自打去年8月我买了车以来，工作虽然方便了，但腰背却酸痛起来，特别是后背有时痛得难以入睡，吃药打针都不太管用。
今年4月初，当我在新华书店找治腰酸背痛的图书看时，发现了由山东美术出版社出版、洪昭光著的《登上新健康快车》一书，拿来看目录，“开车族更要健康”一节，深深地吸引了我，而且如果我没记错的话，健康时报的健康悦读版也推荐过这本书，于是我就买回家来边看边琢磨。看后我才恍然大悟，发现自己腰酸背痛的元凶原来是开车的坐姿不对。
按照书上的介绍，我随时注意让脊椎保持和缓的S型曲线，时刻谨记不能像以前一样图一时舒服，弓着背。开始一段日子，我还真有点不习惯，后来发现尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地坐落在髋关节上，下背尽量打直就可以让S型保持下去，而且不至于背挺得太过僵硬适得其反，并且让老公在旁边随时监督我。
经过半个多月的强行锻炼，慢慢地随着腰背酸痛的减轻，也逐步养成了健康的坐姿。现在不打针、不吃药、不按摩、腰背也不酸痛了。
此法简单易练，真是开车族身体健康的妙招。而且不仅仅是开车时，即使是工作对着电脑时，也都保持S型，更重要的是从这本书我了解了健康其实就在细节中。
相关阅读：
十指连心，指头红肿、磨人的疼，如何预防甲沟炎？
半月板损伤撕裂症状有哪些？
踝关节骨关节炎的分期治疗
导致腰腿痛的骨科疾病有什么
骨癌的危害有哪些方面
