总体原则：
1、不能做剧烈运动。
2、怎么做舒服就怎么做--锻炼的时候有点难受或没有反应，锻炼之后病痛减轻;如果锻炼后加重下次就做相反的动作就可以了。
3、循序暂进---由轻到重，由慢到快，幅度由小到大。
4、需要量变才有质变，坚持就是胜利。
（实习）
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