预防为主 早判断早治疗
冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了膀胱的负担，加之冬季天气寒冷，不少人都有憋尿的习惯，这些都容易引发膀胱炎。日常养生中我们往往会忽略膀胱这一器官，殊不知膀胱是人体重要的泌尿器官，一旦感染了炎症，对人体的危害非常大，倘若久病不治，甚至有可能诱发膀胱癌。
事实上膀胱炎的治疗并不复杂，所以不少人认为膀胱炎是小病。但是，只有及早发现和及早治疗，才能在短期内痊愈。倘若病情被延误，可能使膀胱纤维化，膀胱容量减少，造成输尿管回流，导致肾水肿、肾脏发炎，甚至肾脏坏死和尿毒症。
此外，膀胱炎还会导致结核病。有结核病史的人很多经过积极抗菌治疗后，仍有尿路刺激症状或尿沉渣异常，就是膀胱炎导致肾结核的重要征兆。
减少衣物对尿道口的摩擦
清洁卫生问题也很重要，要保持下半身的干爽清洁。冬季衣物厚重，内裤的选择需要多加注意，应尽量穿棉质的内裤，避免合成纤维制品，否则会妨碍适当的空气流通进而促进细菌的生长，外裤、保暖内衣也要宽松适宜，避免与身体过度摩擦引发炎症。
另 外 冬 季 气 候 干燥，要特别注意性生活的卫生，性生活可使尿道口受摩擦，细菌易侵入发生上行性感染。因此，在性生活后要排空尿液，并用清水冲洗尿道口。
无痛血尿应及时排查膀胱癌
近年来，中国膀胱癌发病率有不断增高的趋势，生活习惯和职业因素都是导致膀胱癌发生的重要因素。钟喨表示，膀胱癌是一种常见的泌尿系恶性肿瘤，发病率一直高居第一位，会引起排尿困难等现象，非常痛苦，严重危害患者的健康。
由于膀胱癌的早期症状不明显，一般为无痛性血尿，与尿路感染有时无法鉴别，需做膀胱镜检才能鉴别，但早期的膀胱癌多为浅表性，体积很小，膀胱镜有时也难以发现，等到膀胱癌长到较大体积容易发现时，膀胱癌已经发生转移和侵袭，预后比早期膀胱癌差很多。一般早期的膀胱癌的5年生存率可达95%，而晚期发生转移后5年生存率仅有10%，所以，膀胱癌的早期诊断、及时治疗极为重要。
目前，中山市中医院检验科在市内率先开展了一项通过验尿即可早期发现膀胱肿瘤的技术。该技术已通过FD A认证，是美国(N CCN )膀胱癌临床指南推荐的临床监测项目，对于膀胱癌的早期筛查及术后监测复发有较高的敏感性及特异性、操作简单、结果即时，无创伤，结合B超和尿液检查可以大幅提高膀胱癌的诊断率。
据悉，市中医院开展的该项技术目前主要适用于高危人群筛查，即针对反复无明显原因的血尿或无痛性的血尿，膀胱癌辅助诊断以及膀胱肿瘤患者复发的监测。
[特别提醒]
打通膀胱经 避免寒邪入侵
除了预防治疗外，也要提升膀胱自身的抵抗力，寒冷的冬季，若膀胱经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，能降低患上膀胱炎的几率。所以，打通膀胱经对于预防膀胱炎有一定的作用。
膀胱经的主要部分都在人体的背部和腿后侧，起于睛明穴。中医师吕远介绍，膀胱经上的穴位多达67个，它是人体最大的一个排毒通道。通过刺激膀胱经，可以增加全身的血液循环和新陈代谢，帮助体内的废物从尿液中排出去。
如何打通膀胱经、让更多的气血流入这条经络？吕远表示，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能，所以养护肾脏很重要，除了保暖外，可以从饮食上着手，中医认为黑色入肾，黑芝麻，黑木耳，芝麻等等都是补肾的好食材。还可多吃新鲜蔬菜以及利尿性瓜果，如梨子、葡萄、菠萝等。
[按摩手法]
除饮食外，还可以通过外部的穴位刺激来辅助打通膀胱经，很多方法在家也能操作。
●捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法：用掌根从颈椎一直揉到尾骨，肉太厚的话也可用肘来揉；
●膀胱经在腿上的部分也很重要，同样可以用刮痧、拔罐、点揉、敲打等方法；
●还可两腿绷直，俯腰两手摸地，向后仰身弯腰以及仰卧起坐，这些都能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经。从这些打通膀胱经的方法中，还可简便的判断出自己的膀胱经是否通畅，如敲臀时感觉很痛，极有可能是膀胱经不通所致。
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