

　　双子座的女性具有热情奔放的特点，与白羊座男人的开朗相得益彰。

　　金牛座：

　　憨厚的金牛座男人辛苦了小半辈子，积攒不少钱财。独守“宝库”多么无趣，至少，也得有人和你一起共享这份“大餐”吧？娶个贤明的妻子回来，和你一起打理共同的财富，看着存折上的数字渐渐增长起来，这恐怕是金牛座男人最开心的事情。倘若太太更有一手好厨艺，能够充分满足你的口腹之欲，这婚结得更是划算！

　　理想伴侣：巨蟹座

　　金牛座男人闷闷的性格，尤其需要善解人意的巨蟹女性来理解。

　　双子座：

　　激情的双子座男人，总是渴望与情人能再多一点时间缠绵，随着认识程度的加深，对于来去匆匆的生活方式自然开始有点厌倦。想想结婚以后，可以合法地与心爱的女人住在一起：晚上搂着她进入梦乡，早晨闻着她清新的发香醒来……不用担心他人会说你们非法同居而产生尴尬，更不用担心会成为“未婚爸爸”，一切都是理所当然哦！

　　理想伴侣：天蝎座

　　开朗的天蝎座女性，容易与热情的双子座男人相互吸引，擦出火花。

　　巨蟹座：

　　巨蟹座男人温柔体贴，喜欢去关爱、疼惜别人。而结婚，则是提供了一个完美的舞台，让你可以把内心所有的热情、温情、爱情通通倒给心爱的她。宠她、爱她，时间限制是一生一世，这是多么幸福的事情。试问，感情丰富而又极爱与人分享的巨蟹座男士，有什么理由错过这个营造温馨、品味生活的绝好机会呢？

　　理想伴侣：摩羯座

　　摩羯女性的脚踏实地会让善解人意的巨蟹男人心动，二者互补，其乐融融。

　　狮子座：

　　狮子座男人行事一向充满王者风范，喜欢以老大自居。只是，关系再铁的朋友与同事，也不可能每时每刻都顺着你的意愿行事。因此最好的办法就是寻找结盟对象，而结婚，不仅会带给你一个“忠心耿耿”的同盟者，让你在家继续做王者；而且细心的她还会帮你打理着装，让你从头到脚彻底体面，每天出门自信满满。光这几点，足以让爱面子的狮子座男士心满意足了。

　　理想伴侣：白羊座

　　一样的热情如火，没什么好挑的，尤其在面对别人的时候，默契度一等一。

　　处女座：

　　独身的处女座男人追求完美，在工作上有点吹毛求疵，也因此，一旦陷入情绪低潮时，身边同事们很少有人愿意听你大吐苦水。结婚以后，你的唠叨和不满，可以统统说给太太听；尤其是当你在公司受了老板的指责或是同事的白眼，回家以后，也可以一古脑儿全倒给善解人意的好太太。当然，若胜作上取得好成绩，渴望满足小小的一点虚荣心，只要一个电话，妻子甜蜜的称赞和衷心的祝贺，肯定能够在第一时间到达你的耳里，潜入你的心里。

　　理想伴侣：金牛座

　　金牛座女性的理性与耐性，会让你们的身边充满了宁静与祥和的感觉。

　　天秤座：

　　婚前，天秤座的男人看似优雅，其实有苦只有自己知道：为了保持魅力，宁要风度不要温度；尚在月中，谁又知道眼前这位“贵族男”，很可能就要步入月光族……而结婚，已是最最温暖的好办法。生病了有人照顾、天冷了有人添被子、每月有人帮忙理财、晚上回家有一顿丰盛的晚餐……虽说简单，却足够温馨。实实在在的一个家，就是你天秤座男人寻求安全感的最好去处。

　　理想伴侣：水瓶座

　　同为风相星座，哪怕意见不同，水瓶座的女性也能与你充分沟通，直到达成一致。

　　天蝎座：

　　天蝎座男人的“老谋深算”在12星座里是出了名的，即使对方条件不错，谈场恋爱也多是迟迟不见完美句点的马拉松式。不是为了浪漫，而是为了彻底了解。但是时间不等人，心爱的女人很有可能因为无法忍受你的马拉松，而愤然离去唷！所以，如果她真的很优秀，就先给她打上专属于你的烙印。结婚以后，无论你这马拉松是否还要继续，起码不用担心太太会跑掉！

　　理想伴侣：狮子座

　　讲求实际、性格开朗的狮子座女性，会弥补你性格中过于深沉的一面。

　　射手座：

　　射手座男人是12星座里绝对的乐观主义者，心中有无数的远大理想，只是经常忽略了眼前的细节，往往在加速前冲的时候，稍不小心就可能栽倒在水沟里。因此，你身边需要一个人，随时提醒你需要警惕的事宜，最好的办法就是找个人结婚咯！组建家庭后，会有人经常提醒你少一点高谈阔论，多一点脚踏实地；会有人每天帮你收拾好上班文件，免得第二天因为粗心又忘带了；会有人……

　　理想伴侣：双鱼座

　　双鱼座女性的细腻婉约能包容你的种种粗心，相处融洽，是不错的搭档选择。

　　魔羯座：

　　魔羯座的男人总是在辛勤的耕耘，努力的工作，而个人生活却是千头万绪的一团乱麻，剪不断理还乱。结婚以后，你每天下班回家，能看到太太温柔美丽的笑脸，吃到美味可口的饭菜；有胃病困扰的魔羯男人，从此也不用再担心饥一顿饱一顿会造成胃出血。而更美妙的是，你的家里从此不再史窝，朋友造访时的啧啧称赞，会让你深切体会到——结婚真好！

　　理想伴侣：处女座

　　处女座女性很注重生活细节，与不拘小节的摩羯男一起可以形成很好的互补。

　　水瓶座：

　　水瓶座的男人颇有远见，只是，却往往因为不够韬光养晦，因而常常和他人起冲突。而结婚后，你那些尖锐的思考题，可以放心地从职场带回家里和老婆讨论。不用担心自己是否锋芒太露，想说什么就说什么。就算从讨论升级为辩论，再从辩论升级到脸红脖子粗的激论，也有人和你对着干。完全没有单位里动不动担心会被排挤，或者被扣奖金的顾虑。

　　理想伴侣：射手座

　　即使讨论再激烈，乐观幽默的射手座女性也能将矛盾化于无形。

　　双鱼座：

　　双鱼座的脑子里充满幻想，富有浪漫情调，要让这一类男人结婚，其实并不需要太特别的理由。一想到结婚以后，可以每天一起看星星看月亮、一起依偎在沙发上吃水果、一起躺在宽大的床上聊天、甚至还可以制造出一只“小双鱼”出来给生活增添情调……恐怕双鱼座男人早就迫不及待的拉起女友的手，一路狂奔去登记了。

　　理想伴侣：天秤座

　　天秤女性的生活多姿多彩，很能吸引双鱼男人；而双鱼骨子里的柔情，也能让天秤女找到小鸟依人的感觉

　　恐惧症可以根据患者的不同表现分为不同的类型，近来，许多白领该是关注工作恐惧症。那么，工作恐惧症是种怎样的疾病呢？我们请辽宁失眠抑郁网专家来具体解析一下。

　　工作恐惧症，顾名思义，就是恐惧工作。因为自信不足、社会适应经验与能力不足、下阶段目标不清、就业前景压力等各种各样的内处在因素，让人觉得对什么工作都不感兴趣，害怕工作，而工作所带来的种种也让人觉得心理不舒服。

　　工作恐惧症患者总会想象一下子到一个陌生的环境，会不适应这种综合的、莫名的恐惧来源较复杂，类似恐惧大多没有明确指向，很多都是模模糊糊、隐隐约约但又让人坐立不安，这种情况在应届生群体中也比较常见。

　　那么，应届生应该怎样摆正自己的心态呢？辽宁失眠抑郁网专家认为，大家可以采取以下方法，罗列出下列事项，有目的性的完成，然后慢慢摆脱内心的恐惧。

　　1、用一张白纸静下心，把你的恐惧逐一罗列出来，当你仔细再看时，也许就没有你想的这么恐惧的。

　　2、确定阶段性目标。

　　3、有意识地训练自信心，学会自我调节，提高抗挫折能力。

　　4、自我充实。

　　有些人在与陌生人打交道时会心慌口吃，在人多的场所也会这样，如聚会、派对等。他们不敢与人交往，害怕成为关注的焦点，专家指出，有这些表现的人属于社交恐惧症群体中的成员。社交恐惧症如今已越来越普遍，想知道自己是否是其中一员吗？

　　那么来看看社交恐惧症有哪些具体表现。

　　社交恐怖症主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。

　　若社交恐惧症病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。

　　另外，社交恐惧症按恐惧表现可分为两类：如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。

　　有数据统计，平均每10人中就有一人为社交恐惧症所苦。可见社交恐惧症群体人员不在少数，但是就诊者却寥寥无几。

　　社交恐惧症若不及时治疗会有什么后果呢？许多患者因长期处于人际关系障碍及社交功能丧失的情况下并发了酒瘾、毒瘾或抑郁症等精神疾病。我们每天都要同人打交道，怎能将自己孤立起来呢？

　　人若没有了社交，也就等于丧失了社会功能，那么无论是学习、工作还是生活都会受到影响。因此勇敢的面对恐惧吧，从社交恐惧症群体中走出来。

　　对白领来说，有时候午饭也是个挺可怕的事。加入一个新的工作环境，他们有的担心跟公司前辈一起吃午饭会有压力很拘谨，有的又因为找不到一起吃饭的同事被孤立，结果产生了午饭恐惧症。最近一个调查显示，有点像传染病，职场新人患上“午饭恐惧症”的正不断增加。

　　小Q是我大学同学，他几十年如一日地中午11：30吃饭，雷厉风行从不拖延。曾有次上课老师拖堂，到11：30他起身就走，老师说这位同学你站起来干吗？他义正言辞答曰：“我去吃饭”，引得全班女生为之倾倒。

　　毕业后他进了一家公司当白领，仍是老习惯，前两天我惊讶地于11：35在MSN上碰到他，问他这是为何，答曰，乔经理活还没干完。原来，白领们都是“拉帮结伙”去吃饭，这个帮跟武侠电影中的帮派差不多，有严密的组织纪律性，吃饭时帮主一声吼，几条汉子刷刷地站起来就走，如果在帮派里级别低的就得等帮主号令，再饿也得忍着。要说为啥入帮？因为“帮”里的都是兄弟，办事好使，而且平时感情交流，信息沟通，全在这顿饭上。

　　乔经理就是他们帮主，工作两年下来让小Q入了帮，中午吃饭也得到了招呼的待遇，那天中午11：30，小Q见帮主还在伏案，不明就里地过去说乔总你忙我先去吃了啊，乔经理头都没抬嗯了一声，小Q就不知天高地厚地也学着帮主招呼了一声，结果没一人回应，“当时我就自己一人去了，感觉背后全是寒光。”结果年终加薪就偏没他。他马上改正了几十年养成的“坏毛病”，“还11点半呢，有次那家伙12：30都没忙完，一到中午我就紧张，人在屋檐下，不得不低头啊，好了乔经理招呼我去吃饭。”没等我打完回话，他就把状态改成了离开。

　　3年前小M进我们公司时，中午一直跟同时进公司的小N一起吃饭，两女孩硬是把中午饭搞得跟秘密行动一样，要吃饭时一个眼色，接下来就是放下一切事情吃饭去。到了食堂，找个边边角角的位置，边吃边聊，时而窃窃私语，时而放声大笑。如果有人经过，两人立马收声，保密工作极为到位。

　　好景不长，小N前不久辞职了，小M于是像得了病，3年里都是跟小N出双入对地吃饭，在食堂里，她是所有人最熟悉的陌生人，冰冻三尺非一日之寒，现在再想跟人吃饭也不是一两天就可以达到的。小M试过几次，也傍上了几个小团体，但一顿饭下来就觉得浑身不自在，其他人说话都是遮遮掩掩，说什么话她也接不上茬儿。现在她辞职的心都有了。

　　回到刚开始的那条新闻，公司吃饭还真有些讲究。不过，生活本来就不是件容易的事，吃饭上的这点麻烦，职场人必须搞得定，权当是职场第一堂入门课吧。

　　婚姻恐慌症具体“恐”的是什么？目前在调查中发现，很多年轻朋友们对于婚姻持有恐慌症，恐慌结婚。针对这种情况，我们要做一下介绍，大家对于婚姻恐慌症恐的是什么。

　　婚姻恐慌症具体“恐”的是什么？一般考虑到以下几个方面：

　　1、婚姻是爱情的坟墓

　　《围城》说：婚姻是爱情的坟墓。其实这句话有些片面，不要总是在想怎样克服心理障碍才能获得幸福，要付诸行动首先就要摆脱对婚姻生活不切实际的幻想，不要存在过高的期望与奢望，不要认为爱人样样都好，蜜月真的比蜜还甜，应该清楚地认识到，新家庭的诞生，同时也意味着负担的加重，意味着双双要为家庭尽力尽责，尽自己做丈夫或妻子的义务。什么是婚姻，就是重新成立了一个家，在这个家里，有自己心爱的丈夫，也会有自己爱不释手的宝宝，这就是简单幸福的三口之家，因此结婚前不要恐惧，要的是面对，如果自己真爱你的另一半的话，就要学会相信。

　　2、相互不够了解

　　男女双方需要不断地加强相互之间的了解，加深感情，这是最重要的婚前心理准备这项准备若不充分，其他准备再完备也不能保证婚后生活美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。建议还是多了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。

　　3、影响工作

　　“黄金剩女”们怎样克服心理障碍，首先要改变担心结婚会影响工作前途的心理。生子是一个女人的必经阶段，如果说22岁的女子是靠一点青春和乖巧博得好感的话，一个28岁的女人则需要体现稳重和能干。一个大龄女子为了工作而不结婚是完全没必要的，正常的婚育应该是公司和个人都应该考虑的问题。

　　4、害怕不自由

　　尝试承担怎样克服心理障碍，关键要看你自己是否想试着改变，在步入一段爱情生活的初期，单身惯了的人可能会有许多的不习惯，比如讨厌二人天天相对，讨厌生活琐事等等，但无论如何，都不要轻言放弃。不妨为自己设定一个为期三个月的时间段，在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任，度过心理适应期后，你对爱情与家庭的信心，一定会飞快增长。

　　通过以上“婚姻恐慌症具体“恐”的是什么？”的介绍，相信朋友们对于婚姻恐慌症有了一定的了解，希望年轻朋友们做好心理准备，想想婚姻的甜蜜与幸福，早日找到自己的另一半，幸福的生活下去。

　　微信控，你有木有出现以下症状？

　　▲不爱打电话，却倾向于微信、QQ等用文字交流

　　▲语音聊天时胆小腼腆，陷入失语的尴尬，但纯文字聊天却可以聊个火热

　　别担心，有上述症状并不意味你病入膏肓，只是患上了一种被网友定义为“语音恐惧症”的病！

　　最近，微博上抛出了一个关于“语音恐惧症”的话题，一不小心戳中不少网友的痛处，引发了众多网友的关注。截止22日19时30分，仅仅阅读量就达到了54.7万，网友们纷纷表示自己属于同类。在网络日益发达的今天，人们的社交空间也日益广阔，伴随着低头族日益壮大的同时，不知不觉中越来越的人患上了语音恐惧症。

　　为何会患上“语音恐惧症”？

　　随着互联网时代的到来，越来越多的APP出现在我们的手机中。面对日常使用的交流软件，如QQ和微信，我们逐渐将语音模式转为了文字模式，拇指一族似乎也随之越来越强大。无论是处于腼腆，或者对语音发送产生的无限尴尬，纯文字似乎成为我们沟通最直接的方式。美国皮尤研究中心互联网及美国生活项目的一份最新报告显示，美国青少年走在时代潮流的前列已有一段时间了，他们已将手机变身为短信机器；超过一半的美国青少年每月发送约 1500条短信。

　　很多手机用户使用手机并非是为了进行语音通话，转而是充分使用智能手机设计的所有额外功能。也正是因为如此，语音沟通的人仿佛也越来越少。人们开始从最初的拇指一族逐渐转为语音恐惧症。

　　“语音恐惧症”真的是病吗？

　　心理专家认为，其实“语音恐惧症”只是网络对这种社会现象下的一个定义，说它是一种病症并不严谨，更不如说是一种略带无奈的调侃。这种现象形成的原因其实是现在年轻人觉得面对面或者打电话交流压力大，而文字交流有更多的时间思考。

　　对于此症，专家表示可分利弊两方面看，使用越来越多新出现的社交软件交流是社会新的社交方式，人际关系也会因此更加开阔。但人们并不能过多的依赖于此，而应该去关注如何克服内心恐惧，提升自己的交往技能上来。

　　“我最近身体有点问题，我觉得我好英俊”，周星驰在《长江七号》中的一番自夸让人忍俊不禁，但别以为这样的桥段只会出现电影里。近日，四川的一名男子向媒体求助，称自己长得太帅，有一次在公交上听到别人说自己是花瓶，所有人都妒忌他，孤立他，使他无法进行正常的社交生活……难道这就是传说中的“帅到没朋友”？事实究竟如何？心理咨询师表示，其实这是自卑的表现，男子患有社交恐惧症，所有类似“别人妒忌他”的感觉，都是他内心的幻觉。

什么是社交恐惧症？

　　什么是社交恐惧症？

　　社交恐惧症，主要是在社交场合下几乎不可控制地诱发即刻的焦虑发作，并且对社交性场景持久、明显地害怕和回避。

　　普通人遇到陌生人、异性时，可能会出现脸红、心慌的表现，这是社交恐惧的初级表现，同时也是正常现象。但如果与身边的家人、熟人交往都感觉恐惧时，则要警惕是社交恐惧的中度或重度表现了。

　　社交恐惧症患者经常会出现难以抑制的心慌、脸红、手心冒汗，说话时眼睛不敢直视对方，甚至结巴起来— 面对社交恐惧的侵扰，一些人不知所措。他们过分在意别人对自己的评价，不接纳自己的不完美，出现问题后以回避为应对方式，甚至因害怕而把自己封闭起来，拒绝与人交往。

　　有家族史、幼年创伤、管教严厉、过分内向、害羞的儿童青少年，易成为患社交恐惧的高危群体。特殊的生活事件常常成为诱发社交恐惧的“扳机”。

　　如何克服社交恐惧症？

　　1.药物疗法。减轻紧张、焦虑或惊恐发作，可选用苯二氮卓类药物或/和抗抑郁剂，如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、三环类抗抑郁剂等。

　　2.心理疗法。

　　1）行为治疗。包括系统脱敏疗法、暴露疗法等，为治疗特定恐怖症最重要的方法。其原则包括：一是消除恐惧对象与焦虑恐惧反应之间的条件性联系，二是对抗回避反应。例如，主动有意识地纠正心理障碍。多为自己创造一些在公共场合说出自己想法、发表个人意见的机会，多增加与人交往的机会。有意识地调整自己，从容面对大家，用眼神、表情和身边的人进行交流，直到慢慢地消除掉恐惧感。

　　2）认知行为治疗。认知行为治疗在调整患者行为的同时，强调对患者不合理认知的调整，效果更好。正确评价自己。调整现实自我与理想自我的差距，认识自己的优势与不足，正视自己的能力。不过分追求完美，不因一两次失败就否定自己。

　　3）社交技能训练。与人交往前强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。

　　广场恐惧症，又称为广场恐怖症、旷野恐惧症、陌生环境恐惧症等，它是一种常见的焦虑症。

　　广场恐惧症患者的表现主要有：害怕出现在广场、车站等人群拥挤的公共场合，害怕出现在空旷的地方，如操场、草原等；除此之外，广场恐惧症患者要鼓起很大的勇气才能正常出门，他们不敢去商场购物，不敢坐地铁、坐公交，甚至在会议室开会也会感到紧张、焦虑。

　　为什么广场恐惧症患者害怕出现在空旷场合？

　　正常人可能会对广场恐惧症患者出现在空旷场合时表现出来的恐慌与焦虑感到奇怪。那么，为什么广场恐惧症患者害怕出现在空旷场合呢？

　　广场恐惧症是焦虑症的一种，它是由患者的心理造成的。除了空旷场合外，在处于一些陌生的、拥挤的或特殊的场合中，他们都会担心、会害怕，他们害怕自己在遭到威胁时求助无门，害怕在遇到危险时逃生无路……当忍受了过多的心理压力后，他们会出现恐慌、紧张、晕眩等症状，进而引发焦虑。

　　一般来说，广场恐惧症患者害怕出现在特殊场合，是因为心中这些观念与行为在作怪：

　　1、他们认为在公共场合必须要有逃生出口，否则不敢轻易踏进“危险之地”半步。

　　2、他们不会轻易求助于任何人，即使他们的处境已非常糟糕。

　　3、他们总感觉“不确定之事”会降临在自己头上，而凭借自己有限的能力是不可能控制这些事情的。

　　4、他们认为参加社交活动会使自己出丑，而出丑会使自己感到焦虑、紧张，所以他们一般不敢参加社交活动。

　　5、他们觉得出没于广场、旷野、操场等场合会让自己孤独无助，感觉自己像是被遗弃的人。

　　6、他们总认为麻烦会接踵而来，却有着“害怕没人帮助，又不敢求助于人”的矛盾心理。

　　除了以上盘点的观念因素之外，引起广场恐惧症的原因还有：

　　1、胆小敏感的性格引起广场恐惧症

　　患有广场恐惧症的人一般性格都比较胆小怕事，他们对事物敏感，对正常普通的现象会表现出过于激动的反应。性格虽难以改变，但广场恐惧症患者可以通过找到勇敢面对的方式对疾病进行治疗。

　　2、过去的事在心理留下了阴影

　　部分广场恐惧症患者的发病原因是过去。也许他们在过去经历了某些创伤性事件，也许在某些场合出现了焦虑的症状……这在心理学上是潜意识的替代作用，可通过消除本来的恐惧症状而使广场恐惧症慢慢消化。

　　3、依赖性强，没有安全感

　　多数广场恐惧症患者的依赖性较强，他们害怕孤独、害怕无助，缺乏安全感。他们认为只有自己熟悉的地方才能被自己所掌控，而当处于陌生的地方时，他们会认为这些地方超出自己的掌控范围，时刻都会出现危险。

　　广场恐惧症常始于自发的惊恐发作，并产生焦虑和回避行为，广场恐惧症患者在焦虑症状发作时，不应该回避害怕，应该树立信心、勇敢面对，学会尝试与接受，慢慢走出精神疾病的阴影。

　　1、遗传因素该症有一定的家族遗传倾向。作为一种遗传特征的红细胞(ABO)血型，与强迫症关联的研究发现，强迫症有较高的A型发生率和较低的O型发生率。

　　2、心理社会因素作为一种诱发因素，在正常人偶尔也有强迫观念，但不持续。只有在心理与社会因素影响下被强化才持续存在，如工作环境的变化、重大责任、过分要求严格、处境困难、担心意外或家庭不和、性生活困难、怀孕、分娩造成的紧张，加上患者谨小慎微、优柔寡断，遇事犹豫不决、缺乏自信、忧心忡忡，而促法强迫症状。

　　3、器质性因素临床上昏睡性脑炎、颞叶挫伤、癫痫的病人可见强迫症状。而外科治疗显示切除尾神经束边缘脑白质对改善强迫症状有效，提示与上述部位的功能有关。此外，个性特征在发病中也有很重要的作用，着类病人往往有做事古板、井井有条、过于严肃等特点。

　　临床表现:

　　1、强迫观念

　　(1)强迫性怀疑病人对自己行为的正确性产生疑虑。虽然明知这种怀疑没有必要，但却无法摆脱。如病人离家后怀疑屋门是否锁好、煤气是否关闭，电灯是否熄灭。信已投出，怀疑是否写错地址或忘记问候等。在此基础上，病人出现强迫行为，总是疑虑不安，常驱使自己反复查对才能放心，严重时可以影响工作及日常生活。

　　(2)强迫性回忆患者对于往事、经历，反复回忆，虽然明知无任何实际意义，但却反复出现，无法摆脱。

　　(3)强迫性穷思竭虑对于一些缺乏实际意义的问题，病人明知毫无必要，但无休止的思索。如病人反复思考为什么人要长两只眼睛?等。

　　(4)强迫性对立思维在某种场合下，病人被一种和自己正常时的认识相反的思维纠缠，明知这种相反的想法不对，却无法抗拒，内心十分痛苦，如当单刀:欢迎祝贺等场面，病人立即出现痛斥批判等相反的想法。但却不会实施相应的行动。

　　2、强迫意向及动作

　　(1)强迫意向在一些场合下，患者出现一种与当时情况相违背的念头，而且被这种意向纠缠。患者明知这是违背自己意愿的，但却无法控制其出现。如怀抱婴儿的母亲站在阳台上时，突然产生将婴儿抛下楼的想法，明知这是违背自己意愿的，但却无法摆脱，但是决不采取行动。因此有这种想法的患者，不敢带小孩走近高层建筑的栏杆，以免引起恐惧和焦虑不安。如与恐惧内容的强迫思维有联系，称为强迫性恐惧。

　　(2)强迫计数与强迫联想有关的不可克制的计数。病人不自主地计数一些事物，甚至计数自己的脚步、路边楼房的玻璃窗、公路旁边的标志灯。病人自知无任何意义，而且数后不再记忆，但无法控制。

　　(3)强迫洗涤怕不罹患某种传染病。患者接触某物，则要反复洗手，明知手已洗干净，但却无法控制，否则心境不宁。

　　(4)强迫性仪式动作这是一套重复刻板的相互联系的动作。此种仪式性动作往往对病人有特殊的意义，病人完成这种仪式是为获得幸运和吉兆，从而使内心感到安慰。如进门时要完成一套动作表示他孩子的病就能逢凶化吉，自己明知毫无意义，但如不做到则焦虑不安。该症大多起病缓慢，病程较长。如急性起病，诱因明显，病前无强迫人格者一般预后良好。

　　治疗原则:

　　治疗强迫症，最好从以下几方面综合施治：①采用“森田疗治”;②纠正不良的强迫性格;③适当应用抗抑郁药。

　　“森田疗法”是目前治疗强迫症等疾病很有效的一种心理治疗方法。该理论认为，强迫症之类的神经症主要是患者对人、对己、对事过分敏感所致，患者虽有克服这些症状的强烈愿望，但苦于无法摆脱，以致给生活、学习、工作造成障碍。这类患者多有疑病素质和强烈的求生欲望及追求完美、舒适感，起初是由于过分注意自身生理变化，如心跳快些、肠蠕动多些，便疑为病态，产生紧张情绪，这种情绪反过来又强化了上述主观症状，并固定而形成病症。所以，该疗法把打破上述“恶性循环”作为治疗的关键，主张患者接受症状，顺其自然。

　　“森田疗法”治疗以强迫思维为主的强迫症的要领概括为七个字，即“不怕，不理，不对抗”。不怕，就是要消除患者各种脱离实际、毫无根据的恐惧心理，因为“怕”是患者主观歪曲的认识造成的不良心态，完全是不必要的;不理，就是不去注意那些症状，不谈论，不听，患者要带着症状，甚至不适、痛苦去从事正常生活、工作、学习;不对抗，就是不要企图排斥这些症状，要完全接受它们，做到“忍受痛苦，为所当为”。实际上，只要患者不纠缠在字面上去理解，而真正去做，症状便可很快消除，反之疗效就差。所以，治疗强迫症只能说是“难者难，易者易”，不是取决于医生，而是取决于患者自己。

　　专家提示:

　　强迫症是较为难治之症之一。象氯丙咪秦这样的药物治疗可以减缓部分症状，但难于彻底治愈。行为治疗有一定的效果，但疗效难于巩固，方法有冲击疗法、系统脱敏疗法及思维中断法等。个别适当的病例，可进行心理疗法，据报导有较为理想效果，但耗时长，不易实施。严格的森田疗法对强迫症有较好疗效，通常需住院治疗。目前，强迫症较多采用的治疗方案是药物治疗加认知行为治疗，可获得较好的效果。

 (实习

　　您可以根据自己的情况进行强迫症测试。

　　1.我常产生对病菌和疾病毫无必要的担心。

　　2.我常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所必需。

　　3.我有时不得不毫无量由地重复相同的内容、句子或数字好几次。

　　4.我觉得自己穿衣、脱衣、清洗、走路时要遵循特殊的顺序。

　　5.我常常没有必要地对东西进行过多地检查，如检查门窗、开关、煤气、钱物、文件、表格、信件等。

　　6.我不得不反复好几次做某些事情直到我认为自己已经作好了为止。

　　7.我对自己做的大多数事情都要产生怀疑。

　　8.一些不愉快的想法常违背我的意愿进入我的头脑，使我不能摆脱。

　　9.我常常设想自己粗心大意或细小的差错会引起灾难性的后果。

　　10.我时常无原因地担心自己患了某种疾病。

　　11.我时常无原因地计数。

　　12.在某些场合，我很害怕失去控制而作出尴尬的事。

　　13.我经常迟到，因为我没有必要地花了很多时间重复做某些事情。

　　14.当我看到刀、匕首和其他尖锐物品时我会感到心烦意乱。

　　15.我为要完全记住一些不重要的事情而困扰。

　　16.有时我有毫无原因地想要破坏某些物品，或伤害他人的冲动。

　　17.在某些场合，即使当时我生病了，我也想暴食一顿。

　　18.当我听到自杀、犯罪或生病时，我会心烦意乱很长时间，很难不去想它。

 (实习

　　一、强迫观念

　　1.强迫怀疑：患者对自己言行的正确性反复产生怀疑，既而产生强迫性检查行为。如出门后怀疑是否关好门窗、写信是否写错地址等，为此而反复检查。

　　2.强迫性穷思竭虑：患者对日常生活中的一些事情或自然现象反复思索，追根溯源，明知毫无意义，但无法控制，其思维经常纠缠在一些缺乏实际意义的问题上而不能摆脱，这一症状在青少年中才可以看到，如想为什么把桌子叫桌子而不叫椅子 ，为什么一加一等于二却不等于三 。

　　3.强迫联想：患者脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。

　　4.强迫回忆：患者对经历过的事件，不由自主地在意识中反复出现，虽自知无此必要，但无法自控。有时强迫回忆和强迫怀疑可同时出现，患者在强迫回忆时怀疑自己回忆有错又不得不从头想起，加重其不安和痛苦;有时患者表现为发呆，实际上是在想，若被打断或认为想得不对时，就得从头再想起，因怕人打扰而表现出烦躁、躲避人等退缩性表现。

　　5.强迫记数：病人对一定形状的物品进行强迫性记数，虽自知无此必要但不能自控。

　　6.强迫情绪：指病人对某些事物担心或恶心，明知不对，却无力自拔。如担心自己会伤害人，会说错话或做出不理智的行为或担心自己受到细菌污染等。

　　7.强迫意向：患者反复体验到，想要做某种违背自己意愿的动作或行为的强烈内心冲动。尽管病人明知这是荒谬的想法，自己也不会如此做，但却无法摆脱这种内心冲动。如抱着孩子走在河边，出现将小孩扔进河里的意向等。

　　8.强迫对立观念：患者脑子里经常出现与现实相对立的观念，这种常是不好的违反通常道德准则的内容，为此患者感到紧张、害怕不安但又偏偏不能排除，有时甚至有脱口而出的冲动，如骂粗话等。

　　9.强迫表象：指头脑中反复呈现形象性的内容，如生殖器、色情等形象。

　　10.强迫意向：又名强迫冲动，是一种强有力的内在驱使，是一种会通过行动将想法付诸于实施的冲动感。这类冲动常常是伤害还性的，如杀妻灭子，捣毁物品，跳跃飞驶的汽车，或产生十分不和时宜的冲动，如在大庭广众之下脱掉自己的裤子之类，此时常伴有强烈的恐惧和不安。

　　二、强迫行为

　　强迫行为往往是为减轻强迫观念而引起的焦虑，患者不由自主地采取的一些顺从性行为。如：

　　1.强迫检查：为减轻强迫怀疑所引起的焦虑而采取的行为。

　　2.强迫询问：强迫症患者往往不信任自己，为了消除疑虑或究思竭虑所带来焦虑，往往对他人进行询问或要求他人反复地不厌其烦地予以解释或保证。

　　3.强迫性清洗：为了消除受到细菌或赃物污染的担心而反复多次地洗手、洗澡或洗衣服。有的病人反复多次用肥皂洗手，一致造成手背皮肤皲裂或破损，但仍如此反复洗手，否则会出现十分严重的焦虑或担心。

　　4.强迫性意识动作：指病人完成一系列的复杂动作行为或重复出现某些动作，以消除或减轻由强迫观念引起的焦虑或不安。如患者出门时必须先前进两步，然后再向后退一步，如此反复做数次才可以出门。有人把强迫性计数也归入此类。有些患者因强迫性意识动作而导致行动迟缓，例如早晨起床时，反复穿脱衣服多次，直至病人自己感到满意为止，这样就耽搁了时间，一致误工或迟到。

　　应该注意的是，某些慢性病程的强迫症患者，他们往往通过某些意识性的动作行为来消除焦虑，久而久之则成为习惯性动作，而反强迫的表现却逐渐消失，这时，病人不再感到苦恼。

　　另外，强迫症患者的智力水平正常或一般较好，平时比较安静，好思考，儿时家庭严厉管束较多，他们可能在某些突然事件下急性发病，有的在长期过分紧张疲劳下缓慢起病。但大约2/3起病缓慢，病程相对较长，病状时轻时重。

 (实习

　　使病人进入催眠状态。

　　在催眠状态下的暗示诱导语为：

　　你现在正处于非常舒适的催眠状态，你一定要仔细倾听我说的话，也绝对要按我的话去办。我知道你自己也很明白你的这些强迫症状(指出具体症状)是不合理的，也是毫无意义的，既然是不合理的、毫无意义的，那就不应该去想，不应该去做，你自以为你无力摆脱，其实你完全能够摆脱，你也是一个有毅力的人，只要你想摆脱就一定能够摆脱，而旦也很容易摆脱，这其实并不是很难的，你完全能够做到。现在你已经能够做到了，很轻松地就能够摆脱这些不应该出现的症状。……你现在出现了这些症状，你想摆脱它，症状没有了，你想让这些症状重复出现也不可能，你现在感到这些症状的出现非常可笑，……你的疾病已经痊愈了，以后再也不会出现这些莫明其妙的强迫症状了，即使偶尔不自觉地出现了这些症状，你也会轻而易举地把它驱除。……你的病好了，你的心情非常愉快，你被唤醒后精神非常饱满，这些强迫症状已一去不复返了。

　　唤醒病人，解除催眠状态。

　　催眠治疗一般数日一次，如配合自控法治疗，通常经过3~5次可望痊愈。

　　病例

　　患者张某，22岁，男性，职员。

　　就诊前半年来外出回家总是要反复洗手，开始反复用肥皂洗手，时间长达10分钟，后来越演越烈，最近每次外出回家要反复洗手长达30分钟甚至更长，常常把手洗破，病人也明知不恰当也不必要，但难以控制，苦于无力摆脱，因而痛苦不堪，担心自己长此下去是否会得精神病。

　　经心理咨询，病人意识清晰，精神正常，属于表现为强迫行为的强迫症。

　　在催眠治疗前，先对其进行解释和安慰，告诉他本病既不会导致其他精神疾病，更不会演变为精神分裂症，也不会失去自我控制能力，然后鼓励用自控法进行自我治疗，并说明自控法的治疗要领。

　　在催眠治疗时，在催眠状态下的暗示诱导语为：你已经进入了非常舒适的催眠状态。你的病没有什么大不了的，一定能够治愈。你现在一定要按照我的话去想，去办公回家洗手是正常的;但洗一遍即够，没完没了的洗手你自己也知道是不必要的，谁也不会把手洗个不停，因为那毫无意义。没有必要、毫无意义的事就应该停止去做，其他人办得到，你也必定能办到，你也是一个有能力的人，反复洗手本来也是一种毅力的表现，只是把你这种毅力用在了不必要的事情上面，这样当然会带来痛苦，你现在应该把毅力用在克服反复洗手这种毫无意义的行为上，你也一定能够做到，这样你就会感到心情愉快。你现在已经能够做到了，你正外出买东西，现在回家了，用自来水随便地洗了一下手，马上擦干，你根本不想再洗第二遍手，你现在感到如再去洗一次手是可笑的，你心情很愉快，你的强迫症状已完全消失了，以后再也不会反复强迫洗手了。……你醒来后情绪非常乐观，精力也很充沛，你的病已经好了。

　　催眠治疗后，张某非常高兴。让其设想外出回家后还会不会再反复洗手，张某微笑摇头。后来张某在症状反复时，用自控法进行自我治疗，症状的反复周期越来越长，症状表现也越来越轻微。其间又经过两次催眠治疗，共历时一个月，强迫症基本治愈，一年来未再见其复发。

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　　健是高二学生，他患了强迫症。洗一件衣服要一小时，反复关门……

　　晚上七点，人家坐在一起看电视，李健又借口衣服脏了得赶紧洗，便认真地洗起自己的上衣来，连搓、冲洗，翻过米，倒过去，折腾起来，没完没了，我在茶几上用劲一拍，大声道：“李健，够了!”他大吃一惊，惊恐地赶紧停下来，疑惑地望着我。我夺过他的上衣，高声地对其父母说：“你们看;这件上衣我是看他前天才穿在身上的，根本不脏。”我迅速地将其清洗拧干抖开递给李健，“看看，跟你花二十分钟洗的效果一样。”李健惊惶不安，我转脸笑道：“这就是‘当头棒喝法’。即先打乱你既成的概念和习惯，在你怀疑自己的观念时，猛喝一声，给你以正确提示。”我转身对其父母说：“以后你们一发现李健有这种症状，就这样提醒他，多做几次，慢慢便会纠正过来的。”

　　李继成夫妻连连点头，我又提醒健：“你自己也可以制造一些‘棒喝’，当感到将要不能控制某些行为时，对自己大喝一声‘停’或‘不’。都是有效的，当做一件事即将收尾、由于追求完美，迟迟不能完工时，就可以对自己大喝一声：“‘当断则断，不要多此一举!’一定会有效果的。好，半年之后，将治疗的情况告诉我。”六个月后，李健来告诉我治疗效果.用他自己的话说：“疗效出奇，精神改观，改头换面，变成新人李健。”如今他正以新的精神，新的面貌，新的姿态，迎接高考的挑战。

　　让我们默默地祝福李健带着健康、拥有自信走向自己灿烂、辉煌的前程!默默地祝福他一路潇洒着，一路洒满阳光、鲜花……

 (实习