1、调整电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好使其低于采取坐姿时肘部的高度，最多和肘部等高。
2、手腕保持自然姿势，尽量养成习惯靠臂力来移动鼠标而不用腕力。
3、购买鼠标时，选用弧度高、接触面宽的款型，不要贪漂亮选择过小的鼠标。
4、尝试左右手交换使用鼠标，减少单手使用鼠标的时间和压力。
5、尝试变换输入方式，用写字板代替键盘输入。
6、生活中注意保健，每天洗澡或采用温热水泡手腕、泡脚，以利血脉保持通畅，促进局部血液循环， 坚持补充钙质，多去户外晒太阳，多做锻炼，增强手腕局部的抵抗力。
（实习）
相关阅读：
十指连心，指头红肿、磨人的疼，如何预防甲沟炎？
半月板损伤撕裂症状有哪些？
踝关节骨关节炎的分期治疗
导致腰腿痛的骨科疾病有什么
骨癌的危害有哪些方面
