随着现代生活节奏的加快，在各年龄阶段恐惧对于每个人来说，向导乎无处不在，佻也许害怕老师走进教室，你也许害怕乘坐电梯;你也许总是担心你要退休;你也许害怕黑暗，疼痛，孤独……甚至乐害怕自己会获奖。事实上，恐惧是一种秀有益的情绪活动，当你遇到恐惧进，佻的身体会产生一些生理变化，心跳和对外界的反庆会加快，瞳孔会放大，大量产生触觉的肾上腺素涌入血流。面对大火和行将发生的灾难，恐惧会促使你本能地躲避灾难而保全自己的生命，同样的，你若遇到心理上而非生旦的危险，恐惧会使你尽快采取保护措施，只有当恐惧大于你所面临的危险时，它才成为一种负担。

　　恐惧又对人体健康危害极大，强烈的恐布气氛和突发性恐怖事件，会使人的神经中枢受到强烈的刺激的影响，其正常的功能发挥，处于生长发育阶段的儿童，各组织器官较为脆弱，功能亦不完善，在遭受突然惊恐后，公出现面色苍白，出汗不止，甚至休克，死亡。时常有恐惧情绪出现，会导致发育减慢，语言障碍，听视力下降和消化系统疾病。

　　恐惧对儿童的心理危害更大，以致到了青春期由恐惧心理诱发恐惧症。

　　临床症状：

　　(1)情感系统症状(略)

　　(2)行为系统症状(略)

　　(3)思维系统症状(略)

　　(4)躯体症状：全为各器官机能的症状群(略)

　　恐惧症的症状表现因人而异，其内容形式各异，诸葛亮如雷雨恐惧症，恐癌症，尖锐器物恐惧症状，乘车、船、飞机恐惧症等等，各种恐惧症均有其相应的情绪、行为、思维、躯体部份器民机能等症状。

　　恐惧症的发生原因，一般者是由于某种令人恐怖的刺激情境的强烈刺激或长期作用造成的，除了客观因素之外，个人的认识水平和个体的神经系统的强、弱，而授性个人的生活经验、意志品质方面的偏差和缺陷也是造成恐惧症的原因。

　　治疗：

　　(1)认知领悟疗法：引志领悟潜存于心底的症结，对过去精神创伤和体验进行回忆和分析，以正确的态度重新认识这些体验，促进认知改变过程，改变其思维中的某些不合理的观念，降低逢我期望水平和感受性。

　　(2)脱敏疗法：指志患者滔滔除各种恐惧反庆教一些克服恐惧的适庆笥心理训练方法，学会自制，自我安慰和自我解脱，增强人格的坚毅性和性格的开放性，建立正确的情绪反庆和行为方式。

　　(3)行为疗法：帮助患者转移注意力或多想些美好的事情，多参加集体活动。

　　(4)药物疗法：(略)。

（实习）

　　社交恐怖症主要是由一种“怕”心理引起，如怕见陌生人、怕难为情、怕表现自我等。本症是在多年的日常生活、工作、学习中形成的，因此防治就需要在长期的日常生活、工作、学习中，逐步培养对外界的适应能力，有意识地多接触周围的人和事。尽管起初会不太习惯，有时会出现失态的情景，会怕和难为情，可应该明白，任何人不是天生就具有那种良好的社交心理和手段的，人需要在后天的社交活动中培养，才能变得自如起来。

　　防治社交恐怖症，要从心理上去掉在社交中的自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。其实，每个人都有自己的长处和短处，在社交上不如别人，并不是什么都不如别人，要多想一想自己的长处。不习惯社交的人，尤其要去掉自卑感，树立一种自强、自信、自立的自我精神，只有这样，在心理上才能战胜消极，在待人接物中，变得主动、显得落落大方。

　　防治社交恐怖症，还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动，并不带有什么神秘的色彩，只不过是社会间人与人的交往与应酬。因此过分注意自己社交中的言谈举止是多余的，随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

　　防治社交恐怖症还要注意社交的形式，如社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不致于过分紧张。初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，这样既可以学到别人的社交方式，又可以借以训练自己的社交能力，防止社交中出现尴尬局面。

（实习）

　　[病例]伟是一名16岁的男生， 性格内向。每当见到女同学就脸红，心里“砰砰”乱跳，有时甚至不敢正视对方。偶尔走在一起，他也想方设法地与她们保持距离。有时与女同学接触时，浑身发抖。他对此非常苦恼，特地到心理门诊进行咨询。

　　[医生分析]由伟的表现来看，可能是患了在青春期发病率较高的一种心理疾病，即精神医学上常称的“异性恐怖症”。此病是社交恐怖症的一种类型，好发于青少年。是由于青春期在人的潜意识中对异性产生了一定的“好感”诱发的。特别是对于性格内向、比较怯弱的青少年来说，更容易产生觉得女孩子注意自己的错觉心理，他们往往在行为上表现与女孩子说话害羞、紧张，甚至躲避等。正如伟一样陷进了由精神紧张→害怕→越紧张→越害怕的怪圈之中，不能自拔，从而产生异性恐怖。

　　那么怎样摆脱胎异性恐怖症呢?心理医生认为进行行为矫正治疗是目前的最佳方法之一。具体可采取如下措施：

　　首先，应消除自卑，完善个性，给自己一个重新认识自己的机会，凡事不必或不应求全责备。要经常暗示自己只不过是集体中的一员，没有人盯你的梢，在人际交流中减少羞怯和恐惧。

　　其次，要掌握社交技巧，突破社交困难。越害怕越躲避，恐怖症是不治不好的。

　　第三，在心理医生指导下进行系统脱敏疗法。如可每天规定自己与邻居的同学做作业，进行讨论，主动与女性讲话5次，每次5分钟，以后逐渐增加与女性接触的次数与时间，直到安全不恐怖为止。

　　第四，坐在软椅上，双手放于扶手上，采取随意、舒适的姿势，借用生物反馈仪或音乐治疗仪进行放松治疗，每次30分钟。

　　最后，如果恐怖症伴随其它症状，应用强镇静剂或安定类药物治疗。

（实习）

　　“恐学症”是一种较为严重的儿童心理疾病，多见于7―12岁的小学生。由于学生害怕上学，害怕学习，具有恐惧心理，也称为学校恐怖症。

　　“恐学症”有三个特征

　　1、害怕上学，甚至公开表示拒绝上学。

　　2、发病期间，如果父母勉强患儿去上学，会使其焦虑加重，倘若父母同意暂时不去上学，则孩子焦虑马上缓解。

　　3、焦虑的症状表现为：心神不定、惶惶不安、面色苍白、全身出冷汗、心率加快、呼吸急促，甚至有呕吐、腹痛、尿频、便急等。

　　“恐学症”的病因

　　1、内因。这类孩子均有胆小、仔细、敏感、多疑、特别爱面子、经不起批评等性格特点。

　　2、外因。这类孩子的家长、老师对本人期望值过高，往往超过患儿心理所能承受的程度，因而导致孩子心理失衡。

　　怎样治疗“恐学症”

　　首先，要寻找孩子不肯上学的原因。当发现孩子不肯上学的现象时，家长应该与他们谈心，尽可能了解所有与他们上学有关的情况。

　　要注意开导，不要采用简单的恐吓的方法迫使孩子去上学，以免加重孩子的心理创伤。

　　当不肯上学的原因找到后，父母、老师、医生应共同制定一个治疗计划。这个计划应包括以下两点：

　　1、尽快设法使孩子回到学校去。假如不肯上学的孩子焦虑症明显，父母不要性急，应通知学校，取得老师的配合。然后，家长要耐心等待，并陪伴孩子，以消除或减轻其焦虑症状。开始时让孩子在学校呆一个小时也好，如果这步成功了，可将时间延长至2小时，再延长至半天，逐渐过渡到不陪孩子上学和让孩子独自去学校。每当孩子有进步时，应及时给予表扬和奖励。

　　2、帮助孩子克服恐惧心理。患学校恐怖症的孩子均有不同程度的焦虑症状，在找到原因后，要有针对性地请儿童心理医师进行心理治疗。

　　肌肉松弛疗法是帮助这类孩子克服恐惧心理、解除焦虑症状行之有效的方法。即当孩子接近学校门口时，反复做深呼吸，待全身肌肉渐渐放松之后，再进校门，以克服上学时产生的恐怖感和焦虑症状。

　　采用上述方法效果不明显时，可在医生的指导下，在短期内应用抗忧郁剂，如氯丙咪嗪、阿米替林、麦普替林，同时并用抗焦虑剂，如佳静安宝、舒乐安定，以消除或减轻患儿的症状。

　　如何防止“恐学症”，应注意以下几点：

　　1、家长和老师对胆小、细心、忧郁的孩子，不宜要求过于严格。

　　2、家长切勿对这类孩子期望值太高。期望值太高易使这些孩子在不良的性格基础上增加心理压力，促发学校恐怖症。

　　3、一旦发现孩子有学校恐怖症的迹象，即应及早治疗。

（实习）

　　乘车恐怖也是一种病，是指对乘坐汽车或乘车经过某一特定区域时所产生的一种紧张、恐惧、焦虑情绪，以致害怕乘车的现象。

　　关于乘车恐怖的病因，至今尚不太清楚。但诸多看法认为，乘车恐怖与患者过去的某一特定经历有关，对这一特定经历的条件反射可能是诱发乘车恐怖的病理机制。条件反射学说认为，当患者遭遇到与其发病有关的某一事件，这一事件即成为恐怖性刺激，而当时情景中另一些并非恐怖的刺激(无关刺激)也同时作用于患者的大脑皮层，两者作为一种混合刺激物形成条件反射，故而今后凡遇到这种情景，即便是只有无关刺激，也能引起强烈的恐怖情绪。如患者经历了一次车祸，车祸才是导致恐怖的条件刺激，而类似的汽车则是无关刺激，由于这一恐怖情景的泛化，类似的汽车也成了恐惧源了。

　　有位男性乘车恐怖症患者，年近四十，某企业会计，家离公司乘车有半小时路程。近20年来，他都是乘公共汽车上下班，从无晕车、恶心的反应。一次归家途中，前边一男青年骑自行车抢道猛拐弯，公共汽车被迫紧急刹车，乘客因惯性作用被弄得东倒西歪。患者在车上站着，身子不由自主地往前猛冲，差点摔倒，当时他吓了一大跳，从此，一上车心里就感到紧张、恶心。逐渐便害怕乘车，只好步行一个半小时去上班。

　　对乘车恐怖症的治疗一般采用行为疗法，据专家介绍，使用该疗法治疗各种恐怖症的治愈率在90%以上。在进行治疗时，应先弄清患者产生恐怖的病因，尤其是发病时的情景，并详细了解其个性特点、精神刺激因素，然后来用适当的治疗方法，如系统脱敏疗法、暴露冲击疗法。

　　如对上例的治疗，因患者起病于刹车时的冲撞，病情发展于心理对事件严重性的想象，再加之其有意回避，恐惧感越来越重，故可采用暴露疗法。

　　首先，心理医生应围绕“坚持乘车和回避乘车”的利与弊，对患者进行心理疏导，使他认识回避的危害。可以对其开导说：“当您回避乘车的想法实现以后，这在心理上是一个大倒退。今后要想再去乘车，那困难就大了。也就是说，怕的感觉会更严重，也许您认为“怕”字总和乘车有关，其实不然，这是心理问题，是自己吓唬自己。如果在问题发生后，您迅速壮起胆量，坚持继续乘车，即便是有些紧张不安、心里不好受，抗过去也会习惯。”

　　待患者的认识初步提高后，心理医生即可决定让患者实地乘车进行练习。为了取得较好效果，心理医生应多加鼓励，使其克服不适感，说明第一次成功的重要性，以取得患者的配合。

　　随后可进行暴露冲击脱敏。为使练习取得成功，心理医生可与患者一同乘车，并各自坐在一边，装作不认识。车子启动后，患者仍会感到紧张，如发抖、冒汗，想离开座位找医生等。这时，心理医生应给予精神上的鼓励，直到终点站。下车后，心理医生要鼓励患者说：“今天您练习得不错，总算坚持下来了。可以看得出，您在车上确实很难受。实践证明，您在焦虑时忍耐住不舒服的感觉，焦虑症状实际上就迅速减轻了。这是您用行动战胜困难的顽强表现。只要坚持就一定能治愈您的心病。”

（实习）

　　怕某种物体 怕公共场合 怕被人注意 怕得了绝症

　　一个身材苗条的女大学生，即使在炎热的三伏天也依然穿着厚厚长长的仔裤，而从来不穿裙子。是她的腿患有关节炎怕受凉吗?不是。是她的腿长得难看?也不是。原来，她是怕万一不小心被猫呀、狗呀，或是别的什么长毛的动物蹭到她腿上。她怕一切带毛的动物，甚至连毛茸茸的小鸡也不敢碰，哪怕是这些动物离她稍近一点儿，也可使她毛骨悚然、惊恐万状。

　　像这些对某种特定事物或境遇产生不合情理的强烈恐惧、紧张不安，以至影响到一个人的工作、学习、日常生活或社会交往的病症，被称为恐怖性神经症，简称为恐怖症。此时，病人虽然知道这种物体或处境不会有危险，没有必要那么恐惧，却仍然竭力回避。

　　恐怖症的临床表现形式多种多样。较为常见的有：物体恐怖症、境遇恐怖症、社交恐怖症以及疾病恐怖症。

　　本文开头所提到的那个女大学生就患有物体恐怖症。这种病人中较多见的还有怕昆虫、怕蛇、怕尖锐物品等。有一个女病人亲眼见到一个小男孩持剪刀跑跳不慎跌倒而被扎伤眼球。从此她不敢碰刀剪，再往后连厨房都不敢进，因为里面有菜刀。

　　在境遇恐怖症中，以聚会恐怖症最为突出。病人就怕周围人多，害怕去各式各样的公共场所，如商店、剧场、餐厅等地，连公共汽车、地铁列车都不敢乘。每当他们身临这些地方就浑身不自在、焦虑不安、紧张恐惧，产生孤立无援的感觉，还有头昏、心慌、出汗等症状，恨不得马上转身逃离。这种人本来就胆小、依赖性强，得病之后，他们的依赖性会更加突出。

　　近些年来，社交恐怖症的病人似有所增加。病人害怕在公共场合被人注意，尤其当众讲话、当众写字、食堂用餐以及使用公共厕所之时，都会心情紧张、心慌气短、大汗淋漓，产生一种明知过分却又无法控制的恐惧感。有的病人不敢与别人对视，与人谈话时总避开别人的目光，似乎自己做了什么亏心事;有的病人害怕见人，见人就脸红，他们为此而心神不定。

　　患疾病恐怖症的病人则神经过敏、草木皆兵。他们怕得肿瘤，怕得肝炎，怕得艾滋病……有一个年轻的女护士，因哥哥患肝炎去世而惧怕肝炎到了惶惶不可终日的程度。她手不敢碰墙，见到痰盂、墩布等绕开走;怕邻居来串门，邻居走后，要用消毒液擦洗人家坐过、碰过的地方。

　　行为疗法是目前治疗恐怖症应用最广，而且显效最快的一种治疗方法。通过“习惯成自然”的原理使恐怖情绪减轻乃至消失。除此之外，帮助和引导病人进行回忆和分析，找出造成恐怖症的病根，也能产生良好的疗效。

（实习）

　　控制恐惧的方法主要有以下几种：

　　转移刺激：把刺激物暂时移开，但不能消除对刺激的恐惧。有的学者报告，一个小孩看见田鸡就很惧怕，在两个月之内不让小孩见到田鸡，就消除了惧怕。可以后，小孩又见到了田鸡他仍然和从前一样恐惧。这种方法其效果不理想。

　　屡现刺激：这是让人反复接受恐惧的刺激，使其逐渐适应这种刺激，而不再惧怕。例如，有的人害怕针灸疗法，但针灸对他的疾病有较好的疗效，这时医务人员就要对病人讲解针灸的知识，针灸治疗疾病的好处，而且每天都给他适当进行针灸，这样时间长了病人也就慢慢适应了，不但不怕针灸反而很喜欢这种治病的方法。使用这种方法控制恐惧是受一定限制的。比如，有的病人害怕针灸治病，甚至于见到一见到那么的针灸针就吓得晕过去，在这种情况下硬让他接受针灸治疗反而会增加他对针灸的恐惧情绪，得不到预期的效果。 条件联系法：有人做过试验，一个3岁的小孩见了兔子就害怕，那么以后在他吃饭时，把盛有兔子的笼子放在较远的地方。从此每次在他吃饭时都把兔笼子提出来，而且逐渐缩短他与兔子的距离，结果是小孩不但消除对兔子的恐惧，而且常把小兔放在自己腿上玩耍。

　　掌握知识法：人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”所以人们要多学习知织多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。转移注意：使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。比如，有的小孩最怕打针，但为了治病必须打针。这时医务人员在给他打针时，让小孩看看墙上的画，或给他个小玩具，使他的注意力集中在画或玩具上，而不再注意打针，恐惧也就消除了。这是一种比较有数的方法。

　　直接动作：这是充分爱挥自已的主观能动性，积极主动地去接触恐惧的东西，达到消除恐惧的目地;例如，有人怕在众人面前讲话，以后凡是遇有这种场合，自己非但不退缩，反而主动讲，锻炼自己的意志，提高自己的工作能力。

（实习）

　　本症为一组精神障碍，除癔症外，没有精神病性症状，主要可表现为烦恼、紧张、焦虑、恐怖、强迫症状、疑病症状、心情抑郁、或分离症状、转换症状等。

　　神经症的诊断标准

　　本症为一组精神障碍，除癔症外，没有精神病性症状，主要可表现为烦恼、紧张、焦虑、恐怖、强迫症状、疑病症状、心情抑郁、或分离症状、转换症状等。除癔症表现为短暂的发作外，病程大多是持续迁延的，病前多有一定的素质和人格基础，起病常与心理社会因素有关。其症状无可证实的器质性病变作基础。

　　【诊断标准】

　　一、症状标准，以下述神经症性综合征之一为主要临床相：

　　1.癔症性分离症状或转换症状;

　　2.轻度抑郁症状;

　　3.恐怖症状;

　　4.强迫症状;

　　5.惊恐发作;

　　6.广泛性焦虑症状;

　　7.疑病症状;

　　8.神经衰弱症状;

　　9.其他神经症症状或上述症状的混合。

　　二、严重程度标准，因上述症状，造成至少下述情况之一：

　　1.妨碍工作、学习、生活或社交;

　　2.无法摆脱的精神痛苦，以致主动求医。

　　三、病程标准，除癔症或惊恐障碍另有规定外，持续病程至少三个月。

　　四、排除标准，确诊必须排除下述障碍：器质性精神障碍、精神活性物质与非依赖性物质所致精神障碍、精神分裂症、偏执性精神病、各种精神病性障碍和情感性精神障碍等。

　　恐怖性神经症(恐怖症)的诊断标准

　　以恐怖症状为主要临床相的神经症。所害怕的客体或处境是外在的(病人身体以外的)，尽管当时并无危险。恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状。病人极力回避所害怕的客体或处境，是特征性的。病人知道他的害怕是过分的或不应该的或不合理的，但这种认知并不能防止恐怖发作。所害怕的客体或处境若非外在的，如对疾病或畸形的恐怖则不属于恐怖症，而应归之于疑病性神经症。恐怖症常伴有抑郁，但抑郁是继发的，且在临床相中不占主要地位。

　　只要床一动，孩子就会惊叫地震了，惊恐过后要许久才会平静。很多孩子看到墙壁上有灰尘，就会大喊房子裂缝了，只要医生拿着尺来，哪怕8岁的孩子都会知道自己要截肢了，于是就让身边的人用力捏他的手指，一旦没有知觉，他们就会哇哇大哭，这哭声常常让年轻的妈妈掉泪。

　　医院急诊大楼前，一辆辆救护车从四面八方呼啸而来，医生、护士一路小跑接诊伤员，各地伤员源源不断地送往医院进行抢救。考虑到不少无法生活自理的地震伤员都没有亲属照顾，特别是暂时无法联系上父母的婴幼儿，一些民间组织向社会公开招募“陪护妈妈”，6名志愿者妈妈一组，对地震受伤儿童实施24小时陪护。

　　临时妈妈陪伴、保护孩子

　　医院收治了很多在地震中受伤的儿童，每一个人的病床旁都有好几名年轻的妈妈陪他们聊天，喂他们吃饭，甚至还要处理他们的大小便。这些年轻的妈妈大部分来自成都，她们都是在地震后主动报名当“陪护妈妈”的。

　　 “陪护妈妈”现在都不敢随意碰床，因为只要床一动，孩子就会惊叫地震了，惊恐过后要许久才会平静。很多孩子看到墙壁上有灰尘，就会大喊房子裂缝了，只要医生拿着尺来，哪怕8岁的孩子都会知道自己要截肢了，于是就让身边的人用力捏他的手指，一旦没有知觉，他们就会哇哇大哭，这哭声常常让年轻的妈妈掉泪。

　　这几天，因为有一个被埋了37个小时的孩子获救后被送到医院，不少记者蜂拥而至，让孩子回忆被埋期间的生活，结果孩子只要一看到摄像机就会大喊：“让他们离开!”年轻的妈妈站出来当起孩子的保护者，“让一个孩子回忆自己父母被压的瞬间，太残忍了。”一名来自成都的陪护妈妈说。

　　个别时段志愿者缺乏

　　目前，由于大部分的孩子特别是重伤员需要24小时陪护，工作组安排了6个人轮流陪护，固定人员搭配后，有利于陪护妈妈尽快与孩子熟悉，更好地对他们进行心理疏导。“不过目前夜间时段的陪护人员比较缺乏，而且不少伤员的陪护需要一两个月，所以个别时段的志愿者还是比较缺的，目前正在调配中。”儿科陪护组组长说。

（实习）

　　社交恐惧症是一种精神上的疾病，但是个性上的内向、害羞和真正患了社交恐惧症是不一样的，社交恐惧症的患者通常对群体的看法都是很负面的，除了几个亲近的人之外，他们很难和外界沟通，这些人无法主动走出自我的世界，也不愿意加入人群。这些人在人多的地方会觉得不舒服，担心别人注意他们、担心被批评、担心自己格格不入，情况轻微的人还是可以正常的生活，情况严重的话却会造成生活上的障碍，导致无法正常求学或工作。

　　社交恐惧症已经是在忧郁症和酗酒之后排名第三的心理疾病，而且因为现在人面临的压力愈来愈大，所以罹患的人数有愈来愈多的趋势。而且对医生们而言，要治疗这些病人的困难不在于患病的人愈来愈多，而是患了社交恐惧症的人常都因为害怕或是不愿意接触陌生人，或是怕被贴上“精神病”的卷标而不愿意就医。

　　要如何知道自己是否患了社交恐惧症呢?医师指出以下三点来做自我检测：

　　一、会因为害怕在别人面前觉得害羞或不好意思而不和他人说话或不愿意做某些事情吗?

　　二、不愿意成为别人注意的焦点吗?

　　三、你害怕别人觉得你愚笨或担心看起来很害羞吗?

　　如果以上三点中你有其中两点的情形的话，就有可能是患了社交恐惧症;如果这些情形已经让你想躲在家里，不愿意和任何陌生人接触，你可能就需要接受咨询或治疗了。

　　治疗社交恐惧症可以分为心理治疗和药物治疗两个部份，病况较轻微的人只需要接受心理治疗，医师会为病人做心理测试并在咨询的过程中了解病人产生社交恐惧症的主要原因为何，从症结点加以开导，帮病患建立起自信心。若是病情较严重，医师则会配合药物治疗。

（实习）

　　因急性肺炎，65岁的老王住院治疗了一段时间，但出院后总感觉肺部隐痛，于是怀疑自己得了不治之症。尽管家人一再劝解说他得的只是普通肺炎，静养一段时间就可痊愈，但他却认为是家人故意隐瞒病情，整日变得焦虑不安、忧心忡忡，肺部不适症状也因此越来越严重。

　　吴老太68岁，本来生活得好好的，可最近由于哥哥患肝炎去世而惧怕肝炎到了惶惶不可终日的程度。她手不敢碰墙，见到痰盂、桌椅等就绕开走;怕邻居来串门，邻居走后，她都要用消毒液擦洗人家坐过、碰过的地方。

　　其实，心理的恐惧往往对健康损害更大。尤其是老年人，长时间的忧愁、烦闷、不安会加快自身的衰老和死亡速度，而且为整个家庭投下不和谐的阴影，影响到家人的生活。老年人要想健康长寿，应顺其自然，正确看待死亡，不可自寻烦恼，胡乱猜疑。

　　专家透露，目前死亡的肿瘤病人有三成是被活活“吓”死的。而70%～80%的肿瘤病人(其中老年人比例最大)有心理障碍，主要表现为抑郁、焦虑、烦躁、恐惧等。

　　心理障碍与两大因素密切相关。一是癌病恶性度，二是病人心理素质。患了癌症，临床治疗仅是一个方面，更重要的在于克服不良心理，构筑起抗癌的心理防线，这对强化自身免疫力，阻止和延缓病程的进展至关重要。

　　病人家属对癌症患者也有着不可低估的影响。在心理上，病人家属应积极学习相关疾病的知识，并和病人参加一些互助组织，交流心得，相互鼓舞;在治疗上，作为家属应充分发挥桥梁的作用，以利于医生更好地实施治疗，达到理想的治疗效果;在饮食上，病人家属应做一些美味可口、易于消化的食物，也可让病人多餐少食。

（实习）

　　少数性格内向的人，到了老年，会产生一种莫名其妙的恐惧心理。他们处处胆小拘谨，总感到忐忑不安。这种现象发展到严重时，当事者会自感心神不定，坐立不安，焦躁烦闷，甚至陷入不能自拔的痛苦境地，也会由此而引起血压升高，心跳加快，食欲减退和头痛失眠。恐惧症是神经官能症一类的症状，它是一种较轻的心理或精神障碍，但还不是精神病。

　　恐惧症可以表现在日常生活的各个方面，常见的如：对鬼怪的恐惧，对疾病的恐惧，或对食物的恐惧等。世界上并没有鬼神，但有的老年人自述曾经见过，这实际上是由心理学上所说的错觉和幻觉所造成;有的老年人不敢吃鸡，因为怕得癌症;有的不敢吃鸡蛋，怕胆固醇增高使血管硬化;有的不敢吃花生，因为怕吃到变质的花生也会诱发癌症……

　　患恐惧症的老人还有种种禁忌，如由于害怕被子女嫌弃，不敢提出完全正当的要求;怕发生车祸，因而以步代车;怕煤气中毒，因而拒用煤气灶;怕身受辐射线伤害，因而不敢看电视，等等。对这一类老年恐惧症的治疗，也必须以心理方法为主，适当辅之以药物治疗;而最为重要的，是帮助老年人培养起乐观的性格，减少其焦虑和紧张的情绪，还要帮助他们破除迷信思想，使他们相信科学，尊重科学，按照科学的道理去争取延年益寿。

（实习）

　　国庆是个浪漫的季节，是结婚的黄金季节，如果你的她或他在结婚的进程中出现了“掉队”，出逃不是他(她)的本意，不要怀疑你们的爱情出了问题，也许他(她)已经“感染”了结婚恐惧症，此刻正需要你的关怀。

　　婚前不适症状的两个阶段：

　　婚前不适症状第一次出现是在谈婚论嫁阶段，主要是对婚姻持久性的怀疑和恐惧。这种恐惧一是来源于社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”，以及一些媒体对各种婚姻问题剖析过多地“暴露”了婚姻的阴暗面，使有“结婚意向”的人感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活“走向”过分忧虑和对婚姻失败的恐惧;另一个原因是，一方对另一方某方面不是很满意，或对对方某些缺点在成家后能否改变、自己能不能适应等心存疑虑。

　　第二个阶段是结婚的前一个月或前一个星期出现的恐惧、紧张、焦虑等“症状”。与第一阶段不同的是，这时产生“恐婚”的原因是对婚后生活困难程度的“扩大”。

　　恐婚之女人篇

　　出现恐婚症状的男女比例大致持平，只是在恐惧的内容上各有不同。男性恐惧的内容比女性要多。一般情况下女性担心的是婚后短期的、当前的家庭生活，其中包括和公公、婆婆、小姑及其他家庭成员关系的处理和协调;因为不会做家务，而担心别人挑剔自己。

　　在她适应婚姻前，那种紧张和恐惧是无法避免的，是一种不良的心态。有时，想结婚的那一方突然听到要取消婚礼，一想再有三四天就结婚，突然不结了，就会想对方是不是根本就不爱我，是不是现在后悔了?头脑一乱，往往就没法再沟通了。这时就需要心理医生稍稍给他们一些帮助，帮助他们放松，找一个场合跟对方充分地交流和沟通。这种情况大多不需要医生介入太多，因为他们本身感情没有什么问题，可能只是沟通得不够彻底。

　　恐婚之男人篇

　　男性对婚姻的焦虑是对自己能不能承担起家庭重担的能力持怀疑态度，主要考虑的是自己在家庭中的责任。在结婚的前几天，他们会觉得婚后那么多事都得自己“扛”，要“顶天立地”了，突然觉得自己“罩不住”了，主观结论就是整个担子一下子就落在肩上了，无法承担。

　　有些男人还会想到与女方父母的关系和未来孩子出生后的问题。有些人在看到他的同事结婚以后很快就有了孩子，光孩子买尿布钱、奶粉的钱两口子都负担不起，就会想，我们结婚后有孩子怎么办呀?另外，不能总顾小家，还得孝敬父母，过去经常请他们吃饭，请他们外出玩，现在还请不请他们呀?不请是不孝顺，请他们会不会在经济上负担不起?因此，男人恐婚的“病源”主要是“放大”了生活的压力。

　　恐婚的症状及解决方法

　　恐婚症对生活和工作都会有影响，通常“症状”是烦躁、脾气比较急、爱发火，有的人会沉默寡言，不愿多说话，进而影响到工作和生活。

　　如果担心不适合未来的生活，在讨论结婚前，经常到对方家里坐坐，了解他(她)的家人，或者和他(她)多谈谈他的家人，直接或间接地了解未来的家庭成员的生活习惯等，这个过程也是心理适应的过程。

　　对婚姻持久性怀疑和恐惧时，要保持开放的心态，能够去跟对方沟通交流，进而打消这种疑虑。无论出任何事，类似他突然不愿意结婚这种事，可能你觉得很不舒服，但不要急着否定双方的感情，还是要多问问他(她)，可能他(她)有其担心和顾虑的原因，他(她)的担心未必是多余的，有时可能是很实际的。如果协调好，对婚后的生活也是很有利的。

（实习）

　　我们生活在这个飞速发展的时代，要适应时代的要求，就必然具备良好的心理素质，如果面对激烈的竞争，不敢正视，畏缩不前，不与外界交往，或一味采取逃避行为，久而久之就会脱离社会，不能正常的生活或工作，造成身心极度的痛苦。

　　如果你对某种特殊物体、活动或情景产生持续的、不合理的恐惧，并为减轻这种恐惧而常常不得不采取回避的态度时，你也许正在承受着恐怖症的威胁。

　　恐怖症常见的临床类型有社交恐怖症、广场恐怖症及特殊恐怖症。社交恐怖症是指：在公共场所演讲、聚会时或与别人(尤其是异性)交往时，总担心自己在众人面前表现得不好，如语无伦次，张口结舌;或害怕别人的目光正在注视自己，以至出现脸红，心跳加快或心慌、发抖、出汗、呼吸困难等，并为了逃避这种痛苦而采取回避的方式。

　　还有的表现为害怕使用公共交通工具，如乘坐汽车、火车、地铁、飞机等;害怕人多拥挤的场所，如剧院餐馆、商场，害怕出远门等，如此种种，我们都称之为广场恐怖症。

　　其次还有些人不敢接触尖锐物品，害怕这种物品伤害别人;不敢过桥，怕桥会塌，自己掉下去;害怕各种小动物会咬自己等，称为特殊恐怖症。

　　以上各种恐怖症可单独出现，也可合并存在，无论哪种情况，你若为此感到极度痛苦，且影响了你的正常生活及工作，希望你能早日接受专业心理工作者的帮助，以便摆脱心理上的阴影，让自己生活得更美好。

（实习）

　　厌食和狂吃可能是心理病

　　许多女性为了保持苗条的身材而采取节食的方法，其中一些人的食欲也因此出现了问题，如：厌食症、食欲过旺。神经性厌食症和食欲过旺被认为是心理疾病。它们的本质如同其他心理疾病一样，因为不是特别清楚其根源，所以也不太容易治疗，但其发病率却在逐年上升，大约有2%-5%的少女和年轻女性患有神经性厌食症，还有5%的人食欲过旺。饮食失调的女性可能会出现一系列的紊乱症状，如心脏活动紊乱、闭经、骨质疏松。大多数专家认为，有许多原因可以导致饮食失调。

　　让研究人员和临床医生担忧的是，现在瘦削的身材成为大多数女性的理想，其中包括未成年少女，这种状况必定会使受神经性厌食症和食欲过旺疾病威胁的人数增加。因为很多女性认为，食物只是缓解饥饿的方法，她们更关心自己的体重和身材。

　　很多调查显示，女性为了达到这个理想目标不惜一切代价，甘愿冒着饮食失调带来疾病的风险。盲目追求纤瘦，哪怕是那些基因趋势呈现趋胖的人，人的体重和身材受遗传倾向影响很大。

　　研究人员认为，很多少女患病的原因在于少年时代正好是女孩发育的时期，她的身体开始区别于男孩，开始积累脂肪。遗憾的是，女性身体天然的理想轮廓与我们社会公认的标准不同。女孩计划着如何减掉性成熟积累的脂肪，而男孩计划着多些肌肉。

　　某些研究人员认为，神经性厌食症阻碍年轻女性性成熟。可能就是因为没有足够的脂肪，使得厌食症患者没有月经来潮和缺少第二性征。虽然她们还是个小女孩，但她们对肥胖的恐惧可能就是对生活的恐惧。另一些研究人员指出，神经性厌食症和食欲过旺患者或许认为，他们终于能够掌握自己的生活，或者至少能更好地控制生活了，这是他们走向完美之路最能把握的。

　　■饮食失调有如下特征

　　1.饮食失调的症状不明显，但重复多次;2.对自己的体重不满，想要变瘦，特别是当你的体重不标准时;3.对自己身体存在畸变的认识(你自认为你胖，无论周围所有人怎样否认这一点);4.醉心于体育训练;5.过分关注自己的体重和饮食;6.连续三个月没有月经;7.缺失第二性征;8.食欲非常好;9.体重波动幅度很大(一个月上下波动10磅或者更多);10.分不清基本的感觉，例如：饥饿或者悲伤;11.厌恶某些食物，对另外一些食物又特别喜爱;12.对饥饿特别敏感;13.迷恋泻药、利尿剂和催吐剂;14.牙齿的珐琅质受损(呕吐时胃酸造成的);15.疏远家人和朋友;16.注意力无法集中;17.抑郁和失眠。

　　虽然某种程度上我们对体重的认识受流行趋势和社会文化观点的影响，但是，患有神经性厌食症和食欲过旺的人数似乎还不那么多，这说明可能还有其他原因导致这两种疾病的产生。

　　控制恐惧的方法主要有以下几种：

　　转移刺激：把刺激物暂时移开，但不能消除对刺激的恐惧。有的学者报告，一个小孩看见田鸡就很惧怕，在两个月之内不让小孩见到田鸡，就消除了惧怕。可以后，小孩又见到了田鸡他仍然和从前一样恐惧。这种方法其效果不理想。

　　屡现刺激：这是让人反复接受恐惧的刺激，使其逐渐适应这种刺激，而不再惧怕。例如，有的人害怕针灸疗法，但针灸对他的疾病有较好的疗效，这时医务人员就要对病人讲解针灸的知识，针灸治疗疾病的好处，而且每天都给他适当进行针灸，这样时间长了病人也就慢慢适应了，不但不怕针灸反而很喜欢这种治病的方法。使用这种方法控制恐惧是受一定限制的。比如，有的病人害怕针灸治病，甚至于见到一见到那么的针灸针就吓得晕过去，在这种情况下硬让他接受针灸治疗反而会增加他对针灸的恐惧情绪，得不到预期的效果。 条件联系法：有人做过试验，一个3岁的小孩见了兔子就害怕，那么以后在他吃饭时，把盛有兔子的笼子放在较远的地方。从此每次在他吃饭时都把兔笼子提出来，而且逐渐缩短他与兔子的距离，结果是小孩不但消除对兔子的恐惧，而且常把小兔放在自己腿上玩耍。

　　掌握知识法：人的恐惧大多是缺乏科学知识胡思乱想而造成的。有的学者说：“愚笨和不安定产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧。”有的学者进一步指出“知识完全的时候，所有恐惧，将统统消失”所以人们要多学习知织多看书，以科学的头脑去取代恐惧的心理。这种方法不但效果好，而且还可增长知识。转移注意：使自己从恐惧的对象上转移到与他无关的方面去。比如，有的小孩最怕打针，但为了治病必须打针。这时医务人员在给他打针时，让小孩看看墙上的画，或给他个小玩具，使他的注意力集中在画或玩具上，而不再注意打针，恐惧也就消除了。这是一种比较有数的方法。

　　直接动作：这是充分爱挥自已的主观能动性，积极主动地去接触恐惧的东西，达到消除恐惧的目地;例如，有人怕在众人面前讲话，以后凡是遇有这种场合，自己非但不退缩，反而主动讲，锻炼自己的意志，提高自己的工作能力。

（实习）

　　恐怖症(Phobia,phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。

　　辨证轮治

　　恐怖症以虚症居多，乃精血不足之症，非阳气有余之候。主要病变部位在肝、肾、心、胆。治疗以滋阴养血，宁心安神为主，临床上一般分为三型进行分型论治。

　　1、肾精不足

　　主证：腰膝酸软，精神不振，心慌善恐，遗精盗汗，失眠虚烦，面部烘热，舌红少苔，脉细弱。

　　辨证分析：本证多因久病失情，或房劳过耗，精气内亏所致。肾在志为恐，肾虚则恐怖不安;腰为肾府，肾精亏损则腰膝酸软。肾之阳精不足，虚火内扰，故见遗精盗汗，失眠虚烦，心慌潮热，舌红少苔，脉细弱等脉症。以善恐廉见腰膝酸软，虚烦盗汗，潮热遗精为辨证要点。

　　2、肝胆不足

　　主证：两胁不舒，遇事数谋寡断，虚怯善恐，面色无华，气短乏力，舌质淡，苔薄白，脉弱。

　　辨证分析：本证因素体虚弱，精不化气，肝不藏魂所致。肝藏血舍魂，肝胆不足，柑不藏魂，但失决断，故遇事善恐，多思，胆怯寡断;肝气虚而不舒则两胁不适;气短乏力，舌质淡苔薄，脉弱均为气虚之象。以善恐廉见两胁不舒，平素胆小怕事，遇事多忧虑寡断为辨证要点。

　　3、气血亏虚

　　主证：身倦乏力，自汗气短，面色无华，失眠多梦，心慌心悸，触事易恐，舌淡苔薄，脉细弱。

　　辨证分析：本证多由思虑劳倦过度，耗伤气血所致。心主神明。神失气血荣养，失期所主故易怒心气虚则身倦乏力，自汗气短;心血亏则面色无华，失眠多梦，心慌心悸;舌淡苔薄脉虚弱，均为气血不足之象。以易恐廉见气短自汗，心悸失眠，脉细弱为辨证要点。

（实习）

　　性病恐怖症病人常常有一定的临床表现，如注意力不集中、记忆力减退、烦躁、恐惧、失眠，自我感觉泌尿、生殖道不适，有灼痛或刺痒等症状;他们还往往把身上一些其他原因导致的各种皮疹如红斑风疹、毛囊炎、淋巴结肿大或其他毫不相干的症状归结为性病的表现，但经过化验或泌尿系统B超检查，均未发现生殖系统有任何感染或病变。可见性病恐怖症病人的种种症状并非由某种感染所致，而是心理因素造成的。

　　性病恐怖症多见于以下两种人：①曾发生过不正当的两性关系，或曾感染过性传播疾病但已治愈者。他们害怕留有后遗症，不适当地夸大治疗后的不适。②一些人并无不洁性交史，有的甚至从未有过性行为，但由于他们受一些社会传闻或江湖游医的影响，或者与一些曾患有性病的亲朋好友交往过，便盲目地将自己身体的一些症状与性病症状相联系，从而无端地猜疑自己已患了性病而惊恐不已。

（实习）

　　根据美国精神病学会的定义，恐怖症是对特殊事物、处境或活动的不能控制的、没有理由的持久性恐怖。恐怖症患者的恐怖体验如此的强烈，以致有些人极力远离恐怖源。对恐怖物的一种极端反应是惊恐发作。

　　那些人患恐怖症?

　　每年大约有5～9%的美国人经历一次以上的轻到重度的恐怖。恐怖可以发生于儿童早期，但通常在15～20岁开始。尽管男性更可能因恐怖就医，但男女两性患恐怖症几率相同。

　　恐怖症的三种主要类型是什么?

　　特殊恐怖

　　社交恐怖

　　广场恐怖

　　什么是特殊恐怖?

　　特殊恐怖是以对通常无害的事物或处境极度的害怕为特征。

　　例如，对以下事物有害怕感：

　　●飞行(担心飞机会坠毁)

　　●狗(担心被咬或受到攻击)

　　●密闭的空间(害怕陷阱)

　　●通道(担心塌陷)

　　●攀高(担心坠下)

　　“丑陋恐惧症”多以女性为主，许多女性担心自己外表不够亮丽，魅力不足，导致产生忧虑感，甚至因此养成心病，患上“丑陋恐惧症”。

　　德国马尔堡大学学者近日公布的研究结果表明，有1%到1.5%的人对外表极其不自信，因此患上“丑陋恐惧症”，影响日常生活，其中40%以上的患者有过自杀的念头。这种病症在青春期少女中尤为常见，而且过于追求完美的父母极有可能是女儿患病的诱因。

　　瑞士伯尔尼的心理学家雷吉娜·洪格尔比勒说：“‘丑陋恐惧症’患者以扭曲的心态看自己的长相……病态的自尊使她们对身体某些部分感到自卑。随着病情加重，大多数患‘丑陋恐惧症’的人会变得越来越孤僻。”

　　“丑陋恐惧症”患者固执地认为自己的问题就在于外表不够吸引人，因此倾向去做美容和整形手术，而且因为心理压力过大，往往反复做手术以求得心理平衡。

　　洪格尔比勒建议，“丑陋恐惧症”的初期患者应培养兴趣爱好或参加社交活动。他说：“克服这种病态心理的最重要举措就是要认识到这是一种心理疾病。”但专家也指出，依靠意志力治疗这种病态的方法不太有效，最好的办法还是去看心理医生。

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